幼兒午睡的好處的話，主要是有利於寶寶的生長髮育的，因為午睡的話，能夠有效的緩解身體的疲勞，但是在睡午覺的時間的話是不能夠過長，而且時間不能夠過短，寶寶每天午睡的時間可以維持一個小時到兩個小時左右，因為經常午睡的話，還是能夠增強孩子的記憶力。

我們大家都知道幼兒午睡是有好處的，那到底幼兒午睡的好處是什麼呢？

首先 能夠提高孩子的學習力。

幼兒的短期記憶是很有限的，那午睡就正好讓大腦鞏固和加強記憶，從而幫助孩子把期生活中的經驗轉化為長期記憶，從而提高孩子的學習能力。

其次 能夠讓孩子的身體更健康

其實無論孩子白天睡不睡午覺，晚上也不會把失去的睡眠補回來的。但是如果缺乏午睡，孩子就容易過度疲勞，從而變得易怒，多動而且還會降低免疫力。所以孩子適當的午睡是會讓身體更加健康的。

最後 能夠讓孩子更好的融入幼兒園的生活

早早的放棄午睡的習慣，不但有可能讓孩子不適應幼兒園生活的作息，而且孩子也很難融入集體生活，從而阻礙了孩子的社交能力的發展。

鄰居家的甜甜和小寶同齡，兩家經常串門，兩個孩子也是從小玩到大，進同一個早教中心、上同一所幼兒園，相互作伴、形影不離。

可是小寶是男娃，喜歡調皮搗蛋，經常中午吃過飯後來找甜甜玩都發現甜甜在睡午覺。甜甜媽媽問小寶媽媽為什麼不睡午覺？

小寶媽媽表示很無奈，兒子精力旺盛，吃完飯溜達一會還要玩玩具，就是不肯睡覺，鬧得家裡老人也不能睡。

這壞習慣一旦養成了就改不掉了，一直到上了幼兒園也不願意午睡。可是中午調皮會被老師批評，於是小寶乾脆就躺在自己的小床上發呆、玩被子、玩手指。

看著其他小朋友個個睡得香甜，尤其是和自己玩得好的甜甜也睡著了，小寶也很寂寞，但他還是睡不著。

但是後果是上音樂課，小寶總是打盹，常常被老師點名。這讓小寶媽媽非常無奈。

相反，經常午睡的甜甜做事很專注，也很有耐心，哭鬧次數明顯更少一些。

不午睡和午睡產生的差異還是很大的，那麼有哪些呢？

不久前，來自賓夕法尼亞大學的教授團隊做了調查發現：保持午睡習慣的孩子往往成績會更好，情緒也更穩定。

研究人員調查了近四千箇中國小學生後發現：每週睡3次或3次以上的孩子，要比從不午睡的孩子成績相對高7.6%

儘管影響學習成績的因素有很多，但是不得不承認午睡對孩子而言還是很重要的。

午睡給孩子帶來的好處還是很多的！

1、防止下午上課、活動犯困

最容易犯困的時間是13:00~16:00，尤其是即將到來的夏天，上課的時候特別容易打盹。

如果沒有得到充足的休息，會影響孩子接下來的學習效率。

哪怕半個小時的午休，也能讓孩子打起精神，下午不犯困。

2、對孩子的記憶力很有幫助

午睡對他們來說就是養精蓄銳的過程，讓腦子休息，恢復原始的狀態，若是不午睡的話，那麼下午上課時腦子處於負壓狀態，那孩子的記憶力、注意力和學習效果都會有所下降。

神經心理行為學者嚴進洪博士認為：人的記憶最開始形成時非常不穩定，想要記住就需要穩定和強化。

穩定是在清醒中進行的，而強化基本在睡眠時完成。

他還說，一個孩子學習後記住了50%的內容，但午睡醒來後可能就記住60%了。

這就是午睡對孩子增強記憶力上的幫助，他形象地稱之為“離線學習”。

3、視力

很多孩子一上午的學習下來，眼睛會酸澀、脹痛，這是用眼過度的表現，這就是我們課間要做眼保健操的原因。

如果長時間用眼沒有得到休息，一旦超過限度，視力就會急劇下降，導致近視眼。

目前來看，很多孩子已經從小學就開始戴上了眼鏡，排除遺傳因素，還有可能是用眼過度導致，所以我們家長一定要督促孩子養好保護眼睛的習慣，而睡午覺就是保護眼睛很好的方式。

午睡時讓雙眼放鬆、閉合，是最舒服的放鬆眼睛的方法。

另外，午睡太久也不利於孩子的生長髮育，適當午睡有好處，時間太長反而不利哦！

跟你分享一下我自己育兒的一些經驗心得，現在的科技發達，我就嘗試用數字產品幫助自己教育孩子，之後也試用果很多款名為“早期閱讀”或“學字”的應用軟體，都不是十分滿意，要麼是到後期課程需要交費，要麼就是說是免費，但內建廣告頻繁，影響學習效果。直到朋友向我推薦了 ，【貓小帥識字】應用。讓我知道孩子如果先接觸漢字，感受漢字，感受漢字閱讀帶來的樂趣，可培養孩子的初步語感，給孩子帶來更多學習興趣。後來我就抱著試一試的態度使用了一段時間，發現課程一次收費就能終生享受，可以讓孩子持續學下去，並且每一個關卡還都有複習環節，可重複學習，鞏固先前所學內容。我們家長也可在設定中設定學習休息時間，培養孩子的用眼習慣。