到了孕四月，已經是孕中期了，這個階段胎兒的生長速度開始加快，對於營養的需求量也會隨之增加，孕婦在這個階段血液會進行擴容，如果營養跟不上很容易發生貧血，其中這個階段對於鋅的需求量就非常高，而目前缺鋅會造成胎兒發育遲緩，進入孕中期，孕婦如果營養缺乏會對胎兒產生很多影響，因此在這個階段，雖然要控制體重的增長，但是營養液一定要充足，才能確保胎兒有充足的營養更好的發育。

進入孕中期以後，需要注意的是：

1.每天增加200g的奶類，加上之前的量，每天的攝入的奶量在500g左右，如果孕期體重增長過快，可以選用低脂奶。

2.增加魚／禽／蛋／瘦肉50g，加上之前需要的量，每天需要達到250g的量才行，魚可以選擇深海魚，這樣有豐富風DHA和EPA供胎兒發育使用。

3.運動，這個階段最好每天有不少於30分鐘的中強度的運動，不但可以幫助維持體重，還能幫助分娩。

即便是這個階段沒有胃口，每天的營養也要跟上，畢竟胎兒的發育，過了這個階段，就不會再回來了，缺乏的夜沒有辦法再補，最好的方式就是在胎兒發育最需要營養的時候，提供充足的營養，這樣胎兒才能發育的更健康。

孕4個月，每天吃的很少，會影響胎兒發育嗎？

孕3月，大部分媽媽的早孕反應才過去，但是有些媽媽體質不一樣的。孕4月還會有早孕反應，雖然不至於吃多少吐多少，但是噁心，反胃的感覺還在，這樣嚴重影響了媽媽胃口。很多媽媽會擔心這樣吃得少，胎兒的營養不夠，對胎兒的發育不好。

孕4月，胎兒雙頂徑 3.62±0.58釐米，腹圍10.32±1.92，股骨長2.10±0.51。胎兒體重114g 身長12.2cm。孕期如果胎兒發育正常，符合孕周，那麼即使媽媽胃口不太好，也不必過於擔心。

如果媽媽胃口不好，可以適當吃些全麥麵包和蘇打餅來緩解孕吐。小米粥，米飯，稀飯都是不錯的選擇。或者是選擇自己有胃口的飯菜。每天早中晚各一杯孕婦牛奶，補充營養和能量。同時也可以吃些酸性水果來開胃，比如：聖女果，獼猴桃，草莓等等。平時注意多散步和睡眠要充足，這樣能適當緩解早孕反應。

我是兩個寶寶的媽媽，也是育兒問答達人，很榮幸回答這個問題。

懷孕4個月，每天吃的很少，這種情況很常見。如果孕前營養狀況良好，孕期換著花樣吃，營養也不會缺，不會影響胎兒發育。

吃的少，不一定營養缺乏，只要吸收的好，也完全沒問題。

我在第一次懷孕時，吃的很多，以為胎兒會很大，結果也就6斤多點，吃的營養都到自己身上去了，體重增長迅速。在第二次懷孕時，吃的很少，以為胎兒會很小，結果比一胎時還重幾兩，吃的營養大多被胎兒吸收，自己體重增長的不算多。

所以，儘管吃的少，胎兒一樣會獲得充足的營養，一旦缺乏他也會發出訊號告訴你。比如，如果貧血，你就會感到頭暈，就需要補鐵。

孕期如果吃的少，只要你隔三差五的換換飲食種類，也不用擔心。孕期所需的蛋白質、礦物質、維生素分佈在不同的食物中，我們不要單一吃幾種，要豐富多樣一些。

自己做一個計劃，一週內要保證魚、肉、奶、蛋、蔬菜、水果、堅果、五穀雜糧都要吃一些，這是最理想的。一日三餐不重樣，看上去吃的少，但營養物質一點都不少。

我在孕期一直是一日三餐，沒有加餐，好幾周才吃一次魚，幾乎不喜歡喝奶，但是寶寶依然是健康發育的。

重要的是必須定期產檢，透過各項指標的檢測來判斷胎兒的發育情況。我在17周的B超結果是：雙頂徑3.4cm，股骨長2.1cm，可供參考。如果醫生說胎兒一切正常，就可以安心的按自己的計劃進食了。

胎兒在母體內吸收營養靠的是胎盤輸送，母體吃下的東西是被胎兒間接吸收。因此孕婦如果吃得很少，自身營養不充足，一定會影響到胎兒的發育的。

由於孕婦在懷孕的時候，經常會出現食慾減退、噁心、嘔吐、偏食等等不良反應，這個時候孕婦心情不好，從而也影響到了食慾。在還沒有懷孕的時候，想不吃就不吃，只要覺得不餓，就是隨便吃點零食也行。但是，現在有了身孕，再不能這樣隨心所欲了。因為你所攝入的營養，是要提供給胎兒發育生長的，你不吃或吃得少，就會餓著胎兒，使他不能正常發育。