本人就是臉上、後背、臂膀、下巴出長的都是膿包型的痘痘，以前不懂自己亂擠，擠出來都是帶黃色膿血，真的挺噁心，而且創口比較大，難癒合，結疤之後都會留下深色的疤痕。有時候沒有清理好，容易原位置復發。後來看過醫生，謹遵醫囑，也好了許多。

第一步：需要從飲食方面著手，謹遵4少1多原則

即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等)，少吃油膩食物(如動物油、植物油等)，少吃甜食(如糖類、咖啡類)，少吃“發物”(如魚、蝦、牛羊肉等)，多吃蔬菜、水果。

第二步：需要從被褥及個人衛生著手

枕巾、被套最好一週一洗，Sunny燦爛時應多拿枕頭、被子去照照紫外線，起到殺菌除蟎效果（其實長痘痘，有時候是蟎蟲和細菌感染，應該將有可能引發痘痘的原因扼殺於源頭），並且洗臉的毛巾和洗澡的毛巾必須區分使用，以免交叉感染。

第三步：每天做好護膚工作

根據自己的膚質選擇合適的洗面奶，最好是溫和型，清潔完臉部按程式溼敷爽膚水，再使用乳液。一般容易長痘痘都是油性或混合性面板，都是水油不平衡，肌膚嚴重缺水導致過多分泌油脂，因此最好以上的步驟也是從根本上做好補水的工作。有條件的，可以每日多次使用噴霧補水，每週使用面膜。

第四步：祛膿包型痘痘的藥膏，可以使用百多邦莫匹羅星軟膏，價格比較實惠，也是自己親用，也多次推薦給身邊朋友。

第五步：多喝水，多運動出汗、起到排毒作用

每日的飲水量應該適宜，可以用各種花茶泡水，排毒養生兩不誤。每日堅持一定量的運動，必須能達到出汗效果。膿包型的痘痘都是血熱、血中毒物比較多，這兩者必須都要堅持。