我知道的節氣如下：

1、立春

推薦飲食：增辛，少酸，養肝脾。牛肉，香菜，菠菜，雞肝。

2、雨水

推薦飲食：防上火，護肝脾。南瓜，小米，豆苗，玫瑰花。

3、驚蟄

推薦飲食：宜清淡，增免疫，防傳染。多吃梨。

4、春分

推薦飲食：解春困，健脾胃，防乾燥。紅棗，淮山，銀耳，黨參。

5、清明

推薦飲食：養肝脾，防流感，吃野菜。菊花，薺菜，燕麥，茼蒿。

6、穀雨

推薦飲食：護肝脾。少吃羊肉、狗肉。

7、立夏

推薦飲食：增酸，減苦。油膩辛辣食物少吃。

8、小滿

推薦飲食：吃苦嚐鮮，健脾化溼，推薦食材。黃瓜，薏米，櫻桃。

9、芒種

推薦飲食：雨水多，宜清淡，祛暑溼。天氣雖熱勿貪生冷性涼之品。

10、夏至

推薦飲食：健脾養胃。綠豆，苦瓜。

11、小暑

推薦飲食：綠豆湯、紅豆湯。

12、大暑

推薦飲食：防中暑，冬病夏治。薏仁小豆粥、綠豆百合粥。

13、立秋

推薦飲食：養肺。多食酸味果蔬。

14、處暑

推薦飲食：吃溫補食物。大棗、蓮子、黑豆、墨魚、鯽魚。

15、白露

推薦飲食：多吃蔬菜水果。

16、秋分

推薦飲食：多吃百合、秋梨。

17、寒露

推薦飲食：養陰防燥、潤肺益胃。牛肉、豆類、海帶、紫菜。

18、霜降

推薦飲食：補氣養胃。豬肉、牛肉、梨、蘋果。

19、立冬

推薦飲食：增加熱量。羊肉。

20、小雪

推薦飲食：羊肉、牛肉、腰果等。

21、大雪

推薦飲食：溫補助陽、補腎壯骨。牛肉、鯽魚、海參、核桃。

22、冬至

推薦飲食：胡蘿蔔、西紅柿。

23、小寒

推薦飲食：養腎防寒。羊肉、甲魚等。

24、大寒

推薦飲食：保陰潛陽。多食用羊肉、牛肉等。