補鈣的同時，補充維生素D，才能促進鈣的吸收，但也不能過量補鈣，會影響鐵的吸收，也會引起尿路結石。

曬太陽，可以使面板促進維生素D的合成，維生素D可以使鈣得到吸收。如果給兒童防曬，可以在補充鈣的同時，補充維生素D，現在多用維生素AD滴劑，主要是來預防和維生素 A 及 D 的缺乏症。如佝僂病、夜盲症及小兒手足抽搐症。

維生素 A 和 D 是人體生長髮育的必需物質，尤其對胎兒、嬰幼兒的發育，上皮組織的完整性、視力、生殖器官、血鈣和磷的恆定、骨骼和牙的生長髮育有重要作用。

缺不缺鈣就不知道怎麼說呢，這個問題有點奇怪。。。想說兒童你給他防什麼曬?撐個小傘當然沒問題，難道你給他抹防曬霜嗎

本回答作者：丁丁媽媽，HomeTest丁媽家庭實驗室創始人，中科院生物學博士。深度專注食品及護膚品安全，數十萬高知粉絲媽媽心中的“辣媽女神”。很多加了丁媽私人微訊號的朋友總是會經常私信丁媽一些生活中的各種安全問題，為了讓更多人能看見回答，所以把問題發出來分享給大家看，如果你也有問題，也可以加丁媽私人VX號探討（丁媽VX：Hometest-service）

面板裡的7-脫氧膽固醇在UVB的照射後才能轉化成維生素D，如果塗抹了防曬霜會減少維生素D的合成。

但是，相對於紫外線可能帶來的傷害，這一點小遺憾還是沒辦法避免。所以，每天給孩子補充400IU的維生素D是媽媽們不能忘記的工作。