1
試著把胡思亂想落地。
以前，忘了從哪裡聽說了一個事情，坐下來，寫100件想要實現的事情，然後去一一實現。
我當時覺得這個事情有點好笑，怎麼可能寫出100件事情。
結果當我開始做的時候，真的寫了100件，而且非常非常短的時間就寫出來了。
後來這100件事在我的手帳本里待了一兩年，實在是做不完。
我能有印象認真去實現的，就是當時寫了一個，要學法語，可是當時並沒有太多學法語的環境，並且學了也沒什麼用處，如果從功利角度來講，學了也沒什麼意思。
但是我還是找到各種途徑學了法語，一直至今。
後來我就明白了，每個人能做的事和真正想做的事，並不多。
很多人在博眼球的同時也在營銷焦慮，看得越多，人越焦慮。
可事實上，真的去把想法拿出來實踐以後，真正想做的並不多。
我三年前寫了一個十年人生目標。
如今去審視那個目標的時候，我發現，當時定計劃的時候，有一點點質疑還寫上去的事情，最終都沒有成。
譬如當時我寫了一個，我想在三年內生二寶。
可是我寫這句話那個時間，我全家人裡，只有我親爸是堅定支援我的，其他所有人都不支援，包括我老公。
這個想法悶了兩年，在娃送進幼兒園以後，就被徹底打消了。
事實證明，我並不是真的很想要二胎，我當時想要二胎，是因為在那個生活環境裡，我覺得很需要給我的大寶生個陪伴。
後來孩子上了幼兒園，我找到了我自己，我覺得養娃的體驗有過即可，並不真的需要把自己變成帶孩子的婦女，我還是喜歡留有自由的人生。
這些都是想說，就算胡思亂想，把胡思亂想寫下來，喜歡的事情，再不靠譜也能實現。
而不是真的喜歡的事情，再靠譜也實現不了。
2
我覺得抑制自己永遠都是最差的方法。
一頭按下去，另一頭一定會起來。
所以最好的解決自己不合理念想的方法，就是去疏散。
就像對待我的孩子，如果她有極強的好奇心去做一些事，我基本的思路是不去壓制她，讓她各方各面去嘗試。
只要不是危險的事情，我不會用任何理由去阻止孩子的嘗試。
我對自己也是一樣，如果有想法了，能做的就儘量做，做不了的我就選擇忘記。
但是有時候我們很難去忘記一件事，這時候我就會寫到手帳裡。
成年人的煩惱其實是很多的，各款式的煩惱都會莫名的冒出來。
我以前會不規則的寫手賬，到後面每天寫一頁A4紙這麼大的一頁手賬。
現在就寫非常多了，旅行者手賬這麼大的紙頁，每天都寫幾頁，一本厚厚的紙頁的手賬可能轉眼就寫完了。
為什麼我提倡用紙筆寫下來？
因為你在打字的時候，得來實在太輕鬆，並不能真的疏解自己的情緒。
手寫是一筆一畫的寫，這種體驗比你在手機、電腦上快速打出來更磨自己的心性。
並且，這也符合我們從小到大的日常習慣。
從小我們就被教育要寫很多字的作業，到大了反倒三五個月寫不了一個字，時間長了會覺得缺少了些東西。
寫手賬就是寫的越簡單越好，一頁的主題越少越好。
這就是我換了一種款式的筆記本的原因，因為攤開單頁的面積不大，寫一個主題正好，翻一頁可以寫另外一件事。
我喜歡手賬精美好看，但是我完全不贊成日常寫成那樣。
寫手賬的目的就是為了簡單快捷的把事情表達清楚，把積在心裡的想法排乾淨，但如果花太多時間，就會讓一開始寫的人覺得很困難。
第一個困難就是抽不出那麼多的時間，所以越簡單越好，就是寫給自己的東西而已，不用太糾結。
把內容都寫下來，你自然頭腦中就不用記憶這麼多事。
需要的時候再翻出來就好。
這就是對待日常的生活，及時紓解掉，對一個人面對其他事情是非常有好處的，能很好的解決胡思亂想的問題。
3
還有一類的負擔是陳年往事的負擔。
這類負擔最為傷人，你可能不記得你小時候某件事情的具體內容，卻把那個情緒一直留存了十好幾年。
這種情緒會一直波及人生的所有方面，所以不要把這種情緒留下來。
最好的忘卻的辦法也是寫下來。
這和你找人去講的效果是一樣的，如果方法得當的話，還能更好的解決心裡的負擔。
很多人的現實不如意，更多來自於過往的不如意，因為過去一件事堵了，後面發生類似的事都要摔。
所以我極度不贊成父母教訓子女太多，講太多道理。
父母講太多道理給孩子，那只是在發洩自己，並沒有真的確認孩子聽到了，反而會給孩子造成很多心理負擔。
4
總之，寫下來，才能讓人輕裝前行。
