首先胃脹不消化是胃部最常見的症狀，胃脹主要是胃內氣體過多，使得胃內壓過高導致出現胃脹，胃脹不消化除了飲食習慣導致的之外，還有一些胃及十二指腸炎症、胃食管反流病、腫瘤等疾病，還有就是各種因素導致胃蠕動減弱使得一些食物集聚導致發酵產生大量的氣體，使得出現上腹部出現飽脹感、打嗝噯氣等症狀。下邊小克為大家普及一下該如何緩解胃脹不消化？

1、儘量避免進食一些辛辣刺激性的食物，因為這些食物中有很多刺激性的物質，這些物質會不斷刺激胃粘膜，導致胃腺體及粘膜受損，容易導致使得胃功能異常，導致出現消化液過多而且胃功能異常容易導致出現食物集聚發酵產生過多氣體，所以儘量進食一些溫熱軟的食物(米粥、菜湯、大麥粥等)。2、儘量避免進食一些醃製品及燒烤品，因為這些食物中含有大量的亞硝胺類物質，而且不但會導致胃功能紊亂而且還會導致出現腫瘤，所以需要進食一些高營養及維生素含量高的食物，進食一些(肉類、黃瓜、香蕉、捲心菜、牛奶、南瓜合適搭配)，有就促進消化而且有利於保護胃粘膜。3、胃脹消化不良除了飲食控制之外，還需要服用一些藥物治療，可以適當服用一些健胃消食片、乳酸菌素片、維優仙、香砂養胃丸、保和丸、嗎丁啉、西沙比利等藥物，使得胃蠕動增強，胃排空正常之後胃脹不消化會改善。

胃脹不消化的情況在生活中很常見，多是由於生活壓力大和飲食不乾淨、不規律引起的，對於胃脹不消化患者首先要考慮功能性消化不良，其次再篩查胃炎、胃潰瘍等胃病。

如果是因為功能性消化不良引起的胃脹，那麼首先要從調整飲食做起，辛辣刺激性食物要避免，不容易消化的食物要避免，可以暫時代以小米粥、米湯和麵條等容易消化的食物。飲食要規律，少食多餐，既不要暴飲暴食，也不能隨意不吃飯。

如果透過飲食調整後症狀沒有好轉，可以輔助一些促消化藥（如消化酶和健胃消食片）和促胃腸動力藥，一般會有所改善。如果服藥一週後症狀還是沒有好轉，需要去消化內科行胃鏡檢查。