戴口罩是對別人好，以免傳染！不帶對自己好，畢竟撥出去的全都是病菌再吸進來不利於恢復！建議身邊沒什麼人的時候可以不用帶

市面上常見的口罩有：普通棉布口罩、醫用外科口罩和N95口罩。佩戴這三種都可以有效預防感冒嗎？

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普通棉布口罩：只能防塵保暖

普通棉布口罩不防水，一旦接觸到飛沫，就會滲入口罩接觸到口腔和鼻腔。所以，它基本不具備預防疾病傳染的作用，但有一定的防塵保暖作用。

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醫用外科口罩：對病毒、細菌有防護作用

醫用外科口罩包括紗布口罩和一次性醫用口罩，現在用的比較多的是一次性醫用口罩。

一次性醫用口罩一般分為三層，從內到位分別是阻水層、過濾層、吸溼層。它具有透氣性好、阻塵、阻水、質輕等優點，可有效避免飛沫、噴濺的液體和噴霧接觸到口腔和鼻腔，對一些病毒、細菌可達到一定的防護作用。

佩戴這類口罩時，要注意正反面，有顏色的一面應朝外，且帶有金屬條的在上邊，戴上口罩後，記得把金屬條沿著鼻樑兩側按緊，以增加口罩與面部的貼合度，同時拉開口罩的褶皺，使口罩完全覆蓋口、鼻和下巴，從而提高過濾效果。

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N95口罩：防病、防霾效果佳

N95型口罩是嚴格按照美國安全與健康研究所制定的標準制作，它所過濾的顆粒物的效率達到95%以上（實際產品設定在99%以上），所以它可以有效阻止病原體和空氣中的致病顆粒進入到呼吸道和鼻腔，對預防疾病和防霧霾的效果都很好。

不過，N95口罩使用4小時就要更換，且不可以重複使用。同時，由於N95型口罩的密封性很強，透氣性較差，患有心血管疾病的人群不適合陪戴。

瞭解上述口罩的特點後，我們就該選擇適合自己的口罩了。口罩選擇時應注意幾方面：口罩的大小應合適，貼合面部，材質表裡如一，厚度與標識一致，包裝完整，有獨立包裝最好，還要注意口罩應在保質期內。

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哪些情況最好佩戴口罩？

當秋冬季感冒肆虐，大家最好在以下場合佩戴口罩：

①乘坐公共交通工具時；

②去醫院看病時；

④需與感冒患者長時間近距離接觸時。

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預防感冒，要做到這6點

①適當開窗通風，但要以能保持屋內溫度為前提下；

②注意保暖，寒冷會降低人的抵抗力，特別是老人、孕婦、孩子要更加小心；

④勤洗手，勤洗手，勤洗手，這點很重要；

⑤保證充足的睡眠，均衡飲食，勤鍛鍊身體，打流感疫苗；

⑥確診後儘量在家休息，一來避免造成他人感染，二來發病情況下還過於疲勞可能引發很多併發症，甚至危及生命。