一、對自己的照顧
1、照顧好自己的生活
成熟的人本質上是能自我照顧的人。而自我照顧的受步，就是照顧好自己的生活。讓自己吃好吃的，讓自己穿好看的，讓自己的工作有挑戰性，讓自己學習不斷提升，和身邊的人交朋友，處理好關係。這就是成熟的第一步：你是一個能夠自己照顧好自己的人，而非一個需要人照顧的小孩子。
2、照顧好自己的身體
一個成熟的人知道時間有限。所以一方面方面他會提高自己的效率，節省時間。一方面他會招呼好自己的身體，這樣可以高效率工作的時間更長。此外，病痛是一個很折磨人，病痛中的人特別容易沒尊嚴。這是成熟的人照顧好自己身體的另一個動力。第三方面，成熟的人自制，會自制地不過分飽食且保持一定的鍛鍊度。所以自我照顧身體部分也是自制的副產品。
3、照顧好自己的情緒
成熟的人能夠感知自己的情緒，控制自己的情緒，並在需要的時候，恰當地表達自己的各種情緒。包括憤怒、痛哭、同情等等。成熟的人知道情緒只是大腦自動化處理系統的一部分，所以成熟的人不會任由情緒為所欲為，反而會和情緒做好約定，融洽相處。成熟的人在情緒上並不麻木，麻木是一種偽裝的成熟。成熟的人對情緒反而更敏感，更重視。
4、照顧好自己的價值體系
心智成熟是一個逐漸剔除的過程，知道自己最重要的是什麼，知道不重要的東西是什麼。形成說“我要”和說‘不’的能力。逐漸會對身邊的人和事有更清楚的偏好和取向。這包括了小到喝咖啡是否加牛奶，大到做什麼事業。而後，做一個純簡的人。依據價值體系行事，即使需要付出很大的代價亦不輕易妥協。做事因計劃性、合作性、考慮多整個系統的利益而持續性高效率。增加對思維和行為的堅定。
二、對世界的瞭解和包容
1、無常而又恆常
成熟的人明白這個世界沒有什麼東西是可以被他所控制的。佛陀說的“諸行無常”，我們得到的任何東西其實都並不屬於，我們所過的平靜生活並不平靜。任何東西都會不斷離開，我們周邊的事物也會不斷改變。我們明白了這一點，整個心靈就會變得平和，我們就不會刻意去控制別人，也對物和人的離開可更好的理解和相處。這樣，很少有什麼能夠傷害到他。
2、孤獨而又充實
明白人終極意義上是孤獨的。很多事情只能一力承擔，很多時刻只能和自己擁抱。這世界上所有人，包括那些最愛你的人，都會逐漸離開你。你也會逐漸離開這個世界。減少對人的依賴。
3、無力感而有力感
明白自己力量有限，對很多事情無法控制的同時，還能夠創造性地發揮自己力量的人。放棄全知全能得到一切的自戀幻想，不需要使用外相自我證明來獲得自尊。持有一種謙恭的態度。這一態度的基礎，他能夠感受自己的意志和力量，並用這些力量進行真正的、創造性的勞動。
4、不完美而又完美
明白世界和其他人，以及自己，都是不完美的。有陰影的一面，也有Sunny的一面。對他人的理解和寬容。願意去培養別人，更願意與人分享。越來越能發現別人的優點，包容他人的缺點和不足，體諒他人的想法和感受。知道他人和自己一樣，成長的無限可能，也需要成長的機遇、思考和時間。
三、意志的舒展
1、能力和技能的培養。
按照自己的人生主線培養技能和能力，這些能力除了專業能力外，還包括各種綜合性能力，比如演講、說服、談判、領導、等能力。這些能力是舒展意志的工具，正是藉助這些能力，意志和規劃才不僅僅是意念，更是逐漸展開的現實。
2、承擔自己行為的責任
意志舒展的前提是完全地為自己的行為承擔相應的責任，不逃避自己的意志所帶來的後果。即使結果失敗或苦澀，亦：因為這是我的選擇所帶來的後果，所以我承擔。我承擔並不是因為我不承擔會有任何人懲罰我，而是我自己的價值觀所讓我做出的選擇。
3、真誠
成熟的人也是真誠的人。他能夠真實地展露自我，並不對自我狀況和所處的壞境感到羞澀或愧疚。他真誠地表達自己的價值觀、情緒、情感，所處事實，並鼓勵他人進入同樣真誠的溝通氛圍。成熟的人對世界真誠，他的所想，所行，所說一致，他按照自己的意志行事。
4、真愛
成熟的人才有真正的愛。這世界上的愛有很多形式，有的愛是為了控制，有的愛是作為交換，有的愛只是掩飾。然而只有成熟的人才擁有成熟的愛，亦真愛。真愛是一種出乎意志，並致於行動的愛，它不是為了得到什麼（虛假的愛本質上都是為了得到），而是出於自我意志的舒展。
成熟並不是一個終點，並不存在到了某個點人就成熟了。成熟是不斷改進，不斷更新，不斷更理解世界，不斷更愛自己的整個過程。
