細胞的健康由兩方面因素決定：1、先天：基因DNA遺傳，包括人體的身高、性格、血型、運動能力、免疫能力、糖尿病、高血壓、愛滋病等疾病都與先天的遺傳有關。2、後天：攜帶基因的細胞所生存的環境影響著細胞的健康，像種了一樣，在不同的環境中生長的結果是不一樣的。有人說女人是水做的，其實男人也是水做的，水佔成年人體的55-60%，其他的都是由細胞構成的，也就是說細胞活在人體的體液裡（就像魚生活在魚缸裡），那體液環境的好壞直接影響細胞的健康，影響體液環境的主要因素是毒素堆積、營養不均衡，這兩種因素是人體的致病因素：A、毒素堆積：1、 飲食：激素（雞鴨魚肉）、避孕藥（黃鱔、烏龜）、農藥（水果蔬菜）、 致癌物（合成色素、蘇丹紅、燻烤淹制食品）、人工造奶；2、 環境：尾氣（鉛中毒）、化工有毒氣體（SO2）、衣服（致癌物芳香胺染料）、新房（有甲醛孕婦自然流產）、化工用品：洗潔精（肝病）、沐浴露（石蠟油致癌）、洗衣粉（面板乳腺癌）、紙杯（熒光劑致癌）；3、 習慣：抽菸（形成胰腺癌）、喝酒（酒精肝）、通宵（熊貓眼、肝病）；4、 心理壓力：生活上、工作（企業家自殺）、感情（三角戀、婚外戀、網戀、網婚、憂鬱症明星自殺）、親情（激動自身產生毒素、死亡）5、 運動：生命在於運動，世界上最健康的人是走出來的！6、 藥物：藥源病是其他病的10倍，每年中國有7萬人死於濫用藥！以上六點所產生的毒素最終進入人體腸道（大小腸拉直有5—6米長，每3.5釐米就有皺摺，很容易堆積宿便），我們每天吃的食物在腸道內24小時未排出，就會產生200—400種細菌，形成36種毒素被大腸（小腸吸收營養、大腸吸收水份）重複吸收進入血管，再被血液輸送到人體的八大系統，進而產生179種疾病。B、營養不均衡： 人體每天需吃43種食物中的43種營養素，最基本的為七大營養素；人體若缺了和補多了都會得病：1、缺：華人普遍缺鈣，缺鋅，缺鐵，缺礦物質，缺維生素A 、D、B、B2、C 、PP ，嚴重缺某種營養素會引起疾病：缺—鐵（貧血、孕婦早產）、缺—鎂（腎結石、引發心臟病）、缺—鈣（長不高、骨質疏鬆、動脈硬化）、缺—碘（甲亢/大脖子病）、缺—鋅（禿頭、記憶力下降）；2、補過量：很多人並不是吃得不夠多、不夠好，相反，得高血壓、心臟病、中風、腦溢血、糖尿病、腫瘤的病人也越來越多，為什麼呢？營養過剩：糖、脂肪、膽固醇吃多了，血液中的脂肪、膽固醇和糖的成份就會增多，長期這樣，不但人會越來越胖，也容易得動脈硬化、冠心病、腦出血、腦血栓、高血壓等一些富貴病。3、均衡營養——膳食寶塔：提供人體每天所需的均衡營養素；4、均衡營養——木桶原理：人體每天所需的七大營養素和74種微量元素都要按其所需的比例去補充，否則補多了就是毒！所以要維護好身體健康：首先要先維護體液環境，就要做清調補：a、清除體內毒素 b、調理人體八大系統 c、補充全面、均衡的營養

要了解疾病的產生，我們先看一下健康的概念，世界衛生組織給出健康不僅是沒有疾病和衰弱，而且是軀體上、精神上和社會適應上處於完好狀態。疾病是指機體在病因的作用下，機體自穩狀態調節發生紊亂而導致的異常生命活動過程。

現代醫學認為疾病特徵：1.機體穩態的破壞而導致身體各個系統、器官、組織和細胞的活動不能維持相互協調，從而引起內環境紊亂和生命活動障礙。2.任何疾病的發生都是病因引起的，沒有病因的疾病是不存在，雖然有一些疾病病因不清，但並不是意味著沒有病因存在，只是目前尚未發現。3.疾病的發生是損傷與抗損傷鬥爭的過程，通常會引起機體的生理功能、物質代謝和形態機構的改變，出現各種臨床症狀、體徵和社會行為異常。4.疾病是一個過程，包括髮生、發展和轉歸三個階段。

疾病的發生的原因（病因）是指引起疾病必不可少的、特異性的、決定疾病特徵因素。一般包括：1、生物性因素（病原微生物和寄生蟲等）2、理化因素（電離輻射、氣壓等）3、營養因素（蛋白質攝入不足或缺少某些微量元素等）4、遺傳性因素（異常遺傳物質傳給後代）5、先天性因素（胎兒發育不良等）6、免疫因素（HIV等）7、心理、社會因素。引起疾病的因素是多種多樣的，疾病的發生可以主要由一種病因引起，也可以有多種病因同時作用或先後參與。

但是光有病因疾病並不會發生，只有在一定條件下才會產生。疾病發生的條件是指在病因作用於機體的前提下，影響疾病發生和發展的各種體內外因素。條件本身不能直接引起疾病，但是可以影響病因對機體的作用，從而左右疾病的發生、發展，變現為促進或阻礙疾病的產生。總之，疾病的產生是多種因素共同作用的結果。

慢性疾病是食物鏈缺少必須的營養使細胞蠕動減慢導致血液流速減慢導致堵塞毛細血管產生的；外因引發的的疾病，必然損傷細胞使細胞蠕動減慢導致血液流速減慢也會堵塞毛細血管，疾病的道理是一樣的。