因為擔心支架後運動影響健康而放棄原來的運動習慣。那麼，支架後到底能不能運動，該不該運動呢？
1運動讓你更健康！
眾所周知運動可保健康，這是因為經常運動可使人體心血管系統的形態、機能和調節能力產生良好的適應，同時還會緩解精神心理壓力。你難道沒有發現愛運動的人笑口常開且周身散發著青春氣息嗎？
低強度有氧運動可以升高肱動脈內皮依賴性舒張功能，降低輕度原發性高血壓。規律的有氧運動還能改善神經系統的平衡和冠狀迴圈的通暢（好比幫助人體“根據路況及時踩油門或剎車”），以及透過改善糖、脂代謝等減少2型糖尿病的發病風險。
總之，運動帶來的好處是很多的！
2支架術後能運動嗎？
我們為什麼要放支架？是為了打通堵塞的血管重獲健康。既然運動有益心血管健康，那麼裝了支架的心血管病患者也應該運動。
很多患者因為擔心支架植入後有“脫落”的風險，所以日常活動時都非常小心。其實大家不用這麼緊張，因為支架一般都採用特殊的合金材料製成，具有很強的支撐力和耐腐蝕性，塑形功能也比較可靠，幾乎不會生鏽和塌陷。再者，術中擴張支架時給予的高壓力使得支架緊緊地鑲嵌於動脈壁上，好比生長在上面一樣，因而甚少出現移位和脫落的情況。
臨床研究發現，患者支架術後進行適量的運動康復，不僅能夠減少再通血管的狹窄率，還能減低血小板聚集、增加纖溶性，預防再次心梗和改善心臟功能。同時，也能夠在一定程度上消減患者的緊張情緒，幫助其重塑生活信心。當然，這需要患者在醫生的指導下選擇適合自身的運動，特別是病情嚴重者，運動之初還應配給心電監護。
由於患者的個體差異和心臟康復本身的複雜性，主治大夫通常會對患者的心肺功能、有氧運動能力、骨骼肌力量、柔韌性、協調性、心理和平衡能力等綜合情況進行評估，一般會分為低危、中危和高危三個層面，針對不同的層面量身制定“運動處方”。
只有瞭解清楚患者的確切狀態，然後再遴選適合該患者的運動形式、頻率、強度和持續時間等。就像吃飯一樣，定式定時定量，一人一份。
3支架患者運動要循序漸進
運動是支架術後康復期的重要組成部分，運動康復效果顯著，但是不能急於求成，需要循序漸進。一般來說，支架手術後的運動康復分為3期——住院期、出院早期和院外長期，不同的時期有不同的運動策略和目標，三者呈遞進關係。
比如住院期，如果患者病情穩定（僅僅是心絞痛等），術後24小時即可以考慮運動康復；如果病情不穩定（如急性心梗、大面積心梗等），則需要在術後3-7天再進行（具體應參考康復師的重要意見）。住院期運動康復主要是為了提高患者術後耐受力，縮短住院時間，預防併發症，為出院早期康復做準備。
具體來說，支架術後的運動形式主要分為兩種：有氧耐力訓練和抗阻訓練。前者包括散步、慢跑、騎腳踏車和游泳等，後者包含舉啞鈴和器械訓練等。鍛鍊過程強度不宜過大，以舒適為標準。倘若運動過程中出現了胸疼、氣短、哮喘或疲勞等症狀，應立刻停止活動，直到症狀消失。
運動時間與頻率
熱身：患者在運動前要先進行5~10 分鐘的熱身。
有氧訓練：低風險患者開始每次5~10 分鐘，可根據自身情況考慮延長至30~60分鐘；中/高風險患者開始每次15~30分鐘，視具體情況可延長至30~60分鐘。
抗阻訓練：每組10~15個，每次1~3組。
訓練結束後要做“整理運動”——放鬆至少5分鐘。
有氧訓練至少1周3次，抗阻訓練從1周1次開始，視情況加量。
4運動後出現疲勞怎麼辦？
對於心血管病患者而言，不論做什麼手術，其康復過程都比較辛苦，在完全恢復體力之前，疲勞也是不可避免的。
與常人有差別的在於，患者活動時往往會感到自己的心臟跳動更為劇烈。但是，只要不是特別快且能耐受，也就無需顧慮。少數情況下，有些人會感到心臟突然失控或跳數過快，甚至輕度頭暈、乏力和脈搏不規則等，此時就得抓緊時間與自己的醫生聯絡，必要時可能還需去醫院檢查。
“你想變得健康嗎？那你就跑步吧！你想變得聰明嗎？那你就跑步吧！你想變得美麗嗎？那你就跑步吧！”
