如何遠離亞健康？

中醫的評價:介於疾病與健康之間的一種不健康的狀態。

西醫的評價:就是慢性疲勞綜合徵。

亞健康的臨床表現症狀很多，這裡不再一一舉例和評價。

其實，身體處於亞健康時，自身是有感覺的。由於某種慣性思維，及想忍一忍就過去了等等的原因，大多數朋友不太重視。

如何遠離亞健康呢？

人體處於亞健康時，及時干預，是醫學界的共識。

及時干預，雖然花了錢，但身體不易受損，直至恢復正常。不及時干預。最後的結果是，既花了錢，身體健康還受到損失。

亞健康的表現，臨床表現症狀很多。至於。如何遠離。

吳藥師總結了四句話送給大家。

身體疲勞有訊號，

放鬆心情多休息。

參杞茸草菌阿膠，

維生素與礦物質。

營養均衡加調理，

不想生病要牢記。

遠離亞健康可以從三個方面進行。1、堅持運動，可以長期堅持進行有氧運動，能夠提高我們的免疫力，促進新陳代謝。

2、養成良好的飲食作息習慣，很多亞健康就是因為熬夜、暴飲暴食等不良習慣引起的。

3、心理建設，如果心情經常起伏不定，易怒也容易發生亞健康，還容易引發高血壓

當然即使出現了亞健康也是可以調節的。做到上面幾點就可以了，也可以輔助使用像舒脈360能量液，這種純中藥製劑，能夠很好的調節亞健康狀態。