你好，孕媽媽洗澡宜淋浴，不宜坐浴，並且洗澡的時間也不宜過長！

這是因為在懷孕後，孕媽媽身體各組織、系統都會發生一系列變化，尤其是汗腺及皮脂腺的，都十分分泌旺盛。因此必須注意面板衛生，經常洗澡。

不過，孕媽媽洗澡不宜坐浴，尤其妊娠後期絕對禁止坐浴，以防引起早產。主要原因有這幾方面：

1、懷孕後，陰道內自潔功能下降

一般來說，在正常情況下，女性的陰道內都會保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。而這種生理現象，又與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關係。

但是，妊娠之後陰道內的上皮細胞的脫落，就會大於增生，這時陰道內的乳酸量就會降低，從而對外來病菌的殺傷力降低，隨子女性陰部的自潔功能，便會下降；

這樣一來，如果盆浴時，一些病原體，就易透過陰道逆行感染，就容易引起宮頸炎、附件炎，造成子宮感染危害胎寶寶的安全。

2、身體變笨重，進出浴缸不方便

再一方面就濁，孕後身體會越來越笨重，進出澡盆、浴缸不方便，無形中就增加了滑倒的機率，而且浴室地方小，東西多，滑倒後很容易使腹部受到撞擊，造成早產、胎盤早剝。所以孕媽媽洗澡淋浴為佳，更不要到公共浴池去洗澡。

3、絕不能洗冷水浴或蒸桑拿

不能洗冷水浴或蒸桑拿，因為過冷或過熱均會影響孕婦的血液迴圈，不利於母體健康及胎兒發育。

4、一定要注意好洗澡的時間與水溫

在淋浴時，孕媽媽也要注意洗澡時間、水溫的選擇。

一、飢餓時、飽食後1小時以內不宜洗澡。

二、洗澡時水溫也要適當。無論春夏秋冬，浴水溫度最好與體溫接近，以27℃～35℃為宜。

三、即使是淋浴，也同樣要注意，因為洗澡時地面水多溼滑，孕婦重心不移，很容易打滑，所以最好鋪上防滑墊，確保安全。

　5、每天都要清洗外陰部

由於妊娠後，孕婦外陰部發生了明顯變化，皮脂腺及汗腺的分泌較體表其他部位，更為旺盛。尤其是子宮頸腺體分泌增加，白帶明顯增多。因此每天要進行外陰部的清洗，清洗時，還要注意不能用很熱的水燙洗，並且不要用鹼性肥皂。

孕媽洗澡比平時注意的事項多一些，下面進行分析一下。

一.孕媽洗澡的事項。

1.由於孕媽分泌物比較多，得勤洗澡，最好每天洗一次。

2.洗澡方式為站著淋浴，一定不能坐浴，以防細菌感染。

3.洗澡的溫度37-38度為宜。不能過低過高，低於35度或者高於40°，對孕婦不好，而且還會引起胎動頻繁。

4.洗澡每個部位都要洗到，並且動作要輕。平時用清水洗，隔一兩天再用孕婦專用溫和的沐浴液洗。

5.洗澡時間要控制好，不要超過15分鐘。由於洗澡水有一定溫度，空間又封閉，時間過長會引起孕媽的供血不足。

二.洗澡時要注意安全。

1.穿防滑拖鞋，或者鋪防滑墊，以防滑道。

2.洗澡周圍有扶手，隨時需要可以支撐自己。

3.最好附近放一把椅子或者凳子，累了隨時可以休息一下。

孕婦作為一群特殊的人群，生活中很多地方都要特別注意。這冬天來了，洗澡這件事就變得需要多加小心起來，今天我們就來講講孕婦冬天洗澡需要注意的事項。

1.時間

冬天天氣寒冷，人們洗澡的時候會開暖氣，這樣浴室的溫度自然也會高很多，人們也就拉長了洗澡的時間，一般人這樣做的問題不大，但對於孕婦來說卻是忌諱。浴室的空間畢竟有限加上長時間的沐浴，就容易出現供氣不足的情況，因此大家洗澡的時候要控制在二十分鐘左右。

2.護理私密處

女性在懷孕期間新陳代謝會加快，內分泌物也會增多，所以清潔工作就要上心。。孕婦在清潔乳房和私處的時候，動作要輕柔，不要太用力，慢慢的沿著同一個方向溫柔清潔、

3.洗澡水的溫度

孕婦冬天洗澡水的溫度不宜過高也不易過低，過高過低對於孕婦來說都不利。水的溫度過高，會影響到子宮內環境，繼而影響到胎兒神經系統，溫度過則容易受涼，建議水溫保持在35-40度。

4.防滑倒

為了自身和孩子的健康，孕期要防滑倒。孕婦洗澡的時候要注意了，建議是最好在洗澡的地方墊上一下防滑的物品。浴室裡面東西不要亂放，小物件最好是集中放在一個盒子裡，這樣會更加安全，如果可以的話，最好洗澡時有人陪同。

5.洗澡用品有學問

建議孕婦使用的沐浴品最好是以滋潤，溫和，不刺激為主。而且對於護髮素，洗髮水之類的東西最好是使用孕婦專用產品，這樣也更安全。

首先，恭喜你即將榮升寶媽。

準媽媽可以站著淋浴，但必須在浴室內設定扶手，以防止準媽媽滑倒;到了孕中後期，準媽媽的肚子較大、重心不穩，容易滑倒，所以必須坐在 有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。如果準媽媽體質較弱特別容易疲勞，可以在家裡偶爾選擇坐浴，但一定要注意浴缸和水的清潔。

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