因為擔心支架後運動影響健康而放棄原來的運動習慣。那麼，支架後到底能不能運動，該不該運動呢？
1運動讓你更健康！
眾所周知運動可保健康，這是因為經常運動可使人體心血管系統的形態、機能和調節能力產生良好的適應，同時還會緩解精神心理壓力。你難道沒有發現愛運動的人笑口常開且周身散發著青春氣息嗎？
低強度有氧運動可以升高肱動脈內皮依賴性舒張功能，降低輕度原發性高血壓。規律的有氧運動還能改善神經系統的平衡和冠狀迴圈的通暢（好比幫助人體“根據路況及時踩油門或剎車”），以及透過改善糖、脂代謝等減少2型糖尿病的發病風險。
總之，運動帶來的好處是很多的！
2支架術後能運動嗎？
我們為什麼要放支架？是為了打通堵塞的血管重獲健康。既然運動有益心血管健康，那麼裝了支架的心血管病患者也應該運動。
很多患者因為擔心支架植入後有“脫落”的風險，所以日常活動時都非常小心。其實大家不用這麼緊張，因為支架一般都採用特殊的合金材料製成，具有很強的支撐力和耐腐蝕性，塑形功能也比較可靠，幾乎不會生鏽和塌陷。再者，術中擴張支架時給予的高壓力使得支架緊緊地鑲嵌於動脈壁上，好比生長在上面一樣，因而甚少出現移位和脫落的情況。
臨床研究發現，患者支架術後進行適量的運動康復，不僅能夠減少再通血管的狹窄率，還能減低血小板聚集、增加纖溶性，預防再次心梗和改善心臟功能。同時，也能夠在一定程度上消減患者的緊張情緒，幫助其重塑生活信心。當然，這需要患者在醫生的指導下選擇適合自身的運動，特別是病情嚴重者，運動之初還應配給心電監護。
由於患者的個體差異和心臟康復本身的複雜性，主治大夫通常會對患者的心肺功能、有氧運動能力、骨骼肌力量、柔韌性、協調性、心理和平衡能力等綜合情況進行評估，一般會分為低危、中危和高危三個層面，針對不同的層面量身制定“運動處方”。
只有瞭解清楚患者的確切狀態，然後再遴選適合該患者的運動形式、頻率、強度和持續時間等。就像吃飯一樣，定式定時定量，一人一份。
3支架患者運動要循序漸進
運動是支架術後康復期的重要組成部分，運動康復效果顯著，但是不能急於求成，需要循序漸進。一般來說，支架手術後的運動康復分為3期——住院期、出院早期和院外長期，不同的時期有不同的運動策略和目標，三者呈遞進關係。
比如住院期，如果患者病情穩定（僅僅是心絞痛等），術後24小時即可以考慮運動康復；如果病情不穩定（如急性心梗、大面積心梗等），則需要在術後3-7天再進行（具體應參考康復師的重要意見）。住院期運動康復主要是為了提高患者術後耐受力，縮短住院時間，預防併發症，為出院早期康復做準備。
具體來說，支架術後的運動形式主要分為兩種：有氧耐力訓練和抗阻訓練。前者包括散步、慢跑、騎腳踏車和游泳等，後者包含舉啞鈴和器械訓練等。鍛鍊過程強度不宜過大，以舒適為標準。倘若運動過程中出現了胸疼、氣短、哮喘或疲勞等症狀，應立刻停止活動，直到症狀消失。
運動時間與頻率
熱身：患者在運動前要先進行5~10 分鐘的熱身。
有氧訓練：低風險患者開始每次5~10 分鐘，可根據自身情況考慮延長至30~60分鐘；中/高風險患者開始每次15~30分鐘，視具體情況可延長至30~60分鐘。
抗阻訓練：每組10~15個，每次1~3組。
訓練結束後要做“整理運動”——放鬆至少5分鐘。
有氧訓練至少1周3次，抗阻訓練從1周1次開始，視情況加量。
4運動後出現疲勞怎麼辦？
對於心血管病患者而言，不論做什麼手術，其康復過程都比較辛苦，在完全恢復體力之前，疲勞也是不可避免的。
與常人有差別的在於，患者活動時往往會感到自己的心臟跳動更為劇烈。但是，只要不是特別快且能耐受，也就無需顧慮。少數情況下，有些人會感到心臟突然失控或跳數過快，甚至輕度頭暈、乏力和脈搏不規則等，此時就得抓緊時間與自己的醫生聯絡，必要時可能還需去醫院檢查。
“你想變得健康嗎？那你就跑步吧！你想變得聰明嗎？那你就跑步吧！你想變得美麗嗎？那你就跑步吧！”