成熟並不是越來越寬容涵蓋，什麼都可以接受。相反，那應該是一個逐漸剔除的過程，知道自己最重要的是什麼，知道不重要的東西是什麼。而後，做一個純簡的人。
一、對自己的照顧
1、照顧好自己的生活
成熟的人本質上是能自我照顧的人。而自我照顧的受步，就是照顧好自己的生活。讓自己吃好吃的，讓自己穿好看的，讓自己的工作有挑戰性，讓自己學習不斷提升，和身邊的人交朋友，處理好關係。這就是成熟的第一步：你是一個能夠自己照顧好自己的人，而非一個需要人照顧的小孩子。
2、照顧好自己的身體
一個成熟的人知道時間有限。所以一方面方面他會提高自己的效率，節省時間。一方面他會招呼好自己的身體，這樣可以高效率工作的時間更長。此外，病痛是一個很折磨人，病痛中的人特別容易沒尊嚴。這是成熟的人照顧好自己身體的另一個動力。第三方面，成熟的人自制，會自制地不過分飽食且保持一定的鍛鍊度。所以自我照顧身體部分也是自制的副產品。
3、照顧好自己的情緒
成熟的人能夠感知自己的情緒，控制自己的情緒，並在需要的時候，恰當地表達自己的各種情緒。包括憤怒、痛哭、同情等等。成熟的人知道情緒只是大腦自動化處理系統的一部分，所以成熟的人不會任由情緒為所欲為，反而會和情緒做好約定，融洽相處。成熟的人在情緒上並不麻木，麻木是一種偽裝的成熟。成熟的人對情緒反而更敏感，更重視。
4、照顧好自己的價值體系
心智成熟是一個逐漸剔除的過程，知道自己最重要的是什麼，知道不重要的東西是什麼。形成說“我要”和說‘不’的能力。逐漸會對身邊的人和事有更清楚的偏好和取向。這包括了小到喝咖啡是否加牛奶，大到做什麼事業。而後，做一個純簡的人。依據價值體系行事，即使需要付出很大的代價亦不輕易妥協。做事因計劃性、合作性、考慮多整個系統的利益而持續性高效率。增加對思維和行為的堅定。
二、對世界的瞭解和包容
1、無常而又恆常
成熟的人明白這個世界沒有什麼東西是可以被他所控制的。佛陀說的“諸行無常”，我們得到的任何東西其實都並不屬於，我們所過的平靜生活並不平靜。任何東西都會不斷離開，我們周邊的事物也會不斷改變。我們明白了這一點，整個心靈就會變得平和，我們就不會刻意去控制別人，也對物和人的離開可更好的理解和相處。這樣，很少有什麼能夠傷害到他。
2、孤獨而又充實
明白人終極意義上是孤獨的。很多事情只能一力承擔，很多時刻只能和自己擁抱。這世界上所有人，包括那些最愛你的人，都會逐漸離開你。你也會逐漸離開這個世界。減少對人的依賴。
3、無力感而有力感
明白自己力量有限，對很多事情無法控制的同時，還能夠創造性地發揮自己力量的人。放棄全知全能得到一切的自戀幻想，不需要使用外相自我證明來獲得自尊。持有一種謙恭的態度。這一態度的基礎，他能夠感受自己的意志和力量，並用這些力量進行真正的、創造性的勞動。
4、不完美而又完美
明白世界和其他人，以及自己，都是不完美的。有陰影的一面，也有Sunny的一面。對他人的理解和寬容。願意去培養別人，更願意與人分享。越來越能發現別人的優點，包容他人的缺點和不足，體諒他人的想法和感受。知道他人和自己一樣，成長的無限可能，也需要成長的機遇、思考和時間。
三、意志的舒展
1、能力和技能的培養。
按照自己的人生主線培養技能和能力，這些能力除了專業能力外，還包括各種綜合性能力，比如演講、說服、談判、領導、等能力。這些能力是舒展意志的工具，正是藉助這些能力，意志和規劃才不僅僅是意念，更是逐漸展開的現實。
2、承擔自己行為的責任
意志舒展的前提是完全地為自己的行為承擔相應的責任，不逃避自己的意志所帶來的後果。即使結果失敗或苦澀，亦：因為這是我的選擇所帶來的後果，所以我承擔。我承擔並不是因為我不承擔會有任何人懲罰我，而是我自己的價值觀所讓我做出的選擇。
3、真誠
成熟的人也是真誠的人。他能夠真實地展露自我，並不對自我狀況和所處的壞境感到羞澀或愧疚。他真誠地表達自己的價值觀、情緒、情感，所處事實，並鼓勵他人進入同樣真誠的溝通氛圍。成熟的人對世界真誠，他的所想，所行，所說一致，他按照自己的意志行事。
4、真愛
成熟的人才有真正的愛。這世界上的愛有很多形式，有的愛是為了控制，有的愛是作為交換，有的愛只是掩飾。然而只有成熟的人才擁有成熟的愛，亦真愛。真愛是一種出乎意志，並致於行動的愛，它不是為了得到什麼（虛假的愛本質上都是為了得到），而是出於自我意志的舒展。
成熟並不是一個終點，並不存在到了某個點人就成熟了。成熟是不斷改進，不斷更新，不斷更理解世界，不斷更愛自己的整個過程。