很多女性宮寒艾灸以後確實改善了很多。
1.艾灸前要辯證自己的體質。（可以諮詢專業人員或者老中醫）
2.熟知艾灸的禁忌和注意事項。（可以度娘一下）
3.艾灸時，選用陳艾效果佳。（最好不要使用新艾）
4.精準配穴
什麼是宮寒？簡單瞭解一下
宮”可指西醫學的“子宮”，也可指中醫學的“胞宮”，後者更多的含義是泛指女性內生殖器官（子宮、輸卵管、卵巢）及其功能。因此，這裡的“宮”理解為“胞宮”會有助於更好地理解宮寒的含義和所指的疾病。“寒”在中醫中首先是一個常見的致病原因，即貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來之“寒”侵入人體，停滯在人體的經脈、臟腑中，當然也包括胞宮，這種寒多為“實寒”。另一方面，“寒”在中醫中還指病理產物之寒積聚在人體經脈臟腑中，這種病理產物的寒可由人體脾腎陽虛，無法正常運化水溼而使寒涼之氣停滯在人體經脈臟腑中，這種寒多為“虛寒”。
什麼是艾灸？
全草入藥，有溫經、去溼、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。把艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，透過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。
艾產品的牌子是其次。
現在網上的艾產品琳琅滿目，艾灸時選用陳艾條比較好。陳艾性溫，溫養經絡；新艾性烈，容易灼傷經絡。最好不要購買那些無煙的。（無火不成灸，無艾不成灸，無煙不成灸）煙熏火燎是為灸。
艾灸只是一方面，生活中也要積極的去保養。（三分治療，七分保養）
1.因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致，也可透過飲食進行調理。一方面，如多食用溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。
2.注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
3.月經期間、產後、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼，如經期女性不要冒雨涉水、坐臥溼盛之處。
4.中醫有“動則生陽”之說，即運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間，能改善迴圈。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。
5.保持愉快的心情也很重要。
祝你健康，艾灸的朋友可以多交流哈。
很多女性宮寒艾灸以後確實改善了很多。
1.艾灸前要辯證自己的體質。（可以諮詢專業人員或者老中醫）
2.熟知艾灸的禁忌和注意事項。（可以度娘一下）
3.艾灸時，選用陳艾效果佳。（最好不要使用新艾）
4.精準配穴
什麼是宮寒？簡單瞭解一下
宮”可指西醫學的“子宮”，也可指中醫學的“胞宮”，後者更多的含義是泛指女性內生殖器官（子宮、輸卵管、卵巢）及其功能。因此，這裡的“宮”理解為“胞宮”會有助於更好地理解宮寒的含義和所指的疾病。“寒”在中醫中首先是一個常見的致病原因，即貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來之“寒”侵入人體，停滯在人體的經脈、臟腑中，當然也包括胞宮，這種寒多為“實寒”。另一方面，“寒”在中醫中還指病理產物之寒積聚在人體經脈臟腑中，這種病理產物的寒可由人體脾腎陽虛，無法正常運化水溼而使寒涼之氣停滯在人體經脈臟腑中，這種寒多為“虛寒”。
什麼是艾灸？
全草入藥，有溫經、去溼、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。把艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，透過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。
艾產品的牌子是其次。
現在網上的艾產品琳琅滿目，艾灸時選用陳艾條比較好。陳艾性溫，溫養經絡；新艾性烈，容易灼傷經絡。最好不要購買那些無煙的。（無火不成灸，無艾不成灸，無煙不成灸）煙熏火燎是為灸。
艾灸只是一方面，生活中也要積極的去保養。（三分治療，七分保養）
1.因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致，也可透過飲食進行調理。一方面，如多食用溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。
2.注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
3.月經期間、產後、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼，如經期女性不要冒雨涉水、坐臥溼盛之處。
4.中醫有“動則生陽”之說，即運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間，能改善迴圈。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。
5.保持愉快的心情也很重要。
祝你健康，艾灸的朋友可以多交流哈。