1.腦袋會下沉那你身體呢？有下沉嗎？如果有的話那應該是整體的問題啊，屁股要頂起來，腰要挺。如果沒有的話，那應該是身體伸展過頭了，導致頭向下沉，你的脖子不要伸，要收下巴2.歪有兩方面，一種是手臂，臂力不太好的人會逃避而使手臂彎曲，然後因為臂力不好，他就用盡全力划水，因為慣用手右手的力比左手大，所以身體就歪了，也有可能是頭歪了，另一種是腿，有些人因為手臂用力腿就忘記用力了，導致腿軟啪啪的，向另一邊歪了，解決方法就是腿用力，繃直回答完啦，但是游泳不好的人，我還是覺得要靠自己去磨，畢竟每個人的身體協調性和肌耐力都不同啊，所以最好在游泳池泡個1個半個小時去自己想，練習，然後就會有感想了，然後趁熱把得到的新方法練順，也可以讓同學在你遊得時候幫你看你的姿勢，然後告訴你錯在哪

原因：

1.人在水面仰臥，完全放鬆會出現人的體型特徵，人的胯部關節會自然彎曲，形成“V”型。

2.在練仰泳時，練習者應該注意調整身體的重心，使之處於平衡狀態。

3.打腿非常累，是身體下半身較沉，阻水面積過大，前進困難，腿部用力增大。 訓練方法： 1.先練習仰臥蹬壁漂行，掌握自身的重心位置，同時調整身體平衡。 2.用扶板仰臥練習大腿，同時調整自身的重心位置。 3.仰臥練習雙腿蝶泳大腿，同時調整自身的重心位置。

4.練習手腳配合，同時調整自身的重心位置。

5.練習快速遊進。