本人170/140，原來150（吃宵夜太多！），同碼農，之前在吸血公司上班，現在在銀行外包公司。目前正在努力減肥健身中（兩個月），健身之前有一種隨時感覺要猝死的感覺，健身之後感覺整個人精神多了就算晚上熬夜到凌晨三點多第二天上班都不會打瞌睡（自己的感受）一天不練很難受。之前一直在一家吸血公司呆，因為有專案經常是需要凌晨測試或者是部署的，而且週期很短。那時候出差到甲方公司呆了一個多月，每天早上9點上班，晚上凌晨4點回去睡覺。整個月都是這個狀態，那個時候非常難受，渾身無力，心臟有種很悶 呼吸不上來，離猝死不遠了的感覺。最後熬過了回到家發了高燒，請假休息了半個月，那時候我覺得健康真的很重要，就決定回公司辭職，然後我找了個私教開始鍛鍊身體，剛剛開始去的時候，教練給我制定了適應性訓練，我做了一組之後居然吐了！而且手臂抖得發不出力氣，教練說他之前帶的人一般做這個訓練沒啥問題，但是也不至於吐了那麼嚴重，然後給我降低了訓練強度。這兩個月我都在被虐中度過，但是練著練著我發現身體的確比以前好多了。以前每天熬夜白天病怏怏像個死貓一樣，但是至少比以前好多了，現在上班，每天爬六樓，都不會大口喘氣，以前走家裡三樓樓梯都喘得像只狗。白天上班真的很精神！說了很多次了！ 以前早上上班我都打瞌睡 現在根本不會打瞌睡！碼碼做事的專注力都提高了！而且！！最重要的是！！ 晚上修仙也不會有那種快猝死的感覺了！能愉快的修仙了！！（努力不修仙狀態中 ）現在每天六點下班之後7點跟教練報道，每週4-5次，練的時候很辛苦，但是練完之後感覺很爽，身體上有一種被突破的感覺，就很爽。題主快去鍛鍊身體吧！ 身體真的很重要！ 共勉！
本人170/140，原來150（吃宵夜太多！），同碼農，之前在吸血公司上班，現在在銀行外包公司。目前正在努力減肥健身中（兩個月），健身之前有一種隨時感覺要猝死的感覺，健身之後感覺整個人精神多了就算晚上熬夜到凌晨三點多第二天上班都不會打瞌睡（自己的感受）一天不練很難受。之前一直在一家吸血公司呆，因為有專案經常是需要凌晨測試或者是部署的，而且週期很短。那時候出差到甲方公司呆了一個多月，每天早上9點上班，晚上凌晨4點回去睡覺。整個月都是這個狀態，那個時候非常難受，渾身無力，心臟有種很悶 呼吸不上來，離猝死不遠了的感覺。最後熬過了回到家發了高燒，請假休息了半個月，那時候我覺得健康真的很重要，就決定回公司辭職，然後我找了個私教開始鍛鍊身體，剛剛開始去的時候，教練給我制定了適應性訓練，我做了一組之後居然吐了！而且手臂抖得發不出力氣，教練說他之前帶的人一般做這個訓練沒啥問題，但是也不至於吐了那麼嚴重，然後給我降低了訓練強度。這兩個月我都在被虐中度過，但是練著練著我發現身體的確比以前好多了。以前每天熬夜白天病怏怏像個死貓一樣，但是至少比以前好多了，現在上班，每天爬六樓，都不會大口喘氣，以前走家裡三樓樓梯都喘得像只狗。白天上班真的很精神！說了很多次了！ 以前早上上班我都打瞌睡 現在根本不會打瞌睡！碼碼做事的專注力都提高了！而且！！最重要的是！！ 晚上修仙也不會有那種快猝死的感覺了！能愉快的修仙了！！（努力不修仙狀態中 ）現在每天六點下班之後7點跟教練報道，每週4-5次，練的時候很辛苦，但是練完之後感覺很爽，身體上有一種被突破的感覺，就很爽。題主快去鍛鍊身體吧！ 身體真的很重要！ 共勉！