入冬後，氣候寒冷，氣溫驟降，人體耗氧量增加，肌體為儲存熱量，維持正常體溫，血管收縮，易致血管痙攣，血流緩慢，血壓增高，心臟負荷隨之增大。

因此，在秋冬季，心血管疾病如高血壓病、冠心病心絞痛、急性心肌梗塞、心肌炎等發生的機率要比其他季節高出2~3倍。

1、氣溫低

寒冷，常會導致心跳加快，血管收縮，從而使血壓升高、心臟負荷加大，增加了心絞痛和心梗發生的機率。有研究表明，氣溫每下降 10 ℃，心臟病發病風險會上升 7%。

2、血壓波動大

冬季激素水平的變化、室內外溫度的變化等，容易造成血壓波動，這一點在老年人身上表現得更加明顯。血壓來回波動會加速動脈硬化的形成和發展，容易造成心絞痛或腦血管的問題。

3、血膽固醇升高

高膽固醇血癥與心腦血管疾病的關係密切。在秋冬季，人們往往更容易攝入高熱量食物。如果不能很好地控制血膽固醇水平，以及血甘油三酯水平等，會增加患者心臟病或卒中發作的風險。

4、體力活動減少

天冷，許多人窩在家裡不願出門活動。再加上氣溫低，血管收縮、血流緩慢，這些都增加了下肢深靜脈血栓的風險。

1、多飲水

冬季氣溫降低，體內蒸發減少，不少一到冬季飲水量就減少。但這種做法是錯誤的，尤其是對於心血管疾病患者，不能減少飲水，有必要適當增加飲水量，以改善血液的粘稠度。尤其是在喝水的時候加一點養護心血管的蒿稀綠茶效果會加倍。

經常喝點可以幫助減少消化道對脂質的吸收，促進脂肪排洩，有降低總膽固醇，有助於改善血脂健康。

蒿稀綠茶產自陝西紫陽蒿坪的生態富硒區，含硒量是其他茶葉的6倍之多。而硒能在維持心血管系統正常結構和功能上起重要的作用，主要透過抗氧化和保護細胞膜的完整性來維持心血管細胞的正常功能。自由基、脂質過氧化反應和低密度脂蛋白的氧化改變在動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓中起到重要的作用。

而中國70%的人群都生活中缺硒的土地上。因此，心腦血管患者，每天餐後喝幾杯蒿稀綠茶，補充人體所需的硒元素，能有效避免血液粘稠，改善心腦血管疾病的症狀。

2、少寒冷刺激

晝夜溫差大，應適當加減衣物，如若衣服增加不及時，會反射性地引起血管收縮，誘發心絞痛、高血壓的發生。

3、少勞累刺激

勞累過度使心臟負擔加重，容易引發心血管疾病。適當運動可改善心血管功能，可有效防止心血管疾病。

4、少情緒刺激

臨床上許多心血管病患者，由於情緒激動、發怒使心絞痛發作、血壓升高，甚至過於悲痛發生心肌梗塞而死亡。由情緒波動引發者，服藥一般效果不佳，應做到樂觀對待疾病，保持情緒穩定，才可儘快康復或減少發作。