那是因為你對自己的現狀不滿意，加上懷孕了，對未來添加了更多不確定性，主要還是覺得經濟壓力，你要這麼想，其實生孩子沒有想象中那麼花錢，我生二胎的時候辭職在家，經濟壓力也很重，但是小孩一出生，各種紅包如雪片般飛來，一下子就有錢啦！哈哈！再加上堅持母乳餵養，一個月又可以節約兩千多，天天看著寶寶，什麼焦慮都沒啦！

決定養一個孩子是很重要的事情，孕早期的不確定性可能會讓許多人感到焦慮。從某種程度上說，它們是成為父母的天然副產品 - 一種深深植根於我們心中的生物程式設計。

但作為孕媽媽，需要改變過於焦慮的思維過程。

以下是六種方法：

例如，當明知道寶寶很好，卻依然時刻擔心寶寶是否有問題時，重複一句話："我的寶寶很健康。"

我們認識的每位家長都是我們可以參考的專家。

網際網路小組的一些故事會加劇焦慮程度，取消這些團體，並開始與認識的人交談。

最大的支援之一就是和伴侶說話。

無論你多麼喜歡"獨自一人"，在最焦慮的情況下都要向伴侶伸手，讓他抱著你告訴你一切都會好起來的。

完全分心，不要判斷！聽音樂或讀一本好書，而不是不斷滾動懷孕網站，看一些小狗和開心的事情。用積極性和愛心填充大腦是一種解脫。

擁有一個你信任的醫生會感覺很舒服，這是非常重要的。

把所有問題都帶到診療室，並聽取建議。

雖然我們的小孩在孕早期可能無法聽到我們的聲音，但他們可以感受到我們的能量。

做讓你能平靜的事情。