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2 # 你是我的影子傳說
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身體形態是指人體外部與內部的形態特徵。
反映外部形態特徵的指標有:高度(身高、坐高、足弓高等),長度(腿長、臂長手長、頭長、頸長、足長),圍度(胸圍、臂圍、腿圍、腰圍、臀圍),寬度(頭寬、肩寬、髖寬)和充實度(體重、皮脂厚度等)等。
反映內部形態的指標有:心臟縱膜徑、肌肉的形狀與膜斷面等。
體質,是指人的生命活動和勞動工作能力的物質基礎。簡要地說,體質是指人體自身的質量,是人體在形態、生理、生化和行為上相對穩定的特徵。體質可以反映人體的生命活動、運動能力的水平,因此是選擇健身運動的依據。身體運動是人的自然屬性,同時又是生命活動得以充分發展的必要條件,反映著人的社會屬性。
"體質"和"健康"的概念是不同的。同樣是健康的人,其體質卻千差萬別,對一個人的體質強弱要從形態、功能、身體素質、對環境氣候適應能力和抗病能力等多方面進行綜合評價。
體質的綜合評價指標包括以下幾個方面:
(1)身體形態發育水平:即體格、體型、姿勢、營養狀況及身體組成成分等。
(2)生理生化功能水平:即機體的新陳代謝功能及各系統、器官的工作效能。
(3)身體素質和運動能力水平:即身體在運動中表現出來的力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性等素質及走、跑,跳、投,攀等身體運動能力。
(4)心理發展狀態:包括本體感知能力、個體意志力、判斷能力。
(5)適應能力:例如對外界環境條件的抗寒、抗熱能力和對疾病的抵抗力。
影響體質強弱的因素是多方面的,它與遺傳、環境、營養、體育鍛煉等有著密切的關係。遺傳只對體質的狀況和發展提供了可能性或前提條件,體質的強弱則有賴於後天環境、營養、衛生和身體鍛鍊等因素。因此,有計劃、有目的進行科學的鍛鍊,又是增強體質最積極有效的手段。
附:體質測定的內容和指標
(1)形態指標:身高、體重、胸圍、上臂圍,坐高及身體組成測定;皮脂厚度、體脂比重、去脂體重等。
(2)功能指標:安靜時心率、血壓,肺功能及心血管運動試驗等。
(3)指標:力量,爆發力,柔韌性,靈巧和協調性平衡性,耐力專案。
(4)運動能力指標:,跑,跳,投擲。
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身體形態是指人體外部與內部的形態特徵。
反映外部形態特徵的指標有:高度(身高、坐高、足弓高等),長度(腿長、臂長手長、頭長、頸長、足長),圍度(胸圍、臂圍、腿圍、腰圍、臀圍),寬度(頭寬、肩寬、髖寬)和充實度(體重、皮脂厚度等)等。
反映內部形態的指標有:心臟縱膜徑、肌肉的形狀與膜斷面等。
體質,是指人的生命活動和勞動工作能力的物質基礎。簡要地說,體質是指人體自身的質量,是人體在形態、生理、生化和行為上相對穩定的特徵。體質可以反映人體的生命活動、運動能力的水平,因此是選擇健身運動的依據。身體運動是人的自然屬性,同時又是生命活動得以充分發展的必要條件,反映著人的社會屬性。
"體質"和"健康"的概念是不同的。同樣是健康的人,其體質卻千差萬別,對一個人的體質強弱要從形態、功能、身體素質、對環境氣候適應能力和抗病能力等多方面進行綜合評價。
體質的綜合評價指標包括以下幾個方面:
(1)身體形態發育水平:即體格、體型、姿勢、營養狀況及身體組成成分等。
(2)生理生化功能水平:即機體的新陳代謝功能及各系統、器官的工作效能。
(3)身體素質和運動能力水平:即身體在運動中表現出來的力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性等素質及走、跑,跳、投,攀等身體運動能力。
(4)心理發展狀態:包括本體感知能力、個體意志力、判斷能力。
(5)適應能力:例如對外界環境條件的抗寒、抗熱能力和對疾病的抵抗力。
影響體質強弱的因素是多方面的,它與遺傳、環境、營養、體育鍛煉等有著密切的關係。遺傳只對體質的狀況和發展提供了可能性或前提條件,體質的強弱則有賴於後天環境、營養、衛生和身體鍛鍊等因素。因此,有計劃、有目的進行科學的鍛鍊,又是增強體質最積極有效的手段。
附:體質測定的內容和指標
(1)形態指標:身高、體重、胸圍、上臂圍,坐高及身體組成測定;皮脂厚度、體脂比重、去脂體重等。
(2)功能指標:安靜時心率、血壓,肺功能及心血管運動試驗等。
(3)指標:力量,爆發力,柔韌性,靈巧和協調性平衡性,耐力專案。
(4)運動能力指標:,跑,跳,投擲。