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1 # 伽人日記
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2 # 莉俐的生活啟示錄
焦慮在醫學上來說，確實是一種病，但從思想上來說，是腦子異常空洞或比較混亂造成的，為什麼這樣說呢？因為我深有體會。
記得以前我焦慮的時候，我滿腦子都是他人刺耳難聽的狠話語，親眼所見的那些令人特痛心的畫面不斷地向我湧來……一切讓我痛徹心扉，極其自卑墮落。雖然我努力不去想，儘量剋制，可這樣又會造成我反應遲鈍，做事怠慢，頭痛難忍，於是我會想著去找醫生，醫生詢問我的情況後，說我精神上有病症了。
一直以來我不承認自己真有病，我想我會克服它們的，我不服任何藥物，我想靠自己的意志力去驅趕這些擾亂我腦子的東西，於是我看了很多明理的古詩文，讀了很多勵志的文章，甚至測試過自己的情商以及智商等等。我之所以這樣做，我想做一個改變，讓自己自信起來，大方起來，自然起來，做一個有溫有度有樂的女子。
焦慮真的是一種特別難熬的心理病症，當然患焦慮症的人的內心大多比較善良，只是因為遇到事情沒有常人那麼冷靜客觀，當遇到不順心的事時，有的人表現為破口大罵，有的人隱在心裡悶得慌，我屬於後者，如果大家有看過我的影片的話，我的身體情況不是很好，或許與我悶在心裡的焦慮有很大關係吧！
現在的我放開了很多，畢竟近幾年經歷過一些事情，甚至經歷過生離死別。我想沒有什麼事情比好好活著更重要吧！如果你活得不好，沒多少人替你買單，甚至背後議論紛紛；如果你活著都成問題時，不僅會連累愛你的人，還會讓討厭你的人在一旁說你活該這樣。
焦慮如何治才好，我想除了依靠現代醫學的干預外，更重要的是自己要學會不斷成長，淨化思想髒物，是非分明，最直接簡單的辦法就是惹不起可以躲得起，於此才會尋找到屬於自己的春天吧！
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3 # 伽人日記
當一個人的內心足夠強大，能逐步控制自己的言行、慾望、身體和心靈時，也許會減少焦慮對我們的困擾。
而讓自己變的強大方式或許有三：或用努力夯實物質基礎；或用知識豐富自己的頭腦充盈內心；或可適當的做減法，拋去頭腦中不必要的思慮。
總之，多是亂的根本。正確的斷、舍、離，無欲則剛。
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4 # 莉俐的生活啟示錄
焦慮在醫學上來說，確實是一種病，但從思想上來說，是腦子異常空洞或比較混亂造成的，為什麼這樣說呢？因為我深有體會。
記得以前我焦慮的時候，我滿腦子都是他人刺耳難聽的狠話語，親眼所見的那些令人特痛心的畫面不斷地向我湧來……一切讓我痛徹心扉，極其自卑墮落。雖然我努力不去想，儘量剋制，可這樣又會造成我反應遲鈍，做事怠慢，頭痛難忍，於是我會想著去找醫生，醫生詢問我的情況後，說我精神上有病症了。
一直以來我不承認自己真有病，我想我會克服它們的，我不服任何藥物，我想靠自己的意志力去驅趕這些擾亂我腦子的東西，於是我看了很多明理的古詩文，讀了很多勵志的文章，甚至測試過自己的情商以及智商等等。我之所以這樣做，我想做一個改變，讓自己自信起來，大方起來，自然起來，做一個有溫有度有樂的女子。
焦慮真的是一種特別難熬的心理病症，當然患焦慮症的人的內心大多比較善良，只是因為遇到事情沒有常人那麼冷靜客觀，當遇到不順心的事時，有的人表現為破口大罵，有的人隱在心裡悶得慌，我屬於後者，如果大家有看過我的影片的話，我的身體情況不是很好，或許與我悶在心裡的焦慮有很大關係吧！
現在的我放開了很多，畢竟近幾年經歷過一些事情，甚至經歷過生離死別。我想沒有什麼事情比好好活著更重要吧！如果你活得不好，沒多少人替你買單，甚至背後議論紛紛；如果你活著都成問題時，不僅會連累愛你的人，還會讓討厭你的人在一旁說你活該這樣。
焦慮如何治才好，我想除了依靠現代醫學的干預外，更重要的是自己要學會不斷成長，淨化思想髒物，是非分明，最直接簡單的辦法就是惹不起可以躲得起，於此才會尋找到屬於自己的春天吧！
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當一個人的內心足夠強大，能逐步控制自己的言行、慾望、身體和心靈時，也許會減少焦慮對我們的困擾。
而讓自己變的強大方式或許有三：或用努力夯實物質基礎；或用知識豐富自己的頭腦充盈內心；或可適當的做減法，拋去頭腦中不必要的思慮。
總之，多是亂的根本。正確的斷、舍、離，無欲則剛。