每一種水果有每一種水果的營養
談不上營養價值最高，因為營養價值再高但是口感不好你不願意吃，也是白搭。
先說說很多人都愛吃&我賣的最好的『冬棗』
冬棗鮮食可口、皮脆、肉質細嫩，品質極佳，是至今北方落葉果樹中的高檔鮮食品種；成熟後落在地上能開裂；汁多無渣，甘甜清香；肉厚核小，可食率高。冬棗營養極豐富。含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，維生素C的含量尤其豐富，有“活維生素丸”之美譽。此外，冬棗果實還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能，對於高血壓、動脈粥樣硬化病症有療效，有防癌之功效。營養價值為百果之冠，有“百果王”之稱。
再說一個『人參果』 果肉味道獨特、脆爽多汁、不酸不澀，且其富含低糖、高蛋白和多種維生素、氨基酸以及微量元素，是很好的養生保健水果。
1.生津止渴 人參果內含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，有助於緩解咽喉乾燥的症狀。
2.增強免疫力 人參果富含多種維生素，其中的維生素C能軟化血管，刺激造血功能，還能增加食慾，加強腸胃的吸收功能，增強人體抵抗力。
3.有益心血管 人參果富含的硒、鉬、鈷、鐵、鋅為人體必需的微量元素，硒元素是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，啟用人體細胞，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生，起到保護心血管的作用。
4.抗癌防癌 人參果的含硒量在水果中名列前茅，硒元素可以啟用人體細胞，預防細胞癌變，以及抑制腫瘤細胞增殖。 人參果的營養價值 人參果具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。
但是人參果不是特別好吃，口感是清甜的，是一款養生功能很棒，but口感方面不討喜的果子。
寫不動了，我有空再更新吧，貼倆我以前關於水果營養價值的回答
每一種水果有每一種水果的營養
談不上營養價值最高，因為營養價值再高但是口感不好你不願意吃，也是白搭。
先說說很多人都愛吃&我賣的最好的『冬棗』
冬棗鮮食可口、皮脆、肉質細嫩，品質極佳，是至今北方落葉果樹中的高檔鮮食品種；成熟後落在地上能開裂；汁多無渣，甘甜清香；肉厚核小，可食率高。冬棗營養極豐富。含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，維生素C的含量尤其豐富，有“活維生素丸”之美譽。此外，冬棗果實還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能，對於高血壓、動脈粥樣硬化病症有療效，有防癌之功效。營養價值為百果之冠，有“百果王”之稱。
再說一個『人參果』 果肉味道獨特、脆爽多汁、不酸不澀，且其富含低糖、高蛋白和多種維生素、氨基酸以及微量元素，是很好的養生保健水果。
1.生津止渴 人參果內含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，有助於緩解咽喉乾燥的症狀。
2.增強免疫力 人參果富含多種維生素，其中的維生素C能軟化血管，刺激造血功能，還能增加食慾，加強腸胃的吸收功能，增強人體抵抗力。
3.有益心血管 人參果富含的硒、鉬、鈷、鐵、鋅為人體必需的微量元素，硒元素是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，啟用人體細胞，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生，起到保護心血管的作用。
4.抗癌防癌 人參果的含硒量在水果中名列前茅，硒元素可以啟用人體細胞，預防細胞癌變，以及抑制腫瘤細胞增殖。 人參果的營養價值 人參果具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。
但是人參果不是特別好吃，口感是清甜的，是一款養生功能很棒，but口感方面不討喜的果子。
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請問喝百香果蜜蜂檸檬水真的可以美白嗎，吃獼猴桃也可以美白嗎？請問大家一下，一天吃三個火龍果好不好？