很多人的生活習慣都不太健康，尤其是在飲食方面，經常性的喜歡吃一些火鍋或者是辛辣刺激性強的食物，如果這類食物過多很容易出現心火旺盛，誘發身體出現多種不適症狀。心火旺盛，是由於不斷的飲食習慣所致，所以在治療上也需要從飲食入手慢慢調理。一、心火旺吃什麼好1.苦瓜恐怕是餐桌上常見的蔬菜，雖然口感很多人受不了，但是卻能起到非常好的食療作用，苦瓜不僅能夠控制血糖，還能夠去除心火旺盛。苦瓜的吃法有很多可以炒著吃，也可以選擇將苦瓜泡水。2.百合百合是一種常見的養生類食物，百合具有補氣血的作用，同時還能夠清除心火，尤其是將百合與銀耳、玉竹等一些食材熬湯飲用，療效會更好。3.西瓜西瓜所含有的營養元素比較高，不僅含有碳水化合物，同時還具有各種礦物質元素、維生素以及穀氨酸、精氨酸、蘋果酸、胡蘿蔔素等，經常性的食肉能夠去除心火過於旺盛。4.綠豆綠豆屬於涼性食物，具有清熱解毒的作用，平時多喝一些綠豆湯，不僅可以達到降心火的作用，還能夠消除身體區域性水腫。特別是在高溫的夏天，很多人生活過於旺盛，這時候不妨喝一些冰鎮的綠豆湯，既解渴、消暑，還能夠消除心火。二、心火旺盛有哪些表現1.口腔潰瘍口腔潰瘍是常見的口腔疾病，很多人經常性的會發現嘴角或者是口腔內出現炎症，甚至是潰爛，不僅吃飯時會覺得疼痛，即便是說話時也會疼痛難忍。這是心火旺盛最為明顯的症狀表現之一。2.心煩氣躁如果近段時間經常性的感覺到心煩氣躁、鬱悶，晚上睡覺時也入睡困難、睡眠質量不佳，經常性的做夢、打呼嚕，這些都是心火旺盛的症狀表現。