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試著把胡思亂想落地。
以前，忘了從哪裡聽說了一個事情，坐下來，寫100件想要實現的事情，然後去一一實現。
我當時覺得這個事情有點好笑，怎麼可能寫出100件事情。
結果當我開始做的時候，真的寫了100件，而且非常非常短的時間就寫出來了。
後來這100件事在我的手帳本里待了一兩年，實在是做不完。
我能有印象認真去實現的，就是當時寫了一個，要學法語，可是當時並沒有太多學法語的環境，並且學了也沒什麼用處，如果從功利角度來講，學了也沒什麼意思。
但是我還是找到各種途徑學了法語，一直至今。
後來我就明白了，每個人能做的事和真正想做的事，並不多。
很多人在博眼球的同時也在營銷焦慮，看得越多，人越焦慮。
可事實上，真的去把想法拿出來實踐以後，真正想做的並不多。
我三年前寫了一個十年人生目標。
如今去審視那個目標的時候，我發現，當時定計劃的時候，有一點點質疑還寫上去的事情，最終都沒有成。
譬如當時我寫了一個，我想在三年內生二寶。
可是我寫這句話那個時間，我全家人裡，只有我親爸是堅定支援我的，其他所有人都不支援，包括我老公。
這個想法悶了兩年，在娃送進幼兒園以後，就被徹底打消了。
事實證明，我並不是真的很想要二胎，我當時想要二胎，是因為在那個生活環境裡，我覺得很需要給我的大寶生個陪伴。
後來孩子上了幼兒園，我找到了我自己，我覺得養娃的體驗有過即可，並不真的需要把自己變成帶孩子的婦女，我還是喜歡留有自由的人生。
這些都是想說，就算胡思亂想，把胡思亂想寫下來，喜歡的事情，再不靠譜也能實現。
而不是真的喜歡的事情，再靠譜也實現不了。
2
我覺得抑制自己永遠都是最差的方法。
一頭按下去，另一頭一定會起來。
所以最好的解決自己不合理念想的方法，就是去疏散。
就像對待我的孩子，如果她有極強的好奇心去做一些事，我基本的思路是不去壓制她，讓她各方各面去嘗試。
只要不是危險的事情，我不會用任何理由去阻止孩子的嘗試。
我對自己也是一樣，如果有想法了，能做的就儘量做，做不了的我就選擇忘記。
但是有時候我們很難去忘記一件事，這時候我就會寫到手帳裡。
成年人的煩惱其實是很多的，各款式的煩惱都會莫名的冒出來。
我以前會不規則的寫手賬，到後面每天寫一頁A4紙這麼大的一頁手賬。
現在就寫非常多了，旅行者手賬這麼大的紙頁，每天都寫幾頁，一本厚厚的紙頁的手賬可能轉眼就寫完了。
為什麼我提倡用紙筆寫下來？
因為你在打字的時候，得來實在太輕鬆，並不能真的疏解自己的情緒。
手寫是一筆一畫的寫，這種體驗比你在手機、電腦上快速打出來更磨自己的心性。
並且，這也符合我們從小到大的日常習慣。
從小我們就被教育要寫很多字的作業，到大了反倒三五個月寫不了一個字，時間長了會覺得缺少了些東西。
寫手賬就是寫的越簡單越好，一頁的主題越少越好。
這就是我換了一種款式的筆記本的原因，因為攤開單頁的面積不大，寫一個主題正好，翻一頁可以寫另外一件事。
我喜歡手賬精美好看，但是我完全不贊成日常寫成那樣。
寫手賬的目的就是為了簡單快捷的把事情表達清楚，把積在心裡的想法排乾淨，但如果花太多時間，就會讓一開始寫的人覺得很困難。
第一個困難就是抽不出那麼多的時間，所以越簡單越好，就是寫給自己的東西而已，不用太糾結。
把內容都寫下來，你自然頭腦中就不用記憶這麼多事。
需要的時候再翻出來就好。
這就是對待日常的生活，及時紓解掉，對一個人面對其他事情是非常有好處的，能很好的解決胡思亂想的問題。
3
還有一類的負擔是陳年往事的負擔。
這類負擔最為傷人，你可能不記得你小時候某件事情的具體內容，卻把那個情緒一直留存了十好幾年。
這種情緒會一直波及人生的所有方面，所以不要把這種情緒留下來。
最好的忘卻的辦法也是寫下來。
這和你找人去講的效果是一樣的，如果方法得當的話，還能更好的解決心裡的負擔。
很多人的現實不如意，更多來自於過往的不如意，因為過去一件事堵了，後面發生類似的事都要摔。
所以我極度不贊成父母教訓子女太多，講太多道理。
父母講太多道理給孩子，那只是在發洩自己，並沒有真的確認孩子聽到了，反而會給孩子造成很多心理負擔。
4
總之，寫下來，才能讓人輕裝前行。