擁有一頭烏黑濃密的頭髮，讓人看起來都是比較有氣質的，如果想給別人留下一個好印象，那麼自然濃密的秀髮就顯得必不可少了。但是在實際生活中，很多人都被頭髮稀少的問題所困擾，也就很難給別人留下一個好的印象。那麼頭髮稀少細軟怎麼辦？怎樣讓頭髮變濃密？

其實，想要知道“頭髮稀少細軟怎麼辦？怎樣讓頭髮變濃密？”那麼首先就要知道頭髮稀少細軟的原因。而一般來說，常見的原因有以下幾點：

一、先天的原因：

所謂先天的原因就是遺傳，家中的人頭髮同樣稀少不知是自己頭髮稀少。後天掉髮導致頭髮稀少的話跟頭髮保養、營養、體質等有關。

二、後天的因素：

1、與季節、年齡、性別有關

2、與營養有關

3、與精神因素有關

4、與生活工作習慣有關

5、吸菸過量與酗酒

6、頻繁燙染

在瞭解了導致頭髮稀少細軟的原因之後，那麼“頭髮稀少細軟怎麼辦？怎樣讓頭髮變濃密？”這個問題解決起來也就變得簡單容易了一些，那就是針對性的做出改善。如擁有一個良好的飲食習慣。

頭髮主要成分是蛋白質與多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃、分叉、變少。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落變稀少，所以要多攝取蛋白質及深色蔬菜的食物。

同時減少燙髮、染髮次數，注意作息等，只要對症進行改善，那麼頭髮情況就會有所改善。

當然，以上這些所說的都只適用於毛囊沒有壞死的情況。如果生長頭髮的毛囊已經完全壞死，那麼這些方法是沒有辦法讓頭髮再次生長出來的，只能改善脫髮情況。如果毛囊完全壞死，或者情況較為嚴重，還是建議做一個專業的毛囊檢測，確定自身情況，在針對進行解決。

值得注意的是，一但毛囊已經完全壞死，那麼一般的治療方法就失去了作用，頭髮也不可能再重新生長出來了，想要解決這個問題，就只能透過植髮來改善了。

頭髮種植，也就是自體毛髮移植技術，是一種透過使用專業且先進的裝置，將發友自身後腦勺的健康毛囊提取出來，在經過分離和培養的環節之後，再移植到前額或頭頂等需要種植頭髮的部位，等到毛囊適應了新環境，就會長出新頭髮，從而讓人的形象恢復到佳期。

改善細軟的髮質：

1、飲食方面

細軟發想要變成粗硬黑不太可能，但是髮質柔韌度加強，色澤發生一定變化卻是可以做到的。頭髮的主要成分是蛋白質、鐵和維生素等，相對應的可以多吃一些富含此類物質的食物，如牛奶、菠菜、海白菜等等，可以增強頭髮的柔韌度；多吃富含維生素的水果對控制頭髮出油大有裨益。相反，如果飲食口味很重，常吃辛辣刺激的食物，挑食的人，不光頭髮容易出油，而且面板也同樣滿是油光，所以不能忽視飲食對頭髮的影響。

2、作息方面

少熬夜，熬夜會打亂人身體激素的分泌，長期熬夜、壓力過大易導致植物神經紊亂，從而導致皮脂腺分泌物增多，也就是我們說的頭油增多。因此，早睡早起，保持放鬆，在一定程度上也能夠緩解頭髮出油，頭髮出油量少了，頭皮處在一個比較健康的環境下，才有繼續改善髮質，改變頭髮色澤的可能。

3、洗護方面

洗髮水要選擇適合自己的。如果感覺頭髮洗不乾淨、太油，建議選用無矽油洗髮水。洗完頭之後，如果你感覺頭髮癢、乾澀、油膩、頭皮緊，那就說明這款洗髮水不適合，建議更換，如果不幹不澀、不油不膩，那就繼續使用。洗護產品要注意分季，在脫髮的季節可以選擇防脫類洗髮水並配合護髮素一起使用。細軟塌的頭髮可根據個人情況與條件，最好是能夠勤洗。想要改善頭髮狀態非一朝一夕的功夫。還是那句話，貴在堅持。

拓展資料：

頭髮細軟顯得髮量少，頭髮稍一脫落，就有可能暴露頭皮，給人一種脫髮非常嚴重的假象，所以頭髮細軟的人群更要養護頭髮。

想要改善細軟的髮質需要做到清淡飲食、不熬夜晚睡、正確洗頭，選用合適的洗護產品。除此之外，還要有防脫髮的意識，頭髮變細變軟也有可能是脫髮的症狀，若發現自己的頭髮變稀疏，或者能看見頭皮就要考慮脫髮，建議及時到正規醫院進行診療。