1、反思自己做的不好之處：

女友提出分手，自己想挽回的話，就要反思自己，想想自己做的不好的地方，這樣道歉的時候才能說到點子上，才能打動對方。

2、道歉要真誠，抓好時機：

想挽回的話，就要認真去道歉，向女友好好承認錯誤，說自己不好的地方，需要改正的地方，道歉真誠，並且要抓好時機，最好是分手後一天之後，不要馬上道歉。

3、關注對方動態，多關心問候對方：

想挽回的話，可以不表達自己的心意，免得對方還沒有氣消，只要還留有對方的聯絡方式，就可以多關注對方動態，同時發個資訊問候一下，關心對方，對方自然知道自己心意，如果對方迴應，說明還有希望。

4、嘴要甜，多說對方的好和優點：

女友提出分手，自己想挽回的話，一定多誇誇對方，每個人都是喜歡聽到讚美的話的，不要提對方的做得不好的地方，要多說優點，嘴一定要甜。

5、要有耐心，多聽女友的抱怨和發洩：

想挽回女友，就要有耐心，不斷地道歉，當然要注意把握度，不要讓女友徹底發怒了，並且在道歉的時候，如果女友發洩不滿情緒，那是好事，說明對方還沒有放下你。

6、苦肉計，看對方對自己是否還有感情：

想挽回的話，不要盲目地挽回，看看對方是否已經完全對自己失去了信心，兩個人之間感情已經完全破裂了，使用苦肉計，如果對方沒有一絲迴應，說明沒有了希望。

7、想想是否真的合適，沒有愛就放手：

想挽回對方，也要看看對方是否對自己還有感情，更重要的是兩個人是否真的合適，如果不合適，強求的話只會讓彼此都痛苦。