警惕！孩子張口睡覺不是好習慣，現在萌萌噠，長大猛猛噠

每個父母都喜歡粉雕玉琢、 憨態可掬、虎頭虎腦的寶寶，特別是寶寶睡覺時的樣子更是可愛之極，寶寶的喜怒哀樂牽動這個父母的心。

寶寶睡覺的樣子千奇百態，老一輩人有很多講究，比如把孩子雙腿捆起來，說防止羅圈腿，外八字等，其實這些都是謠傳，但是寶寶張口睡覺這個毛病確實值得重視。

1、長時間的口呼吸睡眠方式，有哪些危害呢？

顏值、顏值、還是顏值。

在這個看臉的時代，容貌顏值決定了第一印象，口呼吸兒童，面部和牙齒都會有一定程度的畸變，長期用口呼吸給外貌帶來的影響——哨牙、齙牙、上牙前突、唇外翻、唇形肥厚都拜其所賜。。醫學上成為口呼吸引起的“腺樣體面容”。

2、駝背、黑眼圈、舌繫帶

口呼吸使用了錯誤的空氣流通方式，為了使口腔更大幅度的流通空氣，那麼舌頭就會主動避讓，下沉或後縮，牽引舌部的舌繫帶也會受到影響，發育不良。

為了保持這種姿勢，需要仰頭才能保證更流暢的呼吸。久而久之，體態也會進行視覺和平衡的補償，進而產生駝背。

口呼吸對於血氧度有一定影響，血氧不足會產生很多表象特徵，比如“黑眼圈”。

3、打鼾、多動

錯誤的呼吸方式會帶來差的睡眠質量。甚至打鼾，多動，注意力差，都是從兒童時期的口呼吸影響開始。打鼾不但對未來人際關係有影響，對心臟負擔也是一個隱形疾患。

4、齲齒病和口臭

牙醫學專家發現，口呼吸的狀態下，口腔內部細胞大量速度死亡，唾液分泌量逐漸減少，今日口腔內伴生、新生細菌數量增加。這種細菌的大量繁殖很可能造成口腔和牙齒疾病，比如齲齒病。

5、其他五官影響

口呼吸破壞了對氣味的感知發育，同時影響了舌部的味蕾和鼻腔嗅覺細胞，空氣全部透過口腔進入，使鼻子失去對細菌、其他物質的防禦和辨識，另外因為鼻子會產生一氧化氮氣體，它可以殺死細菌，病毒。未經過鼻腔消毒的氣體進入肺部，更容易感染，引起綜合免疫力低下的可能。另外，為經鼻子溼潤和調節溫度的空氣，進入肺部還會引起哮喘，特別是季節差異較大的地區，尤為明顯。

6、語言的影響

因為錯誤的呼吸方式，舌繫帶的影響，肺部氣壓的變化，鼻腔阻礙的變化，都會對語言發音產生影響，比如大舌頭髮音不準，鼻音嚴重，共鳴錯誤等異常。

為啥用口呼吸？

1、腺樣體肥大、扁桃體肥大以及各種鼻炎。所以扁桃體肥大，或經常發炎的小孩子經常會打呼嚕，而打呼嚕就會伴隨口呼吸。

2、天生舌繫帶過短，為了確保呼吸通暢而誘發不良舌習慣及口呼吸等不良行為。

3、嬰兒時期的錯誤習慣，比如吞嚥，咀嚼，其他口腔肌肉使用不良習慣等。

4、其他未明確的原因，口呼吸形成的原因比較多樣化，有些甚至錯誤的哺育方式，比如哺乳時的錯我方式，堵住了鼻子，迫使孩子用口呼吸，時間久了形成習慣。

由於口呼吸的原因不同，因此要想改變這種錯誤的呼吸方式，還是及早發現，及早求助，

因此，寶寶睡眠張著嘴，不要再當可愛了，現在你看他萌萌噠，長大了說不定就猛猛噠！

口呼吸

張著嘴巴睡覺的小娃，別有一番可愛，但其實這屬於“口呼吸”。

口呼吸看起來無害，但它會影響孩子的容貌、生長髮育和學習（工作）。

在人類和動物的研究中，當鼻子呼吸受阻，不得不張嘴呼吸時，面部和牙齒就有可能發育異常。

長期口呼吸會導致臉部變得狹長窄小，牙齒彎曲，下頜萎縮。

但口呼吸會影響的可不僅僅是外表，還會影響身高發育。

當下顎和氣道沒有完全發育時，呼吸道在睡眠中會很容易被阻塞。

當人體進入深度睡眠時，肌肉是完全放鬆的，氣道周圍的肌肉也會放鬆。

我們都知道氣道是一個狹窄的空間，如果口呼吸是病理性（腺樣體肥大），那麼肥大的腺樣體就可能阻塞氣道。

一旦氣道被阻塞了，大腦必須從深度睡眠中反彈進入一個淺睡眠階段，從而恢復呼吸。

但深度睡眠總是被這樣打斷，就會影響生長髮育。

咱們前兩天才寫過，只有深度睡眠狀態下，人體生長激素(HGH)才會釋放，一旦深度睡眠被打斷，HGH就會停止分泌。

HGH不足就會影響兒童的大腦發育和骨骼生長。

另外，深度睡眠不足的孩子，因為腎上腺素的作用會極度活躍，往往會影響到學習，因為他們的大腦和身體在這種受損、深度睡眠不足的狀態下並沒有達到最佳狀態。

所以如果發現寶寶口呼吸，一定不要大意。

當然，需要說明的是，不是所有的口呼吸都預示疾病。

有些孩子是不能正常的鼻呼吸，有些則是因為習慣。

如果閉緊嘴巴可以正常呼吸至少2分鐘以上，且沒有憋氣感，那就是習慣問題，如果不能正常的鼻呼吸，同時伴隨打鼾、磨牙等問題，建議去醫院檢查是否是病理性原因。

當然需要糾正了，但是有時候是暫時的疾病而導致鼻腔阻塞，孩子不得不用口呼吸，否則就會難受。這種情況不需要糾正，積極治療疾病便迎刃而解了。

對已經養成張口呼吸習慣的寶寶們，在他們晚上睡覺時可以給他們戴上一個小口罩，但是要把寶寶的鼻孔留在外邊，這樣做是為了迫使寶寶改用鼻腔來呼吸。