強化訓練，形成條件反射，具體方法是這樣的，有需求的可以試一下！

找個時間，在家裡把買來沒用的東西翻出來，擺好了，陳列一下，然後統計一下名稱及價格，（一批不成可以來個兩三批，甚至是四批、五批的，隨著購物狂級別的增加會增加相應的批次！！！）然後做好記錄。最後來一個價格彙總。

要求嚴肅，不是開玩笑，記錄的卡片要美觀，便於攜帶，

然後！把這個記錄隨身攜帶，再次上街有購買慾的時候，把這張紙片拿出來看看。

時間長了不用拿出來，伸手到包包裡摸摸就能起到提示作用。別瞎買了！！！

提示完了還要買，或者說還是忍不住買了，沒關係，到家後繼續往卡片上增加內容，每增加一行字，心裡的購買慾望就會減少一分，

在這個提倡消費，人人都被便利的物質生活所左右的時代，剋制自己不花錢真的是無比折磨人的一件事。特別是對我這種逛了某寶逛某東，吃飯靠某團，買書靠某當，付款靠手機的城市一簇，不花錢，怎麼可能? 但是，如果有堅強的毅力，還真的有辦法剋制自己不亂花錢。

1.讓自己忙起來，忙得沒時間逛某寶、某貓、某東，選擇失憶性地忘了他們。(這裡說的忙可以忙工作，忙學習充電，忙看書、聽音樂，忙學習一項新技能等等，總而言之，就是要轉移注意力，別閒的手癢去點那些消費網站。

2.想要買某樣東西的時候先想想拿回家是能立及派上用場還是會擱置起來很久用不上?

女人愛買衣服，因為總是在換季的時候想不起來去年我都是穿什麼過來的，彷彿是裸過來的，哈哈!於是買買買，買了一大堆，回家一翻，媽呀，原來我去年前年也買了好多，有的商標都沒折過!

3. 想開啟手機點餐的也不妨想一想，長期這樣吃，你的肥肚腩還受得了嗎?想一想媒體曝光的黑餐館現狀，你也就不想吃了吧，還是自己做點清爽可口又營養的家常飯吃的放心吃的香。也可以帶點方便的便當到單位吃，這不，又省錢了!

4. 愛健身的話去公園做有氧運動吧。跑跑步，打打球，跳跳舞，放放風箏。喜歡沉思的還可在夜晚仰頭數星星(這個不花錢的小竅門可以治療頸椎病哦)。這樣又省去一大筆去健身房的開支。

怎麼樣，這些方法都試一試，能省不少錢呢!

不想花錢的最好辦法就是兩點一線：單位，家裡，不要應酬，應酬肯定是需要花錢的，不至於每次都吃白食吧，多少自己也要掏一兩次腰包。不要下載有關購物平臺的APP,這樣就不會有網購癮了.給自己點壓力和動力：比如說若干年我想買套房子，但是手頭現在沒有足夠的首付款。那時你就會千方百計的會少用錢，多存錢了。看著自己存的錢越來越多，這時感覺挺有滿足感的。

假如自己是上有老下有小的，想想假如自己不節制點，想想假如有天急需要用錢了沒有或者沒有那麼多，找別人也不一定能會幫你，那時候怎麼辦，有句俗話說的好，求人不如求己對吧，

首先要學會理財，每天看著收益不斷增漲，心中自然而然沒有亂花錢的想法了，亂消費的壞習慣也慢慢改變成理性消費了。

建議不要剋制，因為越剋制就越容易反彈。我有一兩點心得可以分享給你：

1）定一個目標，與其說不花錢，不如購買一個固定資產或者保險，也當是存錢了。

2）消費的時候要理智，確定你買這個東西是否是你真正需要的。你要知道，同樣的錢很多時候能做其他更多有效、有用的事情，而本身事情的意義會比這個錢拿去吃了、買了不常用的東西會更讓人有成就感，會覺得人也變得更加成熟了。

你要明白自己為什麼不花錢，為什麼要去剋制它，如果你有想要買的東西或者這比錢有什麼其它用途，每次你要花錢的時候，就把自己原本定下的目標提在嘴邊，反覆告誡自己，我一直覺得有目的是很重要，就像我要減肥，但是不管怎麼樣平日總是管不住自己的嘴，一次一次往後推，到了後來，我破釜沉舟，花了很多錢買了一堆很漂亮的衣服，但是胖的時候穿起來就真的很難看，為了把衣服穿出去，不浪費那筆錢，我就真的咬著牙堅持下來了。

總之你要不斷的提醒自己自己剋制不用錢的目的是什麼，是為了什麼。

錢不是萬能的，沒有錢萬萬不能的。錢是用來花的，但是怎麼花，也是門學問。

剋制自己不花錢，意思也就是要理性消費。我的建議是：

一、制定財務計劃

錢怎麼花，花到了哪裡，建議買東西的時候列個清單，隨之而來的就是財務賬單。

二、製作個人財物賬單

第一點是買前計劃，第二點關注買完之後的賬單。你的每一筆支出都有記錄，等到月末，再看看自己這個月的花銷賬單時，你會驚訝自己原來這麼的有錢，同時你也該意識到，自己的花銷與收入是否均衡了。

三、樹立正確的消費觀

不盲目跟風消費，也不要一時衝動而買東西。多少次因為自己的衝動而買了多少東西，買回來之後也就用了幾天，就丟在角落了，房間又開始亂起來了，浪費錢又浪費空間。買你最想要的、你所缺少的、以及你所要用的。

總之，剋制自己花錢，就是要理性去花錢，花錢有目的。當然了，該買的東西還是要買的，哪怕是貴了點。時間下來了，錢攢上去了，最想要的東西，也是你了。