長痘痘毀顏值？這樣吃就對了！
食療祛痘方
方法1
綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗淨加清水500ml泡30分鐘後煮開，沸幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘當茶飲。每天3～5次，適用於溼熱蘊結型痤瘡。
方法2
白梨150克，芹菜100克，西紅柿1個，檸檬半個，洗淨後一同放入果汁機中攪拌成汁。每日一次，清熱祛火，適用於虛熱型痤瘡。
方法3
鮮枇杷葉（洗淨去毛）1000克，加水8000ml，煎煮3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入適量蜂蜜混勻，貯存備用。每次吃10～15克，每日2次，清解肺熱，化痰止咳，適用於肺熱型痤瘡。
方法4
山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克，先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1次，連用30日。適用於痰瘀凝結者所致的痤瘡。
長痘痘吃什麼水果好？
蘋果
蘋果營養豐富，被許多愛美人士奉為美容聖品。其所含的大量水分、各種保溼因子對面板有保溼作用，維他命C，能抑制面板中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸，成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
番茄
番茄含豐富的維生素A、維生素C，可以增強面板黏膜的代謝率，具有深層清潔、平衡油脂效果。
梨
梨富含多種維生素、果酸，具有清潔面板、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。常吃梨可起到潤膚養顏，祛痘去皺的效果。
葡萄
葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰竭；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰竭及促進面板細胞更生。
檸檬
檸檬也是痘痘患者可以吃的水果，檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料，具有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲憊、抗肌膚老化等工效。
飲食應忌口
1．辛辣之物
食後容易上火，痤瘡本屬內熱，服食這類食品無疑是火上澆油。
2．高脂類食物
產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等高脂類食品。
3．腥發之物
可引起機體過敏而致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以去除。因此，必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。
4．補品
大多為熱性，食後內熱加重，誘發痤瘡。
5．高糖食物
會使機體的新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此應忌食，如白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。
溫和祛痘的藥膏
歐慕慕冷敷凝膠
算是我接觸過比較溫和的祛痘膏了，適合敏感肌的妹紙。它的主要作用是消炎，對紅腫紅腫的痘痘比較有效果，一般7天痘痘就消了，但想要用它急救的就算了。它抹完基本不會在臉上留下異色，不會影響化妝
維A酸乳膏
主要針對痤瘡和粉刺，睡前在患處塗上厚厚一層，第二天基本就消了。我之前疼了一週的痘痘，當晚塗了第2天就消了，超級給力~唯一的遺憾是，它基本不能去除痘印~
甲硝唑凝膠
不知道你們發現沒有，一般長痘的面板都會出現黑頭，我自己就是這樣。這支藥膏是我專門用來去除黑頭的，睡前厚塗一層，快的話，基本2-3天就OK了
克林黴素磷酸酯
這個不是直接祛痘的藥膏，但是對付粉刺特別給力！尤其是那些冒白的粉刺，塗上之後髒東西就會自己跑出來~臉上髒東西少了，也能起到避免痘痘生長的作用！
莫匹羅星軟膏
適合紅腫、膿包的痘痘，很溫和，不含激素。每天早晚各塗一次，再嚴重的痘痘，連續3天也能看到很好的效果。
長痘痘毀顏值？這樣吃就對了！
食療祛痘方
方法1
綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗淨加清水500ml泡30分鐘後煮開，沸幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘當茶飲。每天3～5次，適用於溼熱蘊結型痤瘡。
方法2
白梨150克，芹菜100克，西紅柿1個，檸檬半個，洗淨後一同放入果汁機中攪拌成汁。每日一次，清熱祛火，適用於虛熱型痤瘡。
方法3
鮮枇杷葉（洗淨去毛）1000克，加水8000ml，煎煮3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入適量蜂蜜混勻，貯存備用。每次吃10～15克，每日2次，清解肺熱，化痰止咳，適用於肺熱型痤瘡。
方法4
山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克，先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1次，連用30日。適用於痰瘀凝結者所致的痤瘡。
長痘痘吃什麼水果好？
蘋果
蘋果營養豐富，被許多愛美人士奉為美容聖品。其所含的大量水分、各種保溼因子對面板有保溼作用，維他命C，能抑制面板中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸，成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
番茄
番茄含豐富的維生素A、維生素C，可以增強面板黏膜的代謝率，具有深層清潔、平衡油脂效果。
梨
梨富含多種維生素、果酸，具有清潔面板、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。常吃梨可起到潤膚養顏，祛痘去皺的效果。
葡萄
葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰竭；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰竭及促進面板細胞更生。
檸檬
檸檬也是痘痘患者可以吃的水果，檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料，具有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲憊、抗肌膚老化等工效。
飲食應忌口
1．辛辣之物
食後容易上火，痤瘡本屬內熱，服食這類食品無疑是火上澆油。
2．高脂類食物
產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等高脂類食品。
3．腥發之物
可引起機體過敏而致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以去除。因此，必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。
4．補品
大多為熱性，食後內熱加重，誘發痤瘡。
5．高糖食物
會使機體的新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此應忌食，如白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。
溫和祛痘的藥膏
歐慕慕冷敷凝膠
算是我接觸過比較溫和的祛痘膏了，適合敏感肌的妹紙。它的主要作用是消炎，對紅腫紅腫的痘痘比較有效果，一般7天痘痘就消了，但想要用它急救的就算了。它抹完基本不會在臉上留下異色，不會影響化妝
維A酸乳膏
主要針對痤瘡和粉刺，睡前在患處塗上厚厚一層，第二天基本就消了。我之前疼了一週的痘痘，當晚塗了第2天就消了，超級給力~唯一的遺憾是，它基本不能去除痘印~
甲硝唑凝膠
不知道你們發現沒有，一般長痘的面板都會出現黑頭，我自己就是這樣。這支藥膏是我專門用來去除黑頭的，睡前厚塗一層，快的話，基本2-3天就OK了
克林黴素磷酸酯
這個不是直接祛痘的藥膏，但是對付粉刺特別給力！尤其是那些冒白的粉刺，塗上之後髒東西就會自己跑出來~臉上髒東西少了，也能起到避免痘痘生長的作用！
莫匹羅星軟膏
適合紅腫、膿包的痘痘，很溫和，不含激素。每天早晚各塗一次，再嚴重的痘痘，連續3天也能看到很好的效果。