無論是否是一個成功的人，都離不開公眾說話的場合，而如何從客觀的角度客服自卑怯場的心理，可能你需要了解以下四方面的內容。

1.明確主題，準備材料

首先要明白此次演講的主題是什麼，重點是什麼，需要準備那些材料幫助你更好的表達主題，而這些材料是否具有權威性，也要自己考量清楚。

有了論點就需要準備論據。

在知道有一場演講時，大腦中要羅列出表達這次演講主題的板塊都有哪些，並透過一些手段去把這些材料整理出來，儲存在你的材料庫裡。

2.邏輯清晰，內容發散

論據整理出來後，就需要將這些材料連起來，像串珍珠項鍊的珠子一樣，但前提是要有堆金字塔的概念。

我們都會聽人推薦《金字塔原理》這本書，而這本書對於我們的工作和生活也會有極強的輔助作用，目的就是教我們會思考，會表達，知道解決問題的邏輯性。

很多時候我們我們在演講前總會想很多，想自己站在講臺上的閃耀或膽怯，而忘了去對待演講本身的內容。

無論是誰，都不會一開始非常順利的完成一場演講，俞敏洪先生也是經歷了一場場的說話才慢慢練就了幽默的颱風，而對於缺少講臺經驗的人，大多人說話一到嘴邊就語無倫次。

結合“金字塔原理”對於演講，慢慢練習自上而下的表達，每一段話先總結性說出觀點，再一點點往下鋪，需要穿插故事也不要吝嗇你的經歷，這樣層層遞進，嘗試把你的東西按照規律傳達出去，而不是想無頭蒼蠅一樣，哪哪都能扯上一點。

3.調整呼吸，大聲說出來

胸有成竹才能事半功倍，但葫蘆裡面有東西倒不出來，那就需要再一次嘗試透過一些方法客服障礙，這就需要在開始演講時首先把自己的聲音響度調大，說話聲音大有點掩耳盜鈴的感覺，但是聲音大的表達反而會讓自己更注意自己說出來分話，而減少對自己心理活動的關注。

同時控制語速，不要因為自卑膽怯語速過快，想盡快結束這場演講，讓自己的聲音隨著呼吸有節奏的輸出，越膽怯越要放慢語速，腦子裡時刻記得你在講些什麼。

4.微笑

臺下聯絡聯絡再聯絡，臺上大膽注視觀眾，因為你並沒有那麼重要，你說出來的話才是其他人的關注點，在膽怯的時候，不妨大方微笑，讓笑容去化解自身認為的尷尬，再整理好腦子裡的東西，從新來時把話說清楚。

演講從來都不只是個人魅力的發揮，如果沒有很好地準備，即便你這個人再閃耀也只是一個草包軍師，換言之，如果認真對待一場演講，即便你的表現不盡人意，但是你傳達出來的是有質感的內容，對別人來講，資訊是有價值的。

最後就是，平時多在人群裡大膽講話，見的事多了，自然就開闊了，不要害羞自己的觀點，不管對錯，找機會多向周圍的人說出來，學習大膽講話的能力，當大的場合來臨才能更好的應對。

遇到公開演講時，我們都夢想著能自信地站在臺上，談笑風生、指點江山。但實際情況是，我們或多或少都有自卑怯場的心理。

我們害怕自己的聲音發抖、害怕忘詞、害怕在臺上不小心摔一跤、害怕被觀眾質疑和嘲笑、害怕我們的觀點和內容沒有吸引力…

從這些原因出發，或許我們能夠找到“克服公開演講自卑怯場”的方法。

確保你的演講的觀點是經過反覆推敲論證的，並且觀點的邏輯從各個角度都能自圓其說，這樣就不害怕觀眾的質疑、提問和反駁了。

確保你對演講稿的內容已經爛熟於心，即使全部內容不能一字不差地背下來，至少要對整篇稿子的行文脈絡特別熟悉，只有熟悉了，一旦出現忘詞，還能夠用自己的話填補。

演講其實就是將你的研究成果公開展示和闡述，讓別人知道你的想法和觀點。因此，演講就是一種溝通，你把你的觀點表述出來，而觀眾能接收到，並且聽明白。這和你一般的日常交流溝通沒有太大的差別。

你可以這樣想：每個人的時間都很寶貴，觀眾為什麼願意坐在下面聽你講，而不去幹別的事情。這是因為他們有想要接收你的想法和觀點的訴求。因此，你和觀眾的地位是一個平等交流的關係，而你的自卑感是完全沒有必要的。

另外，你還可以這樣想：你的演講觀點和內容是你長期努力鑽研的結果，是你的時間和精力的結晶，是你的寶貴成果。所以，就你的這個觀點和內容，你就是“權威”。

而這個公開演講，正是一個展示你成果的好機會，你的努力和智慧終於被大家知道了，為什麼不鬥志盎然、精神飽滿、迫不及待地向觀眾熱情地展示呢？

再加上你已經做好了充分的演講前的準備，有什麼可自卑和害怕的呢？