1、正確洗臉
洗臉時水溫不要太高，也可以冷水洗臉；最好可以先用溫水洗臉，然後用冷水再洗一次；注意油性面板的人就不宜用冷水洗臉了。
2、富含維生素A和B的食物有助於祛痘
長痘痘之後我們一定要注意多吃含有維生素A和維生素B的食物，維生素A有益於上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節面板汗腺功能，減少酸性代謝物對錶皮的侵蝕，如金針菜、胡蘿蔔、西藍花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
維生素B2能促進細胞內的生物氧化，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝，如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。
3、不吃辛辣油膩食物
辛辣的飲食也會刺激我們的面板，導致痘痘的出現，所以飲食上我們也需要注意避免辛辣，海鮮類的食品在祛痘階段是一定要禁止食用的，否則會擴大痘痘的患處，使得疼痛感加深；而且長痘吃海鮮，痘痘的表面會變成紅色，很影響個人的形象。
4、隨時補充水分
喝水可以幫助身體排毒，我們一定要注意隨時的補充水分，多喝水能夠保持面板的彈性，減少乾燥，不給痘痘留機會。常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮迴圈，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。
5、減少電腦輻射
經常的面對電腦，我們的面板也會受到一定的傷害，導致痘痘出現，所以應該儘可能的減少電腦輻射，電腦輻射的危害是巨大的。
額頭長痘的原因，面板的新陳代謝功能弱，油脂分泌旺盛，長期面對電腦，面板也沒有呼吸新鮮空氣的時候，慢慢的就會形成痘痘，通常由於額頭跟頭髮接觸的比較多，所以說痘痘第一時間就長在額頭上。
擴充套件資料：
1、保證睡眠質量
充足的睡眠對我們的身體健康非常有幫助，並且還可以保證我們面板健康，睡眠就像電腦關機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易上火。所以不僅睡眠時間要保證，保證其質量是關鍵。
2.、保持好心情
良好的心情可以讓我們更好的生活，而消極負面的情緒會讓上火嚴重，痘痘滋生，很多女性有時會變得煩躁、憂慮，這些都是痘痘生長的有利因素，所以，一定要努力保持一個樂觀的心情。
3、飲食清淡
儘量的吃一些清淡的飲食，防止痘痘發生，高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅果，改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。溫肺益氣的蓮子東加上滋陰降火的銀耳，也有助改善口乾舌燥。
參考資料：
1、正確洗臉
洗臉時水溫不要太高，也可以冷水洗臉；最好可以先用溫水洗臉，然後用冷水再洗一次；注意油性面板的人就不宜用冷水洗臉了。
2、富含維生素A和B的食物有助於祛痘
長痘痘之後我們一定要注意多吃含有維生素A和維生素B的食物，維生素A有益於上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節面板汗腺功能，減少酸性代謝物對錶皮的侵蝕，如金針菜、胡蘿蔔、西藍花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
維生素B2能促進細胞內的生物氧化，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝，如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。
3、不吃辛辣油膩食物
辛辣的飲食也會刺激我們的面板，導致痘痘的出現，所以飲食上我們也需要注意避免辛辣，海鮮類的食品在祛痘階段是一定要禁止食用的，否則會擴大痘痘的患處，使得疼痛感加深；而且長痘吃海鮮，痘痘的表面會變成紅色，很影響個人的形象。
4、隨時補充水分
喝水可以幫助身體排毒，我們一定要注意隨時的補充水分，多喝水能夠保持面板的彈性，減少乾燥，不給痘痘留機會。常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮迴圈，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。
5、減少電腦輻射
經常的面對電腦，我們的面板也會受到一定的傷害，導致痘痘出現，所以應該儘可能的減少電腦輻射，電腦輻射的危害是巨大的。
額頭長痘的原因，面板的新陳代謝功能弱，油脂分泌旺盛，長期面對電腦，面板也沒有呼吸新鮮空氣的時候，慢慢的就會形成痘痘，通常由於額頭跟頭髮接觸的比較多，所以說痘痘第一時間就長在額頭上。
擴充套件資料：
1、保證睡眠質量
充足的睡眠對我們的身體健康非常有幫助，並且還可以保證我們面板健康，睡眠就像電腦關機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易上火。所以不僅睡眠時間要保證，保證其質量是關鍵。
2.、保持好心情
良好的心情可以讓我們更好的生活，而消極負面的情緒會讓上火嚴重，痘痘滋生，很多女性有時會變得煩躁、憂慮，這些都是痘痘生長的有利因素，所以，一定要努力保持一個樂觀的心情。
3、飲食清淡
儘量的吃一些清淡的飲食，防止痘痘發生，高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅果，改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。溫肺益氣的蓮子東加上滋陰降火的銀耳，也有助改善口乾舌燥。
參考資料：