孕婦早期、中期甚至是晚期都是可以吃火龍果的。而且紅心火龍果的營養比白肉火龍果更高。

紅心火龍果是火龍果裡的稀少品種,它的果實中富含了一種特殊的成分——花青素，切開後可見其果肉顏色通紅，甜度遠高於普通火龍果，紅心火龍果色澤鮮豔、肉質細嫩、口感清涼、唇齒留香。

它含有一般植物少有的植物性白蛋白，豐富的維生素和水溶性膳纖維。紅心火龍果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。同時，還含有美白面板的維生素C以及具有減肥作用、降低血糖和潤腸作用、預防大腸癌的豐富的水溶性膳食纖維。

孕婦初期由於妊娠反應大等情況，會出現不同程度的噁心嘔吐等妊娠反應。

懷孕早期對營養要求不高，且處於孕初期的孕媽咪大多受妊娠反應困擾，胃口不佳，這個階段，孕媽咪並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食慾。對於油膩、抑制食慾的食物，大可不必勉強吃下去。

如果孕媽媽喜歡吃紅肉火龍果就可以吃，如果不喜歡吃也沒有必要強迫自己吃。

【如何挑選火龍果】

1、同等大小的越重越好

火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購買火龍果時應用手秤秤每個火龍果的重量，選擇越重的越好。

2、表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經不新鮮了。

3、儲存方法較為成熟的火龍果，買回家後直接放入冷藏即可，反之，則可放在室溫下催熟。

【孕媽早期飲食指南】

懷孕後要循序漸進改變飲食習慣，根據懷孕不同時期對營養的需求不同，針對性進行飲食調整。另外，懷孕早期的飲食安排要注意以下幾點：

1.選擇能夠促進食慾的食物：多數早孕女性食慾下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽咪能獲得充足的營養供給。

2.選擇孕媽咪容易消化的食物：如粥、麵包幹、饅頭、餅乾、甘薯等，可減少嘔吐。

3.想吃就吃，少食多餐，基本上可隨心所欲。特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥進食時間。如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊點心，可減輕嘔吐，增加進食量。

4.每天補充葉酸400～600微克：胎兒在孕媽咪子宮內著床，神經管就開始分化發育，為避免胎兒神經管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。

5.妊娠劇吐嚴重，甚至完全不能進食時，需要靜脈補充營養。

6.注意不要吃那些容易導致滑胎的寒性食物，如螃蟹、蘆薈、莧菜、薏米、杏子及杏仁。熱性水果也不要吃，食用後容易導致孕媽咪上火。儘量少吃加工食品。

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懷孕初期能吃紅心火龍果嗎？答案是肯定的：能！

紅心火龍果因為其生長環境的特殊性，是綠色無汙染的熱帶水果，更因為它含有豐富的營養，對孕婦的身體及胎兒的成長都很有好處，非常適合孕婦食用。

下面具體來講一降紅心火龍果的好處;

1.開胃。

火龍果味道清淡，微甜帶一點清香，孕早期如果有妊娠反應的話，吃這樣的水果可以開胃並補充營養。

2.排毒。

紅心火龍果含有特殊的植物性白蛋白，這種白蛋白具有解毒的作用，能有效中和人體內的毒素。

3.養顏。

紅心火龍果含有花青素，能有效改善面板狀況，緩解面板衰老。

另外，吃紅心火龍果還能有效預防或緩解孕期便秘，並能補充人體所需的鐵等微量元素，對孕婦的身體很有幫助。

懷孕初期，因為胚胎還暫時未穩定，因此女性朋友們在生活或飲食方面需要特別的注意。火龍果具有清熱降壓和排毒的功能，那麼懷孕初期是否可以吃紅心火龍果呢？下面一起來了解一下吧。

火龍果中的花青素含量比較高的，尤其是紅心火龍果。花青素是一種效果恨明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病的發作和血凝塊形成引起的腦中風，它還能對抗自由基，有效抗衰老，還能提高腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。

火龍果中富含有植物性白蛋白，這種活性的白蛋白自動與人體內的重金屬離子結合，透過排洩系統給排出體外，從而起到解毒的作用。

火龍果中含有美白面板的維生素C，具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。其中含鐵量比一般水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其他鐵質位置不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

火龍果雖然營養豐富，但是孕期不可以盲目的吃太多。畢竟食物都有兩面性，只要控制一個度就是沒有問題的。而且因為在懷孕初期，胃口不是很好，所以適當的選擇自己喜歡吃的食物，但是孕期也有禁止的食物，那麼這種情況下就就不要吃了，以免胎兒不穩定。