對於很多人來說，氣質真的是可遇不可求的東西，擁有獨特的氣質就等於具有迷人的魅力。

當然氣質也可以通過後天努力得到，比如運動和健身，既能使身材更加勻稱苗條，又能帶來好心情，使整個人變得更加開朗自信。所以想要好氣質的女孩子可以經常去健身，只要付出努力，一定會有效果的！

1.半船式

↑瑜伽是一種特殊的健身方式，特別適合女孩子練習，感興趣的小仙女一定要試試哦！

體式要點：坐在地上，雙腿併攏，兩大腿抬高，兩小腿保持水平並與肩平齊，上身向後傾，兩大腿與上身成V形，雙臂伸直向前平舉，雙手掌心朝上。

2.駱駝式變體

↑好身材不是一天兩天練出來的，要制定合理的計劃認真執行，一定會有所收穫的！

體式要點：跪在地上，雙膝分開與肩同寬，右小腿緊貼地面，左腳放在右大腿上，兩大腿垂直於地面，上身後傾，腹部垂直於地面，胸部保持水平，右臂伸直垂直於地面，右手握住右腳腳踝，左臂向後上方伸展。

3.側鴿式

↑瑜伽是一種柔性運動，多加練習可以增加身體的柔韌性，還會使你的行為舉止變得優雅。

體式要點：坐在地上，彎曲雙膝，雙腿向身體左側伸展，兩大腿前後成一直線，右小腿緊貼地面，左小腿向上垂直於地面，上身向左旋轉90度，左肘勾住左腳腳尖，右臂繞過頭頂，左手拉住右手拇指。

健身其實是很有必要的，不僅可以保持身體的年輕態，還可以改變一個人的精神面貌，身心都能獲得健康，氣質也會自然而然來到。作為小仙女，健身可以讓你變得越來越美麗迷人，千萬不要偷懶哦！

互動話題：你們羨慕那些擁有獨特好氣質的人嗎？