謝邀。磷雖然是人體不可缺少的微量元素，但如果人體血液磷的含量過多，就會影響血液迴圈，對健康不利。因而高血磷者在平時飲食中應儘量少食高磷食物，如蘑菇紫菜和海帶；魚蝦鱔魚和內臟；堅果葡萄巧克力；汽水可樂和茶葉等食物。多選用冬瓜茄子西紅柿；粉皮粉條水蘿蔔；蘋果木瓜白蘭瓜；精米精面和藕粉；牛肉蛋清和海參；芋頭酸奶田雞肉， 還有豆腐豆漿和牛奶等低磷食物。對血磷高者每天可吃兩蛋清，既可替代肉的營養價值又能有效降低血磷。 需要提示的是：食品新增劑的磷是100%吸收，因此儘量不吃加工食品、方便食品、外賣午餐及碳酸飲料等。

這個問題專業性比較強，一般情況下，幾乎所有的食物都含有磷元素。其中肉，特別是廋肉，蛋類，魚，堅果，豆類含磷較高。平時應少吃這類食物。要想排出磷，最好在吃飯時吃碳酸鈣，這樣可以把食物中的磷置換出來，避免攝入過高的磷元素。

好像回答先看吃什麼屬高磷飲食？

磷和鈣這兩種物質都被人體吸收利用，過多的吸收兩者都有副作用，過多的磷在血液中會影響腎，所以有腎病的人要提昌低磷飲食。

吃什麼可以排出磷，不如說是低磷飲食好一點，病從口入。低磷食物就不詳細解釋，可以搜尋，不如避免一些簡單的食物:高蛋白類的、海鮮、海產品、動物內臟等。磷在人體吸收會奪走鈣，形成人體缺鈣其中一種形式，磷吸入越多奪走鈣越多。人的機體形成高磷缺鈣執行，整個機體系統失平衡。

磷進入腸道，就開進入吸收程式。

如果說如何排磷，可能要將吃下去海鮮吐出來，這種海量的方法有人會用，只是在清醒與不清醒之間。