先說結論，只有右手發力，左手一點也不能發力；這段時間打球比較多，一直在不斷研究，不斷改善投籃的注重點；自己琢磨，總會走很多彎路，最近感覺投的逐漸好了起來，就說一下投籃的注意；也是自己的一些心得，有的可能適合你，你姑且一看；首先，你要不是學習單動型投籃，一般都是雙動的；即跳是跳，投是投；第一：站姿；兩腳基本平行，不正對籃筐，傾斜約30°。發力，投籃腿部下蹲發力，背挺直，下髖，重點：一定要微微下髖，不然容易只有上肢發力；（正確發力在空中的部分，腿一般是挺直的）第二：不要學習湯普森等球星的右臂完全打直，那樣的姿勢不太適合一般人；投籃出手時真正的出手點也是額頭上方，右手手肘略向外拐，由於我們跳的較低，投籃整體看，出手點可能有些偏左，屬於正常；第三：左右手盡力張開，左右手都是！右手拇指和小指儘量張開的到一條直線上，起控制球方向作用，真正發力是中間三個手指，具體哪個手指，要自己練習，根據自己的習慣，都沒有影響；需要注意的是，儘管手心不能觸球，但是你要儘量讓右手手指的更大面積觸球，即指尖，指中，指根（一般觸不到），個人感覺五指抓著球發力不是太好；還有，左手一定也是盡力張開的！第四：出手時，左手不發力，完全不發力；然後右手跟隨動作做完，手腕一定要下壓，注意找壓腕感覺，不必糾結手型；需要注意的是，當你左右完全張開去輔助投籃的時候，我感覺左手手肘也是需要往內略收的，這樣不僅握球更穩，並且因為角度的問題，更不容易誤發力干擾投球；另外，我覺得還有一點比較重要，跳投一般要等擋拆或者掩護後出手，既然選擇出手，就要有孤注一擲的決心，投籃此刻，要全神專注投好這個球；個人特別喜歡科比的投球，是不是好的跳投手最主要就是會不會一二步投籃，即向左一步起，向右一步起，轉身一步起；我覺得這也是專注投籃的投籃手最應該練習的技能；
先說結論，只有右手發力，左手一點也不能發力；這段時間打球比較多，一直在不斷研究，不斷改善投籃的注重點；自己琢磨，總會走很多彎路，最近感覺投的逐漸好了起來，就說一下投籃的注意；也是自己的一些心得，有的可能適合你，你姑且一看；首先，你要不是學習單動型投籃，一般都是雙動的；即跳是跳，投是投；第一：站姿；兩腳基本平行，不正對籃筐，傾斜約30°。發力，投籃腿部下蹲發力，背挺直，下髖，重點：一定要微微下髖，不然容易只有上肢發力；（正確發力在空中的部分，腿一般是挺直的）第二：不要學習湯普森等球星的右臂完全打直，那樣的姿勢不太適合一般人；投籃出手時真正的出手點也是額頭上方，右手手肘略向外拐，由於我們跳的較低，投籃整體看，出手點可能有些偏左，屬於正常；第三：左右手盡力張開，左右手都是！右手拇指和小指儘量張開的到一條直線上，起控制球方向作用，真正發力是中間三個手指，具體哪個手指，要自己練習，根據自己的習慣，都沒有影響；需要注意的是，儘管手心不能觸球，但是你要儘量讓右手手指的更大面積觸球，即指尖，指中，指根（一般觸不到），個人感覺五指抓著球發力不是太好；還有，左手一定也是盡力張開的！第四：出手時，左手不發力，完全不發力；然後右手跟隨動作做完，手腕一定要下壓，注意找壓腕感覺，不必糾結手型；需要注意的是，當你左右完全張開去輔助投籃的時候，我感覺左手手肘也是需要往內略收的，這樣不僅握球更穩，並且因為角度的問題，更不容易誤發力干擾投球；另外，我覺得還有一點比較重要，跳投一般要等擋拆或者掩護後出手，既然選擇出手，就要有孤注一擲的決心，投籃此刻，要全神專注投好這個球；個人特別喜歡科比的投球，是不是好的跳投手最主要就是會不會一二步投籃，即向左一步起，向右一步起，轉身一步起；我覺得這也是專注投籃的投籃手最應該練習的技能；