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  • 1 # 俊俊隨風vlog

    強迫症要麼自己受罪,勞累,要麼影響身邊人,既然嚴重強迫症最好自己一個人生活,別麻煩別人啦!

    本來生活輕鬆最好,來個強迫症,不管你做什麼他都能挑三揀四,多累,一點成就感都沒有,還要受到唸經一樣的摧殘,太失敗啦!感覺人生太黑暗!

    既然嚴重強迫症就需要去看看心理醫生,是不是有疾病,需要心理上的諮詢,心理上的健康治療,強迫症並不覺得多健康,超出常人無法理解無法接受就需要自我調節了,不然都不喜歡哦!自己可以強迫自己,但是最好別麻煩別人,影響別人就好!合理範圍可以接受,太嚴重就不可以接受妥協!

  • 2 # 詩人學我太瘋癲

    藥物治療,心理治療,行為治療,你可以網路搜尋一下森田療法,覺得有毅力的話可以嘗試,這個效果還是不錯的,當然還有很多其他的,比如說厭惡療法,衝擊療法等。

  • 3 # 無影兄

    我的康復過程很簡單

    其實我被這些症狀折磨了好久,我也知道接受,也知道順從,順其自然。可是為什麼我做到了他就是不能徹底斷根呢,總是會復發一些。我不斷地尋找徹底根治的辦法,各種療法。可是無論怎麼樣就是要復發。

    我一直都希望某一天不再復發了,可是每次好好的。突然某個時候給來一下,心情跌倒谷底。

    就是這樣反反覆覆,一直三年過去了,我嘗試了所有的辦法,但是這種焦慮把我折磨的已經徹底失去信心,我這麼年輕,這樣的生活質量有什麼意思,我還有多少個三年可以這樣浪費,我真的是受夠了,我想到了死解脫,我不想這樣被折磨一輩子。

    可是,我不是怕死,我又想到,家裡這麼多年為了治我這個病,花那麼多錢,受那麼多氣,那個時候我脾氣那麼差,恨別人不理解我,砸東西罵人,過後又明白是自己不對。

    如果就這樣去死,我無法想象家人父母難過哭泣的樣子,可是不死又受不了,真的頂不住,怎麼辦。

    於是我決定了,就算死也要彌補些什麼,這樣至少也踏實一點。彌補一點是一點,那就是趕緊掙點錢,這麼多年沒掙錢用不少,而且如果自己死去家人還要花錢。所以我唯一能做的就是趕緊掙點錢,哪怕,兩三萬也好。

    所以我就趕緊去了外地,工地找了個工作,那個時候我想好了,我累了再我不要掙扎糾結,愛怎麼地怎麼地,但是我一定要工作,就算天塌下來,我也會爬起來去上班,無論他怎麼發作。

    所以開始的那一個月每天早上起來後好難受,但是無論多難受,我都慢慢地爬起來去上班,工作的時候發作了受不了就歇會,好點就起來繼續工作。人家問我怎麼了,我也懶得害怕擔心避諱什麼,就是焦慮症犯了,也不管人家怎麼說我。也不要在意別人怎麼看我,我自己怎麼舒服怎麼來

    但是我從來沒躺著,總是盡力去工作。投入工作想著趕緊掙錢,錢掙的差不多,受不了了就去死。可是快兩個月的時候我突然發現好久沒發作了,而且也發現雖然症狀沒徹底消失,但是好像不是很難受,雖然不舒服,但是好像沒啥啊。症狀是有點,但是我不管他,懶得在意好像沒咋滴啊。

    然後就突然明白了,過去熟悉的感覺回來了,明白了原來這些痛苦都是自己掙扎,糾結,造成的,太在意康復,太渴望康復造成的心理衝突,所以症狀才會那麼難消失,如果不再意了,振作起來了,不管症狀,鼓起絕對勇氣,去工作生活,什麼症狀都會徹底消,心情也更好,信心更強,而且無論症狀怎麼發作都不會難受也不會在意,很快症狀也就不再發作,也明白了人生就是如此。走出了怪圈,也明白自己根本不用去死。良性迴圈,然後也就徹底康復了,過去的痛苦也就成了一種記憶了,心態也更加堅強了。

    對症狀徹底放棄治療,對生活絕不放棄。對症狀順其自然,對生活應該該做什麼就做什麼,保持工作,勇氣,信心,康復也許只是一瞬間!

  • 4 # 心理師鄧雲天

    強迫症的治療,首先我們要明白,強迫症是一種心理疾病。所以對於他的治療,首先要以心理治療為主。同時呢,可以配合藥物。

    心理治療來說,森田療法是針對強迫症的特效療法。他是由日本心理學家森田正馬先生根據自己神經症的體驗而總結出來的一套方法。

    森田療法的治療核心是順其自然,為所當為這8個字。

    順其自然即是指我們要學會接受自己身心出現的一些變化和現象。例如出現了某些恐懼的想法念頭,或者說難受的情緒,我們要學會接受他,允許他,而不要過度的排斥他。

    強迫症的患者朋友往往都是對我們內心出現的那些想法,感受,過度的排斥壓制,從而導致越陷越深,越排斥越壓制,越關注越強化。

    因此在學會接受想法接受念頭的同時,應該堅持做自己當下的生活,該幹嘛幹嘛。這樣的話就能夠把我們的精力放在生活當中,不再進行排斥了。從而打破症狀的心理迴圈。

    詳情可以具體看森田療法的書籍,例如《強迫症的森田療法》,《走出強迫的泥潭》等。

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