檯燈適不適合看書寫字，不是按照顏色來區分的。而是透過以下三大屬性來判斷。
1.照度
受照物體單位面積上得到的光通量，單位是勒克司（Ix）。
燈具的下射光應有合理分佈，作業面上的照度要均勻，明暗差別不要太大。一般桌面書寫照度最佳為700-1000lx。
2.顯色性
物體受光源照明後物體顏色的復原程度，用顯色指數（Ra）來衡量。
在照度相同的情況下，顯色好的光源比顯色差的光源使人看得更清楚。這是一個反映燈光下物體色彩真實度的指標。在購買用於讀書、學習燈具時，最好帶上一張彩色照片，在燈下看照片色彩與自然光下的差異，差異越小，該燈具的顯色性越好。
3.色溫
又稱為顏色溫度，以絕對溫標K表示。
光源的色溫分低色溫（3300K以下）、中間色溫（3300～5300K）和高色溫（5300K以上）。
低色溫的光源偏黃，屬於暖色調，適合休息；
高色溫的光源發白，屬於冷色調，使人興奮；
中間色溫的光源比較柔和，適用於讀書、學習。色溫越低的燈光就越暖黃，對書面的反射光就越柔和，對眼睛的刺激就越小。
實驗證明，色溫在4000K左右時看書的效果是最好的，基本上沒有了反射的眩光。
只要以上三個引數適合，喜歡什麼顏色的光就看自己喜好了。瞭解了引數，我們再來看看現在市面上幾種檯燈的差別。
普通燈(鎢絲燈)
可瞬時亮燈。很容易可以調節光線的強弱，可豐富地表現出光照後的光澤和立體感，但發光面積較小。但是色溫低，只有2700K，發出的光實際上是橙紅色調，主要用於呈現溫馨氣氛的床頭燈。
不適合用於學習。
熒光燈（節能燈和護眼燈）
因為熒光燈發光面積大，常做為整體照明，如節能燈。但由於節能燈色溫太高，會嚴重傷害眼睛，所以不建議在節能燈下看書學習。
學習應該使用另一種熒光燈——護眼燈。
護眼燈是一種明亮、可瞬時亮燈且接近不閃爍的燈具，被廣泛的用於學習照明。購買時最好選擇4000K、4500K、5000K這三種色溫比較好。
為什麼？
因為只有4000k、4500K、5000K的是純稀土三基色粉，發出的光是淺黃白色光，比較柔和，不會對眼睛產生刺激，顯色性較高能還原事物的本來色彩。
4000K的光偏黃，相對比較柔和。但如果感覺太黃了不習慣，建議買5000K的，但千萬不要買色溫太高的。
知道了引數，選好了檯燈。
還要知道如何正確的使用檯燈，才能保護好眼睛哦！
1.掌握好視野內的亮度分佈
許多人為了節約用電，習慣在看書或看手機時僅開臺燈甚至檯燈也不開。
但是，如僅檯燈（護眼燈）下亮，或只開手機電腦四周黑暗，眼睛就需要不斷調節視野範圍內過高或過低的亮度對比，容易引起視覺疲勞，進而容易誘發近視。
一般來說，閱讀區和四周非閱讀區的照度宜掌握在3：1的範圍，這樣適宜的亮度環境可以提高視覺的敏銳度，減輕視覺疲勞。
2.避免閱覽場所的眩光干擾
家中某些裝飾或桌面材料（如金屬、玻璃板等）的鏡面反射，所引起的間接眩光會引起視覺的不舒適。有時還會導致難以看清書本內容。而有的孩子因年齡小或主觀反應不敏銳，長時間受眩光干擾，不知不覺就使視力急劇下降了。
3.家居佈置要充分利用自然光和人工照明
家中孩子的書桌應儘量佈置在採光窗戶附近；桌子上的檯燈應佈置在左側，以免光線被書寫的右手遮擋。室內一般照明也不要被物體遮擋，以免對閱讀區起不到背景光的作用。
不辜負專業，不譁眾取寵，認認真真回答夥伴們的每一個問題。
配鏡：配鏡常識 | 鐳射手術 | 鏡框挑選原則 | 隱形眼鏡 | 驗光流程 | 高度近視配鏡 | 眼鏡更換週期 | 手工眼鏡 | 眼鏡下滑 | 是否需要長期戴眼鏡 | 鏡片清洗 | 雙眼度數相差大
護眼：高度近視護眼 | 透亮有神 | 實用護眼方法 | 電腦族護眼 | 檯燈選擇 | 護眼食物清單 | 視力發育 | 乾眼症 | 鬥雞眼 | 青光眼
雜談：眼睛變形 | 角膜塑形鏡 | 近視遺傳A | 近視遺傳B | 眼保健操 | 驗光流程解讀 | 驗光師談初心 | 驗光師談鐳射手術
檯燈適不適合看書寫字，不是按照顏色來區分的。而是透過以下三大屬性來判斷。
1.照度
