回覆列表
  • 1 # myzgm4726

      1、和吸菸的人們打”遊擊“  想避免吸入二手菸,比較有效的方法是躲開吸菸的人群,當他們吸菸時,自己跑到空氣新鮮的一邊,待他們吸完煙後再回到原地。  2、多開窗戶通風。  當室內有人吸菸時,儘量多開窗戶通風,如果在冬天,房間比較密閉,也要開啟排氣扇進行換氣,以免吸入過多的二手菸。  3、多吃新鮮的蔬菜水果  因為維生素具有抗氧化的功能,可以抗癌,能把吸入身體的煙儘可能的排除掉。比如獼猴桃、橙子、蘋果等都是不錯的。  4、多喝水,多排尿排汗。  多運動,多排汗,可以加速排除體內的尼古丁等毒素;每天還要喝夠8杯水,加速人體的新陳代謝,能多排尿,排出毒素。  5、屋內放置植物。  建議在家裡或辦公室裡放一一些花草,這可以有效防止煙味汙染,植物可以吸收空氣中的漂浮顆粒,還有美化環境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物質。透過葉片上的微小氣孔,常春藤能吸收有害物質,並將之轉化為無害的糖分和氨基酸。另外,你還可以養一盆吊蘭。吊蘭猶如一個小型空氣清淨機,它可吸收房間裡的有害物質,比如說,吸菸帶來的尼古丁。  6、使用空氣清淨機。  有條件的家庭,可以購買優質的空氣清淨機,當有煙霧存在時,可以快速的吸附一大部分,能減少吸收二手菸的程度。要根據房間大小,考慮淨化能力;還要認清空氣清淨機的加溼方式。最好是自然汽化方式加溼,釋放出更接近自然界的純淨水分子,不會產生水霧,加溼更均勻,更有利於人體健康。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 關於夢想的名人名言?