冬瓜湯是夏季最常做的清熱解暑湯。這款湯做法上很簡單，清爽不油膩，清甜好喝又解膩，確實是不可多得的夏季養生湯。那麼夏季多喝冬瓜湯都有哪些好處?什麼人不能喝冬瓜湯?讓我們一起來看看吧。

夏季喝冬瓜湯的好處?

1，利尿除溼熱

冬瓜提取物能增加排尿量，同時冬瓜性涼，有清除體內熱毒的作用。起到利尿除溼熱的作用。

2，保護腎臟

喝冬瓜湯可以增加排尿量，降低由昇汞引起的腎病病變程度。同時，冬瓜中的冬瓜總氨酸，冬瓜葫蘆素對昇汞引起的腎損傷有明顯保護作用。

3，穩定血壓

冬瓜是一種鉀高，鈉低的食物，有降低體內鈉含量，穩定血壓。

4，美容養顏

冬瓜中富含維生素C，可以令面板更細膩，白皙。

5，降低血脂，減肥瘦身

冬瓜富含丙醇二酸，可以有效阻止體內糖轉化為脂肪，同時還能消耗體內脂肪，降低體內脂肪含量，起到降低血脂，減肥瘦身。

什麼人不能喝冬瓜湯?

冬瓜湯性寒涼，因而月經期者，孕婦，宮寒者，氣虛體寒等少喝或不要喝冬瓜湯。

推薦清熱祛溼的冬瓜排骨湯做法

材料:排骨，冬瓜，薏米，薑片。

做法:1，排骨剁塊，放入開水中焯水，薏米提前浸泡三個小時，冬瓜切塊。

2，將排骨，薏米，薑片放入煲中，加入清水，大火燒開，小火煮1個小時。

3，加入冬瓜，少許油，繼續煮二十分鐘即可。

4，加入適量鹽拌均勻即可關火。

冬瓜屬涼性蔬菜，最適合當下超市悶熱沒胃口的時候，吃點清淡的冬瓜湯，清清熱，降降火。

冬瓜湯還能去浮腫呢，夏天大家待在空調室居多，缺少運動，缺少排汗排毒機會。

所以說，伏天兒，也是最熱的夏天，多喝冬瓜湯，一舉兩得