上火不是一種體質，而是一種症狀。容易上火又咳嗽的，一般考慮陰虛體質，主要是肺虛。
肺虛可分為兩種，即肺陰虛與肺氣虛，它們都可以引起咳嗽。
1.肺陰虛：即孩子出現的情況，這是肺陰不足，也就是肺內的津液不敷所用，因此不能滋潤肺臟，於是產生乾咳，咽部也感到乾燥，有時還會咳出少許血絲來。此外，中醫還認為陰與陽、液與火都應是處於平衡狀態的，並相互依存、相互消長，這就是所謂的“陰平陽秘”。當肺陰虛時，矛盾的另一方便呈亢進狀態，於是便過分表現出來成為“火旺”。此時病人有午後潮熱、兩顴紅赤、手足心熱、心煩失眠、夜間盜汗等。醫生看舌苔時可發現舌質紅、苔少(這都是陰虛的典型表現)以及脈細數。
2.肺氣虛：這與肺陰虛是相對的，即不是肺陰不足，而是肺氣不足。病人雖有咳嗽，但聲音低弱；病人常有氣短而喘、言語無力、自汗怕風等證候。醫生檢查可發現這類病人舌紅苔薄、脈細小而快。肺氣虛引起的不是咳嗽而是咳喘，主要需補氣、補津液虧損。這且不論。
陰虛咳嗽的孩子，治療的原則是養陰清熱，輔之潤肺化痰。
應多吃一些潤肺滋陰的食品，如蓮藕、山藥、白蘿蔔、百合等白色的食物。也可每天喝一些蜂蜜。少吃辛辣、溫補的食物，如辣椒、羊肉、魚、蝦等。
食療方：
1.生薑紅糖湯
生薑9克，紅糖50克。將生薑切片加紅糖以剛煮開的水沖泡，待不燙後，趁溫服下，最好立即蓋被取汗。每天1劑，連服2～3天。
此方適用於風寒咳嗽較輕者。
2.蔥白豆豉湯
蔥白15克，淡豆豉15克，生薑10克，生甘草10克。水煎，趁溫服下，蓋被取汗。每天1劑，服2～3天。本方適用於風寒感冒引起的咳嗽。
3.芫荽蔥
白湯芫荽(又名香菜)15克，蔥白15克，水煎服，趁溫用，每天1劑，連服2～3天。主治風寒咳嗽及風寒感冒。
4.芫荽紫蘇湯
芫荽15克，蔥白15克，紫蘇葉10克，水煎服。每天1劑，連服3天。
本方適用於風寒咳嗽。紫蘇葉如找不到，可去中藥店購買。
5.蔥白糯米粥
蔥白15克，生薑5克，糯米50克，紅糖適量。煮成薄稀粥，趁熱服用。每日一餐，連服3天。
主治風寒犯肺引起的咳嗽、感冒及支氣管炎。
6.蘿蔔茶
白蘿蔔100克，綠茶(龍井、碧螺春最宜)5克，冰糖(或白砂糖)少許。將蘿蔔洗淨切片，煮開後以其湯沖茶，並加少許冰糖。涼後服用，每日1～2劑，連服3天。
本方清肺化痰，潤氣利水，主治肺熱型咳嗽。
7.銀花茶
銀花(金銀花)20克，綠茶5克，冰糖(或白砂糖，不用紅糖)適量，沸水沖泡，溫後服用。每天2次，連服3天。本方有清涼、解毒、殺菌、利尿之功效，主治風熱咳嗽或風熱感冒。
8.橄欖蘿蔔飲
新鮮橄欖50克，蘿蔔150克，冰糖適量。水煎，溫後服，每天2次，連服3天。本方清肺利咽、化痰止咳，主治風熱犯肺後，急性氣管炎引起的咳嗽。
9.菊花飲
野菊花(白菊花、杭菊、滁菊也可)20克，金銀花10克，生甘草3克。水煎，溫服，一日一劑，可當水喝，連服3日。本方清涼解毒，鎮咳生津，適用於風熱咳嗽。
10.杏仁粥
杏仁20克，粳米100克。杏仁去皮尖，水研濾汁與粳米同煮。願稀者加水2碗。喜稠者加水1碗，可酌加白糖。一日一餐，連服3日。本方有降氣、平喘、止咳、健胃之功效。適用於氣管炎咳喘氣喘。
11.核桃仁粥
核桃仁25克，花生仁25克，粳米100克。加水二碗共煮，稠後可適當加糖。每日一餐，連用3日。本方具有滋陰補肺之功效，適用於肺陰虛咳嗽。
12.百合核桃仁粥
百合50克，核桃仁50克，粳米150克。加水2碗共煮。一日兩餐，服3～5天。百合有補肺氣、止咳嗽之功效(體外實驗表明，百合可抑制結核桿菌的生長)，核桃仁則可補腎。因此本方適用於肺氣虛咳嗽，也可作為肺結核患者保健食物。
13.茯苓粳米粥
茯苓30克，粳米100克，大棗15克。加水兩碗共煮，稠後待溫食用。茯苓健脾化溼利尿，大棗健脾安神、利水和中，適用於痰溼阻肺引起的咳嗽。
14.人參核桃煎
人參3克，核桃仁50克，適當加糖，水煎服。人參大補元氣與肺氣，核桃滋陰養腎，因此本方有肺腎雙補、生津潤肺的功效，最宜於肺氣虛弱者。體弱氣管炎患者以及肺結核患者服之有益。另外，若患者有肺陰虛表現者，如咳嗽頻頻、乾咳多而痰少、心煩、舌質紅、脈細數等，可不用人參而用西洋參，效果更好。
