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  • 1 # 脊柱外科童傑醫生

    膝關節出現發涼疼痛的情況,可能是由於血液迴圈比較差,以及骨關節炎症的刺激導致。患者可以透過艾灸療法熱敷按摩等,改善血液迴圈減輕發炎的症狀,還需要適當的康復鍛鍊,改善關節的活動功能以及抗病能力,平時不要重體力勞動,不要受涼受潮。

  • 2 # 夕陽無限好

    任何事物都有一個使用期限,人體的關節也不例外。隨著時間的推移,關節處的軟骨會變薄、軟化、失去彈性,導致人們的正常活動受到影響。甚至有些人還會隱隱約約感到自己的關節發涼,這是怎麼回事呢?

    ①外界溫差變化

    肌肉、脂肪、面板是人體的三大保暖層,可以幫助人體保暖,防止熱量的流失。但關節這個部位的肌肉和脂肪卻非常薄,沒有它們的保護,關節很容易受到外界氣溫的影響。因此,在氣溫忽冷忽熱的春天裡,一定要做好關節的保暖工作,不要把關節直接暴露在冷空氣中。

    ②血液迴圈不佳

    血液迴圈對於身體是非常的至關重要的,如果血液迴圈的比較慢的話,就會影響身體的健康,比方說手腳冰涼、腸胃不好等等。因此,日常生活中可以使用熱敷的形式來改善血液迴圈,既可以促進區域性的血液迴圈、放鬆關節肌肉,還可以極好的驅寒保暖作用,但一定要控制好溫度避免燙傷。

    關節發涼的另一個重要因素就是缺乏鍛鍊,要知道適當的鍛鍊可以促進血液迴圈,還可以增強關節周圍的肌肉幫助支撐關節,減輕磨損。但關節的鍛鍊一定要掌握正確的方法,避免做一些對關節刺激較大的運動,例如爬山、爬樓梯等,這類的鍛鍊不僅不能養護關節,反而會磨損關節軟骨。想要合理鍛鍊又不費關節,建議試一試游泳、高抬腿等運動。

    ④缺少營養補充

    人的關節裡面存在著一種起“潤滑劑”作用的關節滑液,能避免骨頭之間的摩擦。但隨著年齡的增長,人體消化吸收能力減弱,骨關節獲得的營養越來越少,製造營養的能力也在減退,關節所需的特定營養減少了,慢慢的就會產生一系列關節問題,例如關節疼痛、僵硬、發涼等。因此,這就需要人們額外的給關節補充營養。

    在眾多營養中,氨糖是人體關節軟骨基質中合成蛋白聚糖所必需的重要成分,它不僅是關節軟骨的組成基質,還廣泛分佈於結締組織、面板組織、關節滑液等處。合理的補充可以提高關節軟骨的修復能力,保護損傷的關節軟骨。而硫痠軟骨素是一種高度親水性、凝膠大分子多糖,能夠增加關節內滑液量,潤滑關節,還能加快氨糖滲入關節。正是因為硫痠軟骨素和氨糖的搭配效果更佳,為身體補充氨糖軟骨素,保護關節,提高免疫力。

    關節涼是怎麼回事?有可能是你的關節缺營養啦!補充關節營養,不妨試試吃點氨糖軟骨素鈣片吧!

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