以傳統中醫角度，冬天易感手腳冰冷的人，體內氣血不足，可能屬於陽虛體質。這類人群平時要注意溫養，補充人體陽氣。夏天少食冰冷食物，冬天加強保暖，早睡晚起，減少劇烈運動，以利冬藏。而就茶而言，茶本性寒，尤其是未發酵的綠茶，微發酵的白茶黃茶，輕度發酵的烏龍（如鐵觀音、大部分的臺灣烏龍茶）。這些茶性偏寒涼，較適宜體質平和及火旺的人，夏季飲用可以消暑降火。不適宜陽虛體弱的人飲用，尤其是冬季，可謂雪上加霜。冬季飲茶，為順應冬藏，適宜和偏重發酵的烏龍茶（重焙的武夷巖茶，臺灣白毫烏龍等）、全發酵的紅茶及黑茶，特別是陳年普洱等老茶，長久的後發酵分解大量茶多酚，對人體刺激性大大降低，其產生的眾多衍生物還有降血壓及助眠安神的功效，溫養作用明顯。但是，大量飲茶，無論冷熱，都有可能降低人體體溫。因為茶中的多酚類物質會與人體內的鐵元素結合，鐵元素的大量缺失與血紅蛋白的生成有較大影響，血紅蛋白對於維持人體體溫有一定作用，所以飲茶過多有可能會令體溫降低。不過，這種影響比較小，尤其是飲茶量不多的情況下可以忽略不計。另外茶鹼利尿，喝茶後排尿增多，雖然排尿不像出汗一樣會調節（降低）體溫，但個人感覺多少會帶走一部分熱量呢。（好怕大冬天上廁所~~~~(>_<)~~~~ ）綜上，冬季如需暖身體，推薦紅茶和黑茶。（如果只是杯子泡飲還是選紅茶吧，如果會用功夫品飲可選黑茶。）