寶寶的眼睛處在發育中，眼睛非常清澈。如今影響孩子眼健康最主要的有三個方面：其一是孩子很小就玩手機等電子產品，接觸螢幕過早，時間過長，受到藍光的傷害。其二是看近時間較長，很多孩子不僅喜歡玩手機遊戲，課業負擔也大。這樣造成孩子長期看近，造成眼睛睫狀肌痙攣，調節能力變差。其三是營養缺乏。很多寶寶比較挑食，導致營養不均衡。與眼睛相關的營養素有VA、VE、VC、B族（尤其是B2）、葉黃素、DHA、鋅、鈣、硒、花青素等，因此要注意孩子的飲食均衡和多樣性。
怎樣讓寶寶乖乖護眼呢？
1、家長是孩子最好的老師，因此請不要當著孩子玩兒手機。特別小的孩子禁止玩兒，大點的孩子如果禁止不了要控制玩手機iPad的時間。最主要的是家長要以身作則。
2、經常帶孩子去戶外玩耍遠眺，減少看近時間。
3、家長在飲食方面要多下些心思，讓孩子多吃一些深綠色蔬菜和橙黃色的蔬菜水果，補充VA和葉黃素。每週吃含有n-3脂肪酸的魚，如三文魚、鯖魚、金槍魚，或含有n-3脂肪酸的雞蛋，也可以補充魚油，小孩子最好選擇海藻油。總之食物多樣。
4、督促孩子做眼保健操。
以上這些需要家長的配合，孩子通常沒有自律，而且很多孩子玩兒遊戲是上癮的。所以家長要潛移默化的影響和講解眼睛的重要性（可以陪孩子做一些在黑暗中的遊戲，讓孩子意識到光明的重要性）
寶寶的眼睛處在發育中，眼睛非常清澈。如今影響孩子眼健康最主要的有三個方面：其一是孩子很小就玩手機等電子產品，接觸螢幕過早，時間過長，受到藍光的傷害。其二是看近時間較長，很多孩子不僅喜歡玩手機遊戲，課業負擔也大。這樣造成孩子長期看近，造成眼睛睫狀肌痙攣，調節能力變差。其三是營養缺乏。很多寶寶比較挑食，導致營養不均衡。與眼睛相關的營養素有VA、VE、VC、B族（尤其是B2）、葉黃素、DHA、鋅、鈣、硒、花青素等，因此要注意孩子的飲食均衡和多樣性。
怎樣讓寶寶乖乖護眼呢？
1、家長是孩子最好的老師，因此請不要當著孩子玩兒手機。特別小的孩子禁止玩兒，大點的孩子如果禁止不了要控制玩手機iPad的時間。最主要的是家長要以身作則。
2、經常帶孩子去戶外玩耍遠眺，減少看近時間。
3、家長在飲食方面要多下些心思，讓孩子多吃一些深綠色蔬菜和橙黃色的蔬菜水果，補充VA和葉黃素。每週吃含有n-3脂肪酸的魚，如三文魚、鯖魚、金槍魚，或含有n-3脂肪酸的雞蛋，也可以補充魚油，小孩子最好選擇海藻油。總之食物多樣。
4、督促孩子做眼保健操。
以上這些需要家長的配合，孩子通常沒有自律，而且很多孩子玩兒遊戲是上癮的。所以家長要潛移默化的影響和講解眼睛的重要性（可以陪孩子做一些在黑暗中的遊戲，讓孩子意識到光明的重要性）