輔食新增對嬰幼兒的生長髮育具有非常重要的作用，嬰幼兒時期合理的新增輔食可以補充乳類的不足，有利於嬰兒的生長髮育。

嬰兒輔食新增的適宜時間是4—6個月，因為嬰兒主食乳製品含鐵量極低，無論是母乳餵養或人工餵養的嬰兒在4—6個月時都會面臨體內鐵儲備減少導致貧血的風險，如不及時新增富含鐵的輔食，小兒很容易患缺鐵性貧血，所以正確新增輔食是防治嬰幼兒貧血的關鍵。同時合理新增輔食還能幫助嬰兒逐步建立良好的飲食習慣，防止以後挑食、偏食行為的發生。

給嬰兒新增的輔食應選擇易於吸收、能滿足嬰兒的生長需要、且不易產生過敏的食物。滿4個月起小兒應嘗試新增泥狀的食物，促進咀嚼、吞嚥功能的發育。5～6個月時最易缺鐵，在新增穀類食物時應首選強化鐵的米粉。給嬰兒新增的食物應少鹽和避免新增調味品，食物應新鮮，最好現做，注意衛生。

張帆 營養學博士

我是兩個孩子的寶媽 兩個孩子都是我自己帶的 帶的雖然不是十分的好 但是至少也有七八分吧 所以我覺得我應該也有點發言權 當然在生了大寶和二寶後 的前幾個月裡 我也是很關心寶貝的餵養問題的 所以也經常上一些育兒網 我也買了幾本育兒的書 都看過了 我在頭幾個月裡都有嘗試按照宣傳的科學的方法餵養比如 奶粉寶寶三個月 有的也說四個月以後再新增輔食 母乳寶寶的話四個月也有說六個月以後再新增的 一歲以內不要加鹽 四個月後可加蛋黃 蛋黃還要慢慢新增不能一下就給吃完一個…… 剛開始新增輔食可以是米糊 米粉 米湯這些比較軟和爛的東西等等 這些都可以在網上書上查到

說到這裡 我插一下話 其實我大寶三個月就給蛋黃吃了 我大寶當時是混合餵養 吃的時候弄點開水一起 第一次是孩子爸爸喂的 他心疼孩子 沒營養 一下子給她吃掉了一個 當時我都驚呆了 還好我寶貝沒有什麼不良反應 然後就一直喂一個蛋黃了 二寶呢 純母乳 三個月的時候 她外婆就給她喝米湯 不怎麼喝 還抗拒 我就等到四個月 按照當初喂大寶那樣喂蛋黃 結果一點不吃 直到現在十個月了 也是幾乎不吃 我兩個寶貝的共同點是不愛吃米糊 米粉 米湯 這些太爛的東西 所以我買了好幾袋 換了幾個牌子 都沒用 因為生過兩個 所以帶的時候都會有對比 也會反省當初帶大寶的不足 然後在二寶這改進 但是發現都是徒勞

我說這麼多其實就是想表達 規律有普遍性和特殊性 我們在遵循 一般的嬰幼兒餵養規律的同時 還是要看看是否符合自己的小孩 別人能吃輔食的時候 你的未必能吃 別人能吃某一種 愛吃某一種 自己的小孩未必會吃

當然判斷自己小孩什麼時候可以新增輔食 有一點大家都會一樣的 那就是 當我們吃東西的時候 自己的寶貝表現出好饞 甚至忍不住要去搶來吃的時候 恭喜你 你的寶貝可以吃輔食了

俗話說“民以食為天”，我們每個人都離不開食物，嬰兒更如此……但是嬰兒輔食應該什麼時候新增才是最好的？

最新的《中國居民膳食指南》中有關嬰幼兒部分的指南提出，滿6月齡的寶寶就可以開始新增輔食，儘管母乳仍是重要的營養來源，但母乳已不能完全滿足6個月以上寶寶的生長髮育的需求了，必須從其他的食物中獲取更為豐富的營養素。

同時6個月以上的寶寶胃腸道逐步發育，有的也開始長牙了，感知和認知水平在發展，透過接觸新的東西，體驗和適應多種多樣的食物，對促進寶寶的發育很重要。

滿6個月起就可以從富含鐵的泥糊狀食物開始新增，如富含鐵的嬰兒米粉就是很好的選擇，每次新增一種新的食物，適應2-3天后，若無明顯不適（如腹瀉、嘔吐、溼疹等），再可增加新的食物。性狀方面從泥糊狀開始，逐步過渡到半固體或固體食物，如稠粥、爛面、軟飯、碎菜等。

看到這裡，估計應該有很多媽媽都已經暈了，那麼這裡就給一張表僅供參考，可以根據這個表再結合自家寶寶的特點來調整。

以此類推……

表格中可以新增的輔食型別有：

1.嬰兒米糊

可以是強化鐵的或是強化鈣鐵鋅的，又或者是在強化鐵的基礎上增加DHA的。

2.蔬菜泥

胡蘿蔔泥、南瓜泥、土豆泥、紅薯泥、菠菜泥、青菜泥等過敏機率較低的蔬菜。

3.蛋黃

先從1/4蛋黃開始，若寶寶沒有出現不良反應，可逐步增加到1/2個蛋黃。

4.瘦肉泥、肝泥

富含鐵的輔食除了嬰兒米粉之外，瘦肉泥也是非常好的選擇，可以在寶寶從少量開始新增；肝泥若能保證食品安全建議一週食用一次。

5.果泥

香蕉泥、蘋果泥等過敏機率較低的水果可以先新增試喂。