受照物體單位面積上得到的光通量，單位是勒克司（Ix）。
燈具的下射光應有合理分佈，作業面上的照度要均勻，明暗差別不要太大。一般桌面書寫照度最佳為700-1000lx。
2.顯色性
物體受光源照明後物體顏色的復原程度，用顯色指數（Ra）來衡量。
在照度相同的情況下，顯色好的光源比顯色差的光源使人看得更清楚。這是一個反映燈光下物體色彩真實度的指標。在購買用於讀書、學習燈具時，最好帶上一張彩色照片，在燈下看照片色彩與自然光下的差異，差異越小，該燈具的顯色性越好。
3.色溫
又稱為顏色溫度，以絕對溫標K表示。
光源的色溫分低色溫（3300K以下）、中間色溫（3300～5300K）和高色溫（5300K以上）。
低色溫的光源偏黃，屬於暖色調，適合休息；
高色溫的光源發白，屬於冷色調，使人興奮；
中間色溫的光源比較柔和，適用於讀書、學習。色溫越低的燈光就越暖黃，對書面的反射光就越柔和，對眼睛的刺激就越小。
實驗證明，色溫在4000K左右時看書的效果是最好的，基本上沒有了反射的眩光。
只要以上三個引數適合，喜歡什麼顏色的光就看自己喜好了。瞭解了引數，我們再來看看現在市面上幾種檯燈的差別。
普通燈(鎢絲燈)
可瞬時亮燈。很容易可以調節光線的強弱，可豐富地表現出光照後的光澤和立體感，但發光面積較小。但是色溫低，只有2700K，發出的光實際上是橙紅色調，主要用於呈現溫馨氣氛的床頭燈。
不適合用於學習。
熒光燈（節能燈和護眼燈）
其發光原理是將燈管內部抽成真空，再注入少量的水銀，燈管電極的放電使水銀髮出紫外線。因為這些紫外線是不可見的並且對人體有害，所以燈管內壁覆蓋了一層稱作熒光體的物質，它可以吸收那些紫外光併發出可見光。因為熒光燈發光面積大，常做為整體照明，如節能燈。但由於節能燈色溫太高，會嚴重傷害眼睛，所以不建議在節能燈下看書學習。
學習應該使用另一種熒光燈——護眼燈。
護眼燈是一種明亮、可瞬時亮燈且接近不閃爍的燈具，被廣泛的用於學習照明。購買時最好選擇4000K、4500K、5000K這三種色溫比較好。
為什麼？
因為只有4000k、4500K、5000K的是純稀土三基色粉，發出的光是淺黃白色光，比較柔和，不會對眼睛產生刺激，顯色性較高能還原事物的本來色彩。
4000K的光偏黃，相對比較柔和。但如果感覺太黃了不習慣，建議買5000K的，但千萬不要買色溫太高的。
知道了引數，選好了檯燈。
還要知道如何正確的使用檯燈，才能保護好眼睛哦！
1.掌握好視野內的亮度分佈
許多人為了節約用電，習慣在看書或看手機時僅開臺燈甚至檯燈也不開。
但是，如僅檯燈（護眼燈）下亮，或只開手機電腦四周黑暗，眼睛就需要不斷調節視野範圍內過高或過低的亮度對比，容易引起視覺疲勞，進而容易誘發近視。
一般來說，閱讀區和四周非閱讀區的照度宜掌握在3：1的範圍，這樣適宜的亮度環境可以提高視覺的敏銳度，減輕視覺疲勞。
2.避免閱覽場所的眩光干擾
家中某些裝飾或桌面材料（如金屬、玻璃板等）的鏡面反射，所引起的間接眩光會引起視覺的不舒適。有時還會導致難以看清書本內容。而有的孩子因年齡小或主觀反應不敏銳，長時間受眩光干擾，不知不覺就使視力急劇下降了。
3.家居佈置要充分利用自然光和人工照明
家中孩子的書桌應儘量佈置在採光窗戶附近；桌子上的檯燈應佈置在左側，以免光線被書寫的右手遮擋。室內一般照明也不要被物體遮擋，以免對閱讀區起不到背景光的作用。
不辜負專業，不譁眾取寵，認認真真回答夥伴們的每一個問題。
配鏡：配鏡常識 | 鐳射手術 | 鏡框挑選原則 | 隱形眼鏡 | 驗光流程 | 高度近視配鏡 | 眼鏡更換週期 | 手工眼鏡 | 眼鏡下滑 | 是否需要長期戴眼鏡 | 鏡片清洗 | 雙眼度數相差大
護眼：高度近視護眼 | 透亮有神 | 實用護眼方法 | 電腦族護眼 | 檯燈選擇 | 護眼食物清單 | 視力發育 | 乾眼症 | 鬥雞眼 | 青光眼
雜談：眼睛變形 | 角膜塑形鏡 | 近視遺傳A | 近視遺傳B | 眼保健操 | 驗光流程解讀 | 驗光師談初心 | 驗光師談鐳射手術