我來談談這個問題，如有不對，請大家指教。

當我們很疲勞時，休息幾天肯定會緩解很多，人畢竟不是機器，是需要休息的，過勞死的悲劇時有發生，大家要注意勞逸結合。

另外，休息不代表就是躺著睡覺，如果一直在床上躺著，身體會感到不適，不適當活動不利於身心健康。

有一句話講到休息時說道:不會休息就不會工作，說明休息也是有學問的，休息時間長只是休息好的一個要素，怎麼樣利用好時間才是關鍵，如果放假十天，每天沉睡不起，肯定因覺少而睡不沉，身體處在不利狀態多日，休息效果一定會變差，最後休息時間用完了，身體並未變得更加健康或舒適等。有了充足的休息時間肯定是好事，但怎麼樣利用好時間會休息是有一定學問的。建議:在休息日以充分睡眠為主，但要使用外牆保溫板當床墊直接睡臥在上面，以朝弱勢半身側臥為主，嘗試用雙肘支撐趴臥姿睡臥或看書看手機等，坐姿站姿時要讓肩膀抵靠在牆角門框或桌前固定的立柱等處。白天抽時間幹些輕鬆活計或參加體育鍛煉等。頭腦也應思考一些平時無暇考慮的事情等。總之，休息時間要利用好，才會有理想的恢復身心健康的效果。

　　歐洲國家的休息日都很長，以法國為例，它是世界是節假日最多的國家之一，各種休假算下來，法華人每年大約有150天不用工作。休息日的增多，有好處也有壞處，但我們今天來談談休息多了給我們帶來的隱患：

　　第一，休息日增多，工作日減少，會增加工作壓力，，你要在週末前把工作全都做完，這樣就會造成身心緊張。

　　第二，週末的到來會使得大家會期盼著假期的到來，盤算著自己假期的打算，旅遊路線的選擇、賓館的預定、餐廳的選擇、娛樂活動都會讓人忙得頭暈眼花，糾結萬分。這樣就會給我們身體帶來一些反應，憂鬱症、心慌氣短等，這種病還有一個專有名詞，叫假期綜合徵。

　　這樣下來，人們很容易在假期的時候變得煩躁，焦慮。