看這份模糊的體測結果，得出結論：很多瘦子應該怕被你一拳打死。
而且有點讓我為你覺得擔憂....雖然我們素不相識。
23歲女孩，身高172...如果不是嚴重肥胖的話，人群中還是挺突出的，但是現在你應該更突出...
85Kg的體重....50kg的肌肉量，比很多男孩都壯實
然後36%的體脂率，加上0.96的腰臀比，你應該很“豐滿”還有個不小的肚子。
綜合起來，你的體型應該是五大三粗將軍肚。
所以有第一句那樣的感覺，請見諒。哈哈。看個圖⬇️
（你現在當然不是這種，哈哈不過相信你瘦到微胖的時候會變這種。加油！）
因為這份報告使用的檢測儀器比較落後，所以沒有提供肌肉和脂肪分佈情況，但是光看腰臀比，你的身材可以暫時判斷為：蘋果型和倒三角形其中一種。
因為這兩種身形的人肚子都大。前者四肢纖細，後者腿纖細。蘋果型機率較高。
那麼好辦了，資料出來了，身型出來了。開始廢話
怎麼開始？減肥就那套路，你還年輕，如果條件允許，脫產減肥吧。
運動方面建議：一天兩次中低強度的有氧活動，這裡只建議是快走（適應之後稍加坡度）因為你體重大。每次45分鐘，每次飯後一小時進行，先持續兩週，再把時間調整到每次60分鐘。
飲食方面才是你當下最值得關注的地方，你雖然年輕，但是0.96的腰臀比，意味著什麼？你的內臟脂肪也不會低到哪裡去。（表格看不清）
內脂高代表什麼？建議你去正規醫院做個檢查，關於脂肪肝程度的。我只能透過資料做初步判斷，始終我只知道這麼多。（如果有錯，抱歉，請見諒）
但是對於有脂肪肝的患者在運動方面，一千萬個千萬記住：要緩慢進行，不能操之過急。
專業的體測 不只告訴你怎麼了，更應該告訴你怎樣做。
全面檢測、過程直觀，測試有趣
提供運動處方、營養處方……
你的問題，根本不是問題
看這份模糊的體測結果，得出結論：很多瘦子應該怕被你一拳打死。
而且有點讓我為你覺得擔憂....雖然我們素不相識。
23歲女孩，身高172...如果不是嚴重肥胖的話，人群中還是挺突出的，但是現在你應該更突出...
85Kg的體重....50kg的肌肉量，比很多男孩都壯實
然後36%的體脂率，加上0.96的腰臀比，你應該很“豐滿”還有個不小的肚子。
綜合起來，你的體型應該是五大三粗將軍肚。
所以有第一句那樣的感覺，請見諒。哈哈。看個圖⬇️
（你現在當然不是這種，哈哈不過相信你瘦到微胖的時候會變這種。加油！）
因為這份報告使用的檢測儀器比較落後，所以沒有提供肌肉和脂肪分佈情況，但是光看腰臀比，你的身材可以暫時判斷為：蘋果型和倒三角形其中一種。
因為這兩種身形的人肚子都大。前者四肢纖細，後者腿纖細。蘋果型機率較高。
那麼好辦了，資料出來了，身型出來了。開始廢話
怎麼開始？減肥就那套路，你還年輕，如果條件允許，脫產減肥吧。
運動方面建議：一天兩次中低強度的有氧活動，這裡只建議是快走（適應之後稍加坡度）因為你體重大。每次45分鐘，每次飯後一小時進行，先持續兩週，再把時間調整到每次60分鐘。
飲食方面才是你當下最值得關注的地方，你雖然年輕，但是0.96的腰臀比，意味著什麼？你的內臟脂肪也不會低到哪裡去。（表格看不清）
內脂高代表什麼？建議你去正規醫院做個檢查，關於脂肪肝程度的。我只能透過資料做初步判斷，始終我只知道這麼多。（如果有錯，抱歉，請見諒）
但是對於有脂肪肝的患者在運動方面，一千萬個千萬記住：要緩慢進行，不能操之過急。