奶睡是指寶寶必須喝著奶才能睡覺，如果不喝奶就會嚎啕大哭。

很多媽媽由於哄睡方式不當，無論寶寶是困了、餓了，都是以給奶為主，導致中了奶睡、抱睡的魔咒。有時候會讓媽媽和寶寶都疲累不堪。有些媽媽多次戒除想戒掉這種，甚至還有的媽媽為此讓寶寶哭了幾天，結果，由於方法不當，最後是以兩敗俱傷來收場。

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拓展資料：

戒除奶睡、抱睡的困難之一就是父母的安撫技巧不足。奶是屬於非常高級別的安撫方式，經常使用的話就會形成依賴。所以要戒除奶睡和抱睡的第一步，就是要學習除了奶以外的豐富的的安撫技巧、建立新的安撫方式。

但是要注意的是新的安撫方式要從白天開始，最好是在寶寶心情好的時候。因為白天寶寶的安全感比較高，安撫的效果會更好；千萬不能直接從傍晚入睡的時候開始，不然的話你會發現寶寶對新的安撫方式非常牴觸，也許會增加媽媽的挫敗感。只有當寶寶在白天接受了新的安撫方法後，才能嘗試用在入睡前。

關於寶寶奶睡的這個問題，真的是誰奶誰知道！爸爸的忙碌、老人的意見分歧、孩子的哭鬧…我們也看到了媽媽們的焦慮無助，同時也看到了一些媽媽的堅持和成長。我也是個媽媽，所以非常理解大家的心情。

今天要跟大家聊的，就是在戒除奶睡時需要遵守的四大原則。

第一原則：循序漸進

1. 先白天后晚上：

選擇寶寶心情和狀態好的時候，在白天建立新的安撫方式，並逐漸把它變成白天的哄睡方式。當寶寶已經能順利的接受這一新的安撫方式之後，才可以嘗試用在入睡前。

2. 奶的減少：

包括奶睡的時間以及奶量、濃度減少；在逐漸減少的過程中，要注意安撫寶寶的情緒。

比如以前每一次睡覺前都要奶，那麼可以在寶寶精神狀態和情緒都比較好的時候，選擇用新的方式來替代。等過一段時間，發現效果不錯，就可以再遞減。

3. 新舊並行：

在實行的時候，新的方式要儘量長一點，舊的方式短一點。比如媽媽採用“撫摸”作為新的安撫方式，那麼可以先給寶寶撫摸，然後給奶並且同時撫摸，再停奶繼續撫摸，這樣交錯安撫。

這個過程中，媽媽們一定要堅持；即使剛開始失敗了，也要堅持下來（請看第三原則）

第二原則：個體差異

為什麼有的孩子戒除奶睡會很快，而有的寶寶要2、3個月才能戒除奶睡。這是因為有些寶寶特別敏感，就會特別抗拒接受新的東西。

每一個寶寶都是不同的，媽媽們需要要了解和尊重寶寶的個體差異，才能幫助寶寶的各項能力得到更好的發展。

第三原則：平和堅持

因為寶寶的個體差異，有時就特別考驗媽媽的耐心。

大部分新的模式的建立都需要 2~3 周（當然不排除因個體差異，有些寶寶2、3天就可以接受，但是大部分都很難），心急吃不了熱豆腐，希望你認真地堅持一段時間。

另外，孩子的邏輯非常簡單，如果你在嘗試新的安撫方式失敗後發火生氣，他可能就會很直接地將“新的安撫方式”和“媽媽生氣”聯絡起來，也就更加排斥了。

所以，在戒除奶睡的過程中，平和（而非焦慮）的堅持是非常重要的。也許當寶寶的奶睡戒除時，媽媽也會發現自己情緒管理能力更上一層樓了。

第四原則：合理哭泣

身體健康的寶寶到 3 個月末時，持續哭泣時間極少會超過 1 小時；而在 3 個月後持續哭泣也會呈現慢慢消失的狀態。

在戒除奶睡期間，一般半夜沒有超過 10 分鐘的，我們會認為這是合理哭泣，如果過了 10 分鐘，爸爸媽媽可以嘗試轉移寶寶的注意力。

哭泣是小嬰兒表達需求的一種方式，是寶寶的“嬰語”。當寶寶哭的時候爸爸媽媽先不要著急，更不要過於緊張，因為您的焦慮不安反而會加重寶寶的哭鬧，而是應該第一時間去了解他為什麼哭。

如果寶寶的哭泣是為了獲得某種生理需求，爸爸媽媽要儘量滿足；如果寶寶的哭泣是因為情感需求，那麼就更不能忽視了，要及時、正確地進行安撫和滿足。（王榮輝老師小提示：6 個月前的寶寶基本還不會用哭聲控制成人，這個階段的哭泣主要是一種表達方式）

所以，不要怕孩子哭，但也絕不等於放任孩子哭泣。