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  • 1 # 使用者14171606831

    這個就很多了,蜂蜜柚子茶,菊花茶,普洱茶,決明子,金銀花茶,綠茶,涼茶,雪梨,甘蔗,柚子,還有銀耳蓮子粥、百合蓮子粥、山藥粥等等也是不錯的選擇;

    (一)但是上火要看具體是什麼原因造成的上火,中醫裡講的是一個均衡,五臟六腑都是有不同的五行屬性,相生相剋,比如肝(木)、肺(金)、脾(土)、腎(水)、心(火),木克土,土克水,水克火,火克金,而金又克木,反過來木生火,火生土,土生金,金生水,水又生木;所以要陰陽均衡,陰虛則火旺,陽虛則氣血不暢;

    五臟之間的相生:肝生心就是木生火,如肝藏血以濟心;心生脾就是火生土,如心之陽氣可以問脾;脾生肺就是土生金,如脾運化水谷之精氣可以益肺;肺生腎就是金生水,如肺氣清肅則津氣下行以滋腎;腎生肝就是水生木,如腎藏精以滋養肝的陰血等等。

    五臟之間的相剋:肺(金)的清肅下降,可抑制肝(木)陽的上亢,即金克木;肝(木)的條達,可以疏瀉脾(土)的壅滯,即木克土;脾(土)的運化,可以防止腎(水)水的泛濫,即土克水;腎(水)陰的上濟,可以制約心(火)陽亢烈,即水克火;心(火)的陽熱,可以制約肺(金)的清肅太過,即火克金。

    (二)五臟都會有火,常見的有心火旺,肺火旺,肝火旺;

    肝火:多與工作壓力,生活環境,以及身體的激素變化有關。一般表現為頭暈、面紅目赤、口苦咽乾、急躁易怒、舌邊尖紅等,有時還會感到心煩易怒、睡眠欠佳。

    下火方法:此時可遵醫囑口服杞菊地黃丸,注意飲食少酸多甜,養肝、健脾、和胃。

    心火:最容易出現的症狀是失眠,還可表現為心悸、舌尖痛等。

    下火方法:蓮子心煮粥,或者蓮子心泡樟芝粉喝,嚴重一點的需要就診。

    脾火:飲食不節,嗜食辛辣香燥之品,過食肥甘之物引起。或嗜酒;胃中嘈雜,灼熱陣痛,或食入即吐,或吐血、鼻衄、齒衄,或牙齦腫痛、潰爛,伴口渴口臭,大便秘結,小便黃赤,舌質紅,苔黃燥,脈滑數。

    下火方法:建議禁食辛辣香燥肥甘食物和咖啡、濃茶、酒精、汽水等飲料。宜食清淡易消化之品。可以用山藥煮粥吃。

    肺火:虛火表現為乾咳少痰或痰少而黏、潮熱、盜汗、手足心熱、失眠,可用百合固金丸。實火常表現為痰多色黃、黏稠、喉燥咽痛、面紅口乾、心煩口渴、胸滿氣喘。

    下火方法:肺喜涼,所以雪梨,柚子,甘蔗等是不錯的去肺火的水果,可以喝一些蜂蜜柚子茶,金銀花茶,羅漢果茶,銀耳蓮子粥,百合蓮子粥等。

    腎火:腎火主要表現為頭暈目眩耳鳴耳聾、牙齒鬆動或疼痛,手腳燥熱,傍晚口乾、煩熱、失眠、盜汗,伴有腰膝痠痛或脛骨痛、足跟痛及遺精等,舌紅無苔。

    下火方法:平時可以用枸杞子、地骨皮泡茶飲。

    胃火:胃火的產生和飲食有關,如吃太多肥甘厚味的食物,導致脾胃功能下降,表現為胃脹痛等。 、 下火方法: 飲食清淡,吃一些易消化的食物,可用清胃散、牛黃清胃丸等。

    其實這些方法中最常見也最有用的就是多喝水,適當舒緩情緒、解壓,保持良好的飲食習慣和作息時間,適當的運動,身體中的氣順了,血就會旺,臟器執行就會順暢,就會基本不出小問題,很少出大問題。

    中醫中用五臟與五行學說來說明臟腑之間的平衡關係,存在一定的侷限性,因為五臟對應五行只是抽取了五臟的部分特性,五臟與五行的說法並不能解釋五臟的所有病症,治病全部用這個說法有些片面,但是用來講養生卻是比較全面的觀點,畢竟是五千年的中國文化的積澱。

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