遇到逆境時處理方法

逆商，全稱逆商係數(Adversity

Quotient，簡稱AQ)，指人們面對逆境時的反應方式，亦可理解為面對挫折，擺脫困境和超越困難的能力。簡言之就是人們如何認識逆境和戰勝逆境的能力。

高逆商者深知，錘鍊出人類最深邃，最高尚的成就與思想的，不是人類的學識，更不是情感的衝動，而是苦難。歷經苦難洗禮過的頑強意志才是我們無堅不摧的最寶貴的財富！

人們對待逆境和挫折的心態猶如登山攀高，面對崇山峻嶺，懸崖峭壁，大致呈現出不屈不撓型、半途而廢型和畏縮不前型三大群體型別。

苦難是人生的大學，挫折是人格的試金石。

辯證法告訴我們，世界上事情具有二重性。逆境如同一把雙刃劍，它既可以為我們所用，也可以把我們扼殺。關鍵是作為主體的人如何來正視逆境。

積極正確對待逆境所需要的素質如下：

1.要有較強的逆境認知能力。

“人生逆境十有八九”、“窮人是一輩子貧窮，破產者是一時的貧窮，是遇到了挫折，如果再站起來，就有是富翁。”

2.要有較強控制自我情緒的能力。

3.要有較強的創業意志能力。

“古之成大事者，不唯有超世之才，亦有堅忍不拔之志”，蘇軾。所謂有志者事竟成。

4.要有不畏艱難，敢於向困難挑戰的精神。

“困難對天才是一塊墊腳石，對於能幹的人是一筆財富，而對於弱者則是一個萬丈深淵”。

5.要有果斷、勇敢、敏捷的行動。

行為是人們心理、意識、思想支配產生的外在反映，是驅使人們達到目的必要的過程。任何停留在口頭和想象的目標，都只會永遠是幻想。只有將思想目標轉化為行為，才能取得成功。果斷、勇敢、敏捷的行為特徵使創業者抓住每一次機會，使自己一步步邁向成功。猶豫不決、躊躇不前只會錯過良機。

每一次逆境中都隱藏著成功的契機。

積極的自我心理防禦機制如下：

人處於逆境，往往會產生消極反應，若能把這種

情緒發洩出來，就可恢復理性。所謂自我心理防禦機制，即指一種緩解情緒緊張、維持心理平衡、調節行為表現使之符合外界要求的方法和手段。常用的心理防禦機制有：

(1)轉移，即在挫折太大，心理衝擊過強時扔下這些不去理睬，把精力和注意力轉移在自己最喜歡，最有可能成功的事上，以次來緩解自己的不良情緒。

(2)宣洩，即心情煩躁，用理智控制不了情緒時，或找人傾訴或大叫幾聲或痛哭一場，把自己內心破壞性的能量釋放出來在冷靜處理。

(3)補償，即在行為目標受挫或由於本身某種缺陷而達不到預期理想而改變活動方向，以自己可能成功的活動為代替，從而彌補或減輕心理上的不適感。所謂“失之東隅，收之桑榆”。

(4)昇華，原有行為表現出來可能會產生不良後果，於是把它導向比較崇高的方向，使其有建設性，從而有利於自己和他人，這便是昇華。它一方面轉移原有慾望從而達到心理平衡，同時又創造了積極的價值，是一種非常可取的防禦機制。

(5)幽默，即遇到挫折或處境尷尬時用一種獨特含蓄、詼諧的語言方式給自己以良性刺激，擺脫內心失衡狀態。 （6）信念 身處逆境，要有堅強的信念，更要有堅持走出逆境的信心！用收穫的喜悅來慶祝自的勝利！

人在社會上生存，難免會遇到這樣那樣的事，人生不如意十之八九。

從古至今，無論是偉人還是俗人；無論是達官顯赫還是平民百姓，平步青雲者少之又少。多多少少都可能在某段時期身處逆境。蘇軾曾被多次罷官，小平同志也曾三起三落……

每個人的出生環境不同，家境不一樣，所受教育也各不相同，性格更是千差萬別……。這怎麼可能讓每個人都仕途坦蕩，輕輕鬆鬆地面對生活中的挫折？

關鍵是如果我們也出於同樣的境地該怎麼辦？是自暴自棄，還是靜下心來，仔細分析問題的所在，制定措施，制定計劃坦然面對。這當然是後者了。

身處逆境，會更清楚分清人性善惡，人間冷暖。這時候回明白，一味地招搖過市、狂妄自大，或者堅守老舊觀念，真的會出問題。

最主要的問題是，身處逆境，我們要保持強大的內心，不能被現實打垮。我們要明白，既然已經如此了，還有什麼比這更困難的呢？所以，千萬不能自暴自棄，消沉意志；要樹立遠大的目標，不能只侷限於眼前的困難。要明白，既然處於生命的低谷，要勇敢去做一些事情，無論往哪個方向走，都是向上。另外，要克服心裡上的陰影，也要制定規劃。比如，加強體育鍛煉，分散負面情緒和注意力等。

總之，逆境是困難時期，但成功逆襲著不在少數。所以，如果我們遇到，一定要坦然一些，爭取儘快走出困境。