● 不要讓妻子憋大便，排便時不要太用力，在廁所也不要蹲太長的時間，因為這會對直腸下端造成壓力而加重痔瘡。

● 讓妻子多喝水，多吃高纖維的食物，如麥片、蔬菜、粗根菜、蘋果。

● 讓妻子多在室內散散步，幫助胃腸蠕動。

● 提醒妻子每天換內褲，保持外陰清潔乾燥。

● 大便後要注意清潔，避免糞便殘渣留在肛門周圍，刺激並加重痔瘡，可在便後用柔軟、無香味、清潔的衛生紙徹底擦乾淨患處，但動作要輕柔一些，也可以把紙巾稍微打溼，或直接用溼巾紙。

● 不宜久站久坐。

● 睡覺、看書或看電視時向左躺，這樣能減輕直腸靜脈的壓力，有助於身體下半部的血液迴流，減輕痔瘡症狀。

● 常做提肛運動。也可以跟著G動app鍛鍊盆底肌，進行凱格爾運動！每天適當地運動可以鍛鍊肛門周圍的肌肉，消除便秘，對防治痔瘡非常有利。這也會鍛鍊並加強陰道和尿道周圍的肌肉，有助於妻子產後的身體恢復。提肛運動具體方法：做忍大便的動作，首先深吸氣並屏氣，收縮會陰及肛周肌肉。數5下後，吐氣並放鬆，自然呼吸3次。如此反覆進行，這樣每次30回，早晚各鍛鍊1次。

● 詢問醫生後，可以每日用1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰或坐浴，對治療痔瘡非常有效。為了減輕肛門疼痛，還可以區域性冷敷或熱敷，也可塗醫生開的痔瘡油膏。

● 如果症狀輕者透過以上的方法，兩三個月還不見好轉，或者出現了痔瘡脫垂，出血等嚴重症狀，就得去專科醫院診治或手術了。