看了好幾個人的答案，我從患者角度說吧。

2017年11月中旬腳扭了，半年內換了4個醫生都說沒事，也不用拍片！！敲重點，說不用拍片！回家後泡中藥，吃活血的。拖了半年，最後離職後想著說還不好，為了讓自己放心去找了家有運動醫學科的醫院，直接拍了片。。。。。。韌帶撕脫性骨折（韌帶斷的時候撕了片骨頭下來），診斷結果，最好手術。年輕的時候不手術也行，但是不能走，不能跳，活動受限，容易形成習慣性扭傷，老了更麻煩。所以我選擇手術。

綜合手術半年以後去同一家醫院做理療的過程，冰敷處理很重要！有明顯的腫痛感，我是覺得包好了冰敷下沒啥的，因為我理療前做了核磁共振、B超檢查結果就是炎症有很大一片，所以術後才表現出來一直是腫脹的。當然我不是醫生，這個要在專業醫生指導下去做！

專門找了個群瞭解相同病症的人，恢復情況：

1.有運氣好找到個懂這個的，1h內直接打石膏，拄柺杖2個月脫拐，3個月恢復鍛鍊，5個月能跑能跳！

2.運氣不好，也不咋懂的，跟我差不多拖了好久，結果只能拖到去做手術，晚了！因為韌帶剛斷我查資料說是很好的固定的話是可以自己修復的，雖然不會說比原來那麼好。

總結血淚史：

1.首先去找對應病症的科室及醫生！骨頭斷了找骨科，韌帶損傷就去找運動醫學科。經驗豐富的醫生可以很快的給你做出緊急處理的，如果對症，有效度高，真的可以很大程度避免手術！當然韌帶損傷很嚴重的那種說不定還是要手術修復的。

2.拍片！多花點錢買個放心。真的，我就是之前不上心，然後很相信那幾個醫生，前面就沒拍片 ┭┮﹏┭┮

3.個人感受，24小時內的緊急處理很重要，自己也多學點知識儲備著吧。如果要手術，準備好錢，因為不止醫院要錢，在外面工作的人還得支付房租、社保、生活開支balabala。尤其我這種辭職之後才發現要做手術的更慘。

4.不要自己憑感覺說自己到底是個啥病情，找專業的醫生更靠譜！（當然在強調一遍要對症的= =）

5.如果一直腫脹還是去複診吧，多拍點片子診斷，B超我感覺挺好的，炎症看的很清楚的。核磁就算了吧。。。。。。

大部分，外側的，可能性相對比較大。

首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。

可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。

第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行區域性冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。

冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑膠袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。

第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液迴圈，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。

熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鐘後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。

關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反覆扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。