上火不是一種體質，而是一種症狀。容易上火又咳嗽的，一般考慮陰虛體質，主要是肺虛。
肺虛可分為兩種，即肺陰虛與肺氣虛，它們都可以引起咳嗽。
1.肺陰虛：即孩子出現的情況，這是肺陰不足，也就是肺內的津液不敷所用，因此不能滋潤肺臟，於是產生乾咳，咽部也感到乾燥，有時還會咳出少許血絲來。此外，中醫還認為陰與陽、液與火都應是處於平衡狀態的，並相互依存、相互消長，這就是所謂的“陰平陽秘”。當肺陰虛時，矛盾的另一方便呈亢進狀態，於是便過分表現出來成為“火旺”。此時病人有午後潮熱、兩顴紅赤、手足心熱、心煩失眠、夜間盜汗等。醫生看舌苔時可發現舌質紅、苔少(這都是陰虛的典型表現)以及脈細數。
2.肺氣虛：這與肺陰虛是相對的，即不是肺陰不足，而是肺氣不足。病人雖有咳嗽，但聲音低弱；病人常有氣短而喘、言語無力、自汗怕風等證候。醫生檢查可發現這類病人舌紅苔薄、脈細小而快。肺氣虛引起的不是咳嗽而是咳喘，主要需補氣、補津液虧損。這且不論。
陰虛咳嗽的孩子，治療的原則是養陰清熱，輔之潤肺化痰。
應多吃一些潤肺滋陰的食品，如蓮藕、山藥、白蘿蔔、百合等白色的食物。也可每天喝一些蜂蜜。少吃辛辣、溫補的食物，如辣椒、羊肉、魚、蝦等。
食療方：
1.生薑紅糖湯
生薑9克，紅糖50克。將生薑切片加紅糖以剛煮開的水沖泡，待不燙後，趁溫服下，最好立即蓋被取汗。每天1劑，連服2～3天。
此方適用於風寒咳嗽較輕者。
2.蔥白豆豉湯
蔥白15克，淡豆豉15克，生薑10克，生甘草10克。水煎，趁溫服下，蓋被取汗。每天1劑，服2～3天。本方適用於風寒感冒引起的咳嗽。
3.芫荽蔥
白湯芫荽(又名香菜)15克，蔥白15克，水煎服，趁溫用，每天1劑，連服2～3天。主治風寒咳嗽及風寒感冒。
4.芫荽紫蘇湯
芫荽15克，蔥白15克，紫蘇葉10克，水煎服。每天1劑，連服3天。
本方適用於風寒咳嗽。紫蘇葉如找不到，可去中藥店購買。
5.蔥白糯米粥
蔥白15克，生薑5克，糯米50克，紅糖適量。煮成薄稀粥，趁熱服用。每日一餐，連服3天。
主治風寒犯肺引起的咳嗽、感冒及支氣管炎。
6.蘿蔔茶
白蘿蔔100克，綠茶(龍井、碧螺春最宜)5克，冰糖(或白砂糖)少許。將蘿蔔洗淨切片，煮開後以其湯沖茶，並加少許冰糖。涼後服用，每日1～2劑，連服3天。
本方清肺化痰，潤氣利水，主治肺熱型咳嗽。
7.銀花茶
銀花(金銀花)20克，綠茶5克，冰糖(或白砂糖，不用紅糖)適量，沸水沖泡，溫後服用。每天2次，連服3天。本方有清涼、解毒、殺菌、利尿之功效，主治風熱咳嗽或風熱感冒。
8.橄欖蘿蔔飲
新鮮橄欖50克，蘿蔔150克，冰糖適量。水煎，溫後服，每天2次，連服3天。本方清肺利咽、化痰止咳，主治風熱犯肺後，急性氣管炎引起的咳嗽。
9.菊花飲
野菊花(白菊花、杭菊、滁菊也可)20克，金銀花10克，生甘草3克。水煎，溫服，一日一劑，可當水喝，連服3日。本方清涼解毒，鎮咳生津，適用於風熱咳嗽。
10.杏仁粥
杏仁20克，粳米100克。杏仁去皮尖，水研濾汁與粳米同煮。願稀者加水2碗。喜稠者加水1碗，可酌加白糖。一日一餐，連服3日。本方有降氣、平喘、止咳、健胃之功效。適用於氣管炎咳喘氣喘。
11.核桃仁粥
核桃仁25克，花生仁25克，粳米100克。加水二碗共煮，稠後可適當加糖。每日一餐，連用3日。本方具有滋陰補肺之功效，適用於肺陰虛咳嗽。
12.百合核桃仁粥
百合50克，核桃仁50克，粳米150克。加水2碗共煮。一日兩餐，服3～5天。百合有補肺氣、止咳嗽之功效(體外實驗表明，百合可抑制結核桿菌的生長)，核桃仁則可補腎。因此本方適用於肺氣虛咳嗽，也可作為肺結核患者保健食物。
13.茯苓粳米粥
茯苓30克，粳米100克，大棗15克。加水兩碗共煮，稠後待溫食用。茯苓健脾化溼利尿，大棗健脾安神、利水和中，適用於痰溼阻肺引起的咳嗽。
14.人參核桃煎
人參3克，核桃仁50克，適當加糖，水煎服。人參大補元氣與肺氣，核桃滋陰養腎，因此本方有肺腎雙補、生津潤肺的功效，最宜於肺氣虛弱者。體弱氣管炎患者以及肺結核患者服之有益。另外，若患者有肺陰虛表現者，如咳嗽頻頻、乾咳多而痰少、心煩、舌質紅、脈細數等，可不用人參而用西洋參，效果更好。