柔軟的頭髮不但纖細，而且無彈性，不易蓬鬆，髮型也不容易持久。此外，如 不經常加以修飾，頭髮會變幹、發紅、易受損傷。 為預防上述現象，必須經常擦用護髮油，以防止外來的刺激損傷頭髮。平時， 可擦些化妝水來防止頭髮乾燥，從而如免梳攏時產生靜電摩擦，吹風時要控制好吹 風機的溫度。 頭髮柔軟的人，在梳理髮型是，向頭髮上噴灑些燙髮液，會發富有彈性和強度 ，能使髮型持久，同時還可增加頭髮的蓬鬆感。 燙髮時，髮根處不要卷得太緊，前部發型要做得蓬鬆。當頭發稀少、頭髮掉落情況嚴重時（包括斑禿），可用柚子核25克，開水浸泡，1日2～3次塗拭患部，也可配合生薑塗搽。既可固發，也可加快毛髮生長。吃什麼食物增加頭髮韌度？頭髮全靠血液供應營養，需要充ì的蛋白質、鋅質及碘質，多吃肉類、豆類及雞蛋等含高蛋白質食物，能令頭髮光潤柔軟，增加韌度。吃什麼令頭髮烏黑？材料：首烏四錢、桑寄生一兩、生薑片、大棗三粒做法：將材料洗淨，加入十碗清水煮一小時即成。功效：長期飲用可強化氣血，使頭髮烏黑，減少白髮出現。什麼食品有益於增加頭髮營養？頭髮所需的主要營養成分，多來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化面板，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

髮質細軟想變成粗硬不太可能，但是使其柔韌性增強，色澤發生一定變化是有可能做到的。

頭髮的主要成分是蛋白質、鐵和維生素等，相對應的可以多吃一些富含此類物質的食物，例如牛奶、菠菜、海白菜等等，可以增強頭髮的柔韌性。多吃富含維生素的水果對控制頭髮出油有好處。

相反，如果飲食口味很重，常吃辛辣刺激性的食物，挑食的人容易導致出油較多，面板也容易出現油脂性皮炎。所以，飲食對頭髮造成的影響比較大。

毛囊的健康程度與頭髮的髮質有著不可分割的作用，而毛囊能汲取血液中多少營養是與血液迴圈相關聯的，經常按摩頭皮可以促進血運，在一定程度上就為改善髮質提供了良好的頭皮環境。

大家可以用玉梳、木梳、牛角梳這類不起靜電的梳子多梳頭，《黃帝內經》上說：“一日三篦，鬚髮濃密”，講的就是梳頭對頭髮的保健作用。

洗髮的頻率不能過多，尤其是頭髮細軟稀少的發友們更是如此，頭髮愛貼頭皮可以透過塗抹護髮素和育發液來慢慢改善，每天洗頭希望頭髮蓬鬆的發友們初衷能夠理解，但每天洗頭容易破壞頭皮健康平衡，導致出油量增多，頭髮乾枯毛躁等問題，正常的洗髮頻率是2天一洗（嚴重的脂溢性脫